Категорија: Трчај

Ако сакате да ги подобрите резултатите во трчањето, тогаш добро јадење не само што е пожелно, туку и суштинско за постигнување на целите. Сепак, сакам да забележам дека опишаниот енергетски систем во овој напис не е погоден за оние за кои е главната цел...

Рацете и појасот на рамото може да се тренираат само преку вежби за телесна тежина. Затоа, ако немате желба или можност да посетувате спортски сали, тогаш вежбите на нерамни решетки, хоризонтална шипка, склекови ќе ви помогнат да искористите убави мускули на рацете...

Секој знае дека животот на една личност, како и секое суштество, не може да помине без движење. Еден од видовите на движење е трчање, што помага да се одржи човечкото тело во добра форма. Може да трчате во скоро сите временски услови (силно...

Трчањето на долги растојанија развива не само физичко, туку и ментално здравје. Трчање - како сесија со психолог Многу џогери ја нарекуваат една од главните предности на овој спорт можност да бидат сами со себе. Во текот на...

Рич Рол „Ултра“ е повеќе од книга, туку е „супер книга“ што ви помага да ги пронајдете целите во животот и начините за нивно остварување. Денес, огромна количина литература се обидува да ја пренесе на свеста на луѓето потребата за духовни практики. Ние ја учиме Хосана, вежбаме...

Многу тркачи кои завршија на маратон знаат што е тоа маратонски wallид. И, ако пред тоа можете да трчате многу лесно, тогаш по почетокот на "wallидот" нагло ќе падне темпото, се чувствувате уморни, нозете престануваат да се покоруваат. И тогаш започнува...

Главното прашање што ги интересираат повеќето почетници, е како правилно да дишат. Постојат огромен број техники на дишење, од кои секоја се обидува да биде универзална и единствена точна. Дишете преку носот и устата Има...

Здравиот начин на живот, а особено трчањето, добива сè поголема популарност кај зголемениот број на население. Во исто време, распространетоста на додатоци и уреди кои ја зголемуваат ефективноста на обуката расте. Можете да трчате...

Многу лекари препорачуваат да го следат срцевиот ритам. За што е? И, како да го измерите пулсот сами, дома? Која е целта на мерењето на пулсот? Мали промени во работата на кардиоваскуларниот систем можат да предизвикаат...

Лице кое планира да изгуби тежина го поставува прашањето: "Што ќе ви помогне побрзо да го постигнете посакуваниот резултат - трчање или одење?" За да одговорите на ова прашање, потребно е да се споредат и анализираат овие видови на физичка активност. Многу луѓе мислат што...