Инсулин - што е тоа, својства, примена во спортот

Инсулинот е еден од најучуваните хормони во медицината. Формирана е во бета клетките на островците Лангерханс на панкреасот и влијае на интрацелуларниот метаболизам на скоро сите ткива.

Главната особина на пептидниот хормон е можноста за контрола на нивото на гликоза во крвта без да се надмине максималната ограничувачка концентрација. Инсулинот е активно вклучен во синтезата на протеини и масти, ги активира ензимите за гликолиза и исто така ја промовира регенерацијата на гликогенот во црниот дроб и мускулите.

Вредноста на инсулинот за организмот

Главната задача на инсулинот во човечкото тело е да ја зголеми пропустливоста на мембраните на миоцитите и адипоцитите за гликоза, што го подобрува нејзиниот транспорт во клетките. Благодарение на ова, се реализира искористеноста на гликозата од телото, започнува процесот на формирање на гликоген и неговата акумулација во мускулите. Исто така, инсулинот има способност да стимулира формирање на интрацелуларен протеин, зголемувајќи ја пропустливоста на клеточните wallsидови за аминокиселини (извор - Википедија).

Функцијата на инсулин во телото може да се сумира како што следува:

1. Благодарение на дејството на хормонот, шеќерот добиен од храна влегува во клетката поради фактот што се подобрува пропустливоста на мембраната.
2. Под негово дејство, процесот на трансформација на гликогенот од гликоза се одвива во клетките на црниот дроб, како и во мускулните влакна.
3. Инсулинот влијае на акумулацијата, синтезата и одржувањето на интегритетот на протеините кои влегле во организмот.
4. Хормонот промовира складирање на маснотии помагајќи им на масните клетки да земат гликоза и да ја синтетизираат во масно ткиво. Затоа, кога јадете храна богата со јаглени хидрати, треба да бидете свесни за ризикот од непотребни телесни масти.
5. Го активира дејството на ензимите кои го забрзуваат распаѓањето на глукозата (анаболен имот).
6. Ја потиснува активноста на ензимите кои раствораат маснотии и гликоген (анти-катаболички ефект).

Инсулинот е единствен хормон кој учествува во сите метаболички процеси на внатрешните органи и системи. Тој игра важна улога во метаболизмот на јаглени хидрати.

Откако храната ќе влезе во стомакот, нивото на јаглехидрати се зголемува. Ова се случува дури и со ниска диетална или спортска исхрана.

Како резултат, панкреасот добива соодветен сигнал од мозокот и почнува интензивно да произведува инсулин, кој, пак, почнува да ги распаѓа јаглехидратите. Оттука и зависноста на нивото на инсулин од внесувањето храна. Ако некое лице седи на исцрпувачка диета и постојано гладува, тогаш концентрацијата на овој хормон во крвта исто така ќе биде минимална (извор на англиски јазик - книга „Инсулинот и протеините се поврзани - структура, функции, фармакологија“).

Тој е единствениот хормон кој работи на намалување на нивото на шеќер во крвта, за разлика од сите други хормони кои само го зголемуваат овој индикатор, како што се адреналин, хормон за раст или глукагон.

Со висока содржина на калциум, калиум во крвта, како и со зголемена концентрација на масни киселини, процесот на производство на инсулин е забрзан. А, хормонот за раст и соматостатин имаат спротивен ефект, ја намалуваат концентрацијата на инсулин и ја забавуваат неговата синтеза.

