Старата еластична лента