Категорија: Храна

Денес ќе сфатиме дали можете да си дозволите да јадете банана после тренинг, или е подобро претходно да и се препуштите? Исто така, што е со закуска веднаш помеѓу комплетите? Значи, прво, да го разбиеме популарниот мит! Бананите придонесуваат за дебелеење. Што по...

Малку е веројатно дека ќе изненадиме некого одговарајќи на прашањето „дали е можно да се пие вода за време на тренингот“ позитивно. Сепак, ова мислење има и поларно гледиште. Ајде да ги анализираме добрите и лошите страни! Зошто можеш Човечкото тело се состои од скоро 80...

Дали сметате дека е во ред да пиете млеко после тренинг, дали ќе биде од корист? Од една страна, пијалокот е богат со витамини, микро и макро елементи, содржи протеини и лесно сварливи јаглехидрати. Од друга страна, страдаат околу половина од светската популација...

Гинер е додаток во исхраната на спортската исхрана, кој се состои од јаглени хидрати и протеини, со солидна маргина во корист на претходниот. Се користи од спортисти кои тренираат за да ја зголемат мускулната маса. Додатокот ви овозможува да ја зголемите содржината на калории во дневната исхрана...

Ако се прашувате кога да пиете протеини, пред или после тренингот за да ги зголемите вашите придобивки, дојдовте на вистинското место за овој напис! Само што внимателно и сеопфатно ќе го разгледаме ова прашање. Различни луѓе имаат различни мислења за оваа работа,...

Дали мислите дека кафето после тренинг е прифатливо? Да дадеме исцрпен одговор на ова прашање, ќе дознаеме кои процеси се случуваат со телото по оптоварување на струја, а исто така и каков е ефектот на кафето. Скоро сите негативни ефекти од потрошувачката...

Не секој аспирант спортист знае што да пие за време на тренингот. Сепак, одлично е ако, во принцип, разбере дека пиењето е потребно. Останува само да дознаам што можете и што не можете да пиете, и за подобро разбирање на темата - зошто е тоа воопшто потребно?...

Денес контроверзна ситуација е на дневен ред: дали е можно да се пие вода после тренинг? Што мислиш? Замислете си за момент вашата состојба по активен тренинг за сила! Вие сте уморни, исцрпени, дехидрирани. Сè што сонувате е да ја задоволите жедта од срце....

Денес решивме да се осврнеме на многу контроверзна тема, дебатата на која нема да стивне на кој било начин - дали е можно да се пие кафе пред тренинг? Постојат многу мислења што ги докажуваат и придобивките и штетата на таквата навика. Одлучивме да ја одделиме пченицата од плевата, така...

На почетокот на нивното атлетско патување, спортистите често се соочуваат со многу непознати концепти, како што е прозорецот со јаглени хидрати после тренингот. Што е тоа, зошто се појавува, дали треба да се плашите од тоа, како да го затворите и што ќе се случи ако го игнорирате? Да се ​​вежба...