© designua2 - stock.adobe.com

Причини за високи нивоа на инсулин

1. Инсулиномите се мали тумори. Тие се составени од бета-клетки на островите Лангерханс. Поретко, тие произлегуваат од цревни ентерохромафински клетки. Инсулиномите служат како генератори на инсулин во големи количини. За да се дијагностицираат тумори, се користи односот на хормон и гликоза, а сите студии се спроведуваат строго на празен стомак.
2. Дијабетес мелитус тип 2. Се карактеризира со нагло намалување на нивото на инсулин и, соодветно, зголемување на концентрацијата на шеќер. Подоцна, како што напредува болеста, ткивата се повеќе ќе ја изгубат чувствителноста на инсулин, што доведува до прогресија на патологијата.
3. Прекумерна тежина Ако проблемот е поврзан со обилен внес на храна што содржи јаглени хидрати, количината на инсулин во крвта значително се зголемува. Тој е тој што синтетизира шеќер во маснотии. Затоа, се појавува маѓепсан круг, што не е лесно да се отвори - колку повеќе хормон, толку повеќе маснотии и обратно.
4. Акромегалија е тумор во хипофизата што доведува до намалување на количината на произведен хормон за раст. Неговата концентрација е најважната алатка за дијагностицирање на присуство на тумор, ако инсулин се администрира кај лице, нивото на гликоза паѓа, што треба да доведе до зголемување на содржината на соматотропин во крвта, ако тоа не се случи, веројатноста за појава на овој вид на тумор е голема.
5. Хиперкортизолизам е болест што се јавува кога надбубрежниот кортекс произведува прекумерни хормони. Тие спречуваат распаѓање на гликозата, неговото ниво останува високо, достигнувајќи критични нивоа.
6. Мускулна дистрофија - се јавува поради фактот што постои повреда на метаболичките процеси во телото, во однос на позадината на која се зголемува содржината на инсулин во крвта.
7. Со неурамнотежена исхрана за време на бременоста, жената е под закана од нагло зголемување на нивото на хормоните.
8. Наследни фактори кои спречуваат апсорпција на галактоза и фруктоза.

Со критично зголемување на нивото на гликоза, едно лице може да падне во хипергликемична кома. Инјекцијата со инсулин помага да се излезе од оваа состојба.

Дијабетес мелитус типови 1 и 2, исто така, се карактеризира со промена на концентрацијата на инсулин. Тој е од два вида:

• неинсулин-зависен (дијабетес тип 2) - се карактеризира со ткивна нечувствителност на инсулин, додека нивото на хормонот може да биде нормално или зголемено;
• зависен од инсулин (дијабетес тип 1) - предизвикува критичен пад на нивото на инсулин.

Намалете ја содржината на оваа супстанца и интензивната физичка активност, редовно вежбање и стресни услови.

Карактеристики на дарување крв за да се утврди нивото на инсулин во крвта

Со цел да се утврди содржината на инсулин во крвта, треба да поминете лабораториски тест. За ова, крвта се зема од вена и се става во посебна цевка.

© Александар Ратс - stock.adobe.com

Со цел резултатите од анализата да бидат што е можно поточни, на луѓето строго им е забрането да јадат храна, лекови, алкохол 12 часа пред земање примероци од крв. Исто така, се препорачува да се откаже од сите видови на физичка активност. Ако некое лице пие витални лекови и не може да се откаже на кој било начин, овој факт се прикажува кога се зема анализа во посебна форма.

Половина час пред испорака на примероци од инсулин, на пациентот му треба целосен мир!

Изолирана проценка на содржината на инсулин во крвта не е медицинска важност. За да се утврди видот на нарушување во телото, се препорачува да се одреди односот на инсулин и гликоза. Оптимална опција за истражување е стрес-тест, кој ви овозможува да го одредите нивото на синтеза на инсулин по вчитувањето на глукозата.

Благодарение на стрес-тестот, може да се утврди латентниот тек на дијабетес мелитус.

Со развојот на патологија, реакцијата на ослободување на инсулин ќе биде подоцна отколку во случај на норма. Нивото на хормоните во крвта се гради бавно, а подоцна се искачува до високи вредности. Кај здрави луѓе, инсулинот во крвта ќе се покачи непречено и ќе падне во нормални вредности без остри скокови.

Следење на резултатите од тестот

Постојат многу начини да се следат и чуваат анализите со цел да се следи динамиката на промените во резултатите. Препорачуваме да ја проверите бесплатната апликација Орнамент.

Тоа ќе помогне да се зачуваат и организираат резултатите од медицинските тестови. Орнаментот ви овозможува да ги следите промените во нивото на инсулин и другите медицински индикатори. Орнаментот ја прикажува динамиката на резултатите од анализата на графиконите. Графиконите веднаш покажуваат кога индикаторот ја надминал нормата - во овој случај, Орнамент ќе го обои соодветниот дел од графиконот во светло жолта боја. Ова ќе биде сигнал дека, веројатно, има проблеми во телото и треба да посетите лекар. Зелената ознака се користи во апликацијата за да ги означи нормалните вредности на индикаторите - сè е во ред, не мора да се грижите.

За да ги пренесете резултатите од тестот од хартиената форма во апликацијата Орнамент, доволно е да ја фотографирате (т.е. формата со резултатите). Орнаментот автоматски ќе ги "скенира" сите податоци. И за да ги внесете резултатите од анализата во апликацијата од pdf-датотека испратена од лабораторијата, само треба да ја вчитате оваа датотека во украс.

Врз основа на добиените податоци, Орнамент ги проценува главните органи и системи на телото на скала од пет точки. Резултат помал од 4 може да укаже на здравствен проблем што може да бара лекарски совет. Патем, можете да побарате совет токму во апликацијата - има корисници на корисници на Орнаменти кои ќе ви дадат компетентни препораки.

Може да ја преземете апликацијата Орнамент бесплатно од Google Play Market и App Store.

Инјекции на инсулин

Најчесто, инјекциите на инсулин се прават кај луѓе со дијабетес. Лекарот детално ги објаснува правилата за употреба на шприцот, карактеристиките на антибактериски третман, дозата.

1. Кај дијабетес тип 1, луѓето редовно се самоинјектираат за да ја задржат својата способност да живеат добро. Кај такви луѓе, не е невообичаено да се бара итна администрација на инсулин во случај на висока хипергликемија.
2. Дијабетес мелитус тип 2 овозможува замена на инјекциите со апчиња. Навремено дијагностициран дијабетес мелитус, соодветно пропишан третман во форма на таблети во комбинација со диета може доста успешно да ја компензира состојбата.

Инсулин, кој се добива од панкреасот на свиња, се користи како инјекција. Има биохемиски состав сличен на човечкиот хормон и произведува помалку несакани ефекти. Медицината постојано се развива и денес им нуди на пациентите генетски инжелински инсулин - човечки рекомбинантен. За инсулинска терапија во детството, се користи само хуман инсулин.

Потребната доза ја избира лекарот индивидуално, во зависност од општата состојба на пациентот. Специјалистот спроведува целосна инструкција, учејќи го како правилно да инјектира.

За болести кои се карактеризираат со капки инсулин, потребно е да се придржувате до урамнотежена исхрана, да се набудува дневната рутина, да се регулира нивото на физичка активност и да се минимизира појавата на стресни ситуации.

Сорти на инсулин

Во зависност од видот, инсулинот се зема во различни периоди од денот и во различни дози:

• Хумалог и Новорапид дејствуваат многу брзо, за еден час нивото на инсулин се зголемува и го достигнува максималното ниво што го бара телото. Но, по 4 часа, неговиот ефект завршува, а нивото на инсулин повторно се намалува.

• Хумулин регулатор, Insuman Rapid, Actrapid се карактеризираат со брзо зголемување на нивото на инсулин во крвта по половина час, по максимум 4 часа достигната максимална концентрација, што потоа почнува постепено да се намалува. Лекот работи 8 часа.

• Insuman Bazal, Humulin NPH, Protafan NM имаат просечно траење на изложеност од 10 до 20 часа. По максимум три часа, тие почнуваат да покажуваат активност, а по 6-8 часа нивото на инсулин во крвта ги достигнува своите максимални вредности.

• Гларгин има долгорочен ефект од 20 до 30 часа, при што се одржува рамномерна позадина на инсулин без врвни вредности.

• Деглудек Тресиба се произведува во Данска и има максимално времетраење на дејството, кое може да трае 42 часа.

Пациентот мора да ги добие сите упатства за правилата за администрирање на инсулин строго од лекарот што посетува, како и за методите на администрација (поткожно или интрамускулно). Нема фиксна доза или фреквенција на администрација за кој било лек базиран на инсулин! Изборот и прилагодувањето на дозите се вршат строго индивидуално во секој клинички случај!

Инсулински апликации за спорт и градење на мускули

Спортистите кои интензивно тренираат и се обидуваат да изградат мускулна маса, користат протеини во својата диета. Инсулинот, пак, ја регулира синтезата на протеините, што доведува до насобирање на мускулни влакна. Овој хормон влијае не само на метаболизмот на протеините, туку и на јаглехидратите и мастите, создавајќи предуслови за создавање на олеснета мускулна маса.

И покрај фактот дека инсулинот е допинг-лек забранет за употреба од професионални спортисти, невозможно е да се открие неговата дополнителна употреба, а не и природното производство. Ова го користат многу спортисти чии резултати зависат од мускулната маса.

Сам по себе, хормонот не го зголемува мускулниот волумен, но активно влијае на процесите што на крајот доведуваат до посакуван резултат - го контролира метаболизмот на јаглени хидрати, протеини и липиди, поради што:

1. Синтетизира протеини во мускулите. Протеините се главните состојки на мускулните влакна, синтетизирани од рибозомите. Инсулин е тој што го активира производството на рибозоми, што доведува до зголемување на количината на протеини и, соодветно, на градење на мускулна маса.
2. Го намалува интензитетот на катаболизам. Катаболизмот е процес со кој се борат сите професионални спортисти на различни начини. Со зголемување на нивото на инсулин, процесот на распаѓање на комплексни супстанции се забавува, протеинот се произведува многу пати повеќе отколку што е уништен.
3. Ја зголемува пропустливоста на аминокиселините во интрацелуларниот простор. Хормонот ја зголемува пропустливоста на клеточната мембрана, благодарение на ова важно својство, аминокиселините неопходни за зголемување на мускулната маса продираат во мускулните влакна без проблеми и лесно се апсорбираат
4. Влијае на интензитетот на синтезата на гликоген, што е потребно за да се зголеми мускулната густина и волумен поради неговата способност да ја задржува влагата, како сунѓер. Под влијание на инсулин, се јавува интензивна синтеза на гликоген, што овозможува глукозата да остане во мускулните влакна долго време, зголемувајќи ја нивната стабилност, забрзувајќи ја стапката на опоравување и подобрувајќи ја исхраната.

Несакани ефекти на инсулин

Во голем број извори, еден од првите пријавени несакани ефекти на инсулин е акумулација на масна маса - и ова е вистина. Но, далеку е од овој феномен што ја прави опасна неконтролираната употреба на инсулин. Првиот и најлош несакан ефект на инсулин е хипогликемија, итна состојба која бара итен третман. Знаци на пад на шеќерот во крвта вклучуваат:

• можна е сериозна слабост, вртоглавица и главоболка, минливо оштетување на видот, летаргија, гадење / повраќање, конвулзии;
• тахикардија, тремор, нарушена координација на движењата, нарушена чувствителност, леснотија со честа загуба на свеста.

Ако гликемијата во крвта падне на 2,5 mmol / L и подолу, ова се знаци на хипогликемична кома, која без итна специјализирана нега може да биде фатална. Смртта како резултат на оваа состојба се должи на грубо кршење на функциите на циркулацијата на крвта и дишењето, што е придружено со длабока депресија на централниот нервен систем. Постои тотален недостаток на гликоза за да се обезбеди активност на ензими кои ја контролираат корисноста на хомеостазата.

Исто така, кога користите инсулин, може:

• иритација, чешање на местата на инјектирање;
• индивидуална нетолеранција;
• намалување на производството на ендогени хормони со продолжена употреба или во случај на предозирање.

Долгорочното и неконтролирано внесување на лекот доведува до развој на дијабетес мелитус (извор - Клиничка фармакологија според Гудман и Гилман - Г. Гилман - Практичен водич).

Правила на инсулин

Спортистите знаат дека процесот на градење на олеснување на мускулите е невозможен без зголемено формирање на маснотии. Затоа професионалците ги менуваат фазите на сушење на телото и зголемување на телесната тежина.

Хормонот треба да се зема за време или непосредно пред / после тренинг со цел да се претвори во потребната енергија, а не во маснотии.

Исто така, ја зголемува издржливоста на организмот и ви помага максимално да вежбате. За време на сушењето треба да се следи диета без јаглени хидрати.

Така, инсулинот делува како еден вид физиолошки прекинувач кој ги насочува биолошките ресурси или да соберат маса или да согоруваат маснотии.

Погледнете го видеото: Fitness cuisine: Correct food. Water balance. Salad jadzhik (Мај 2025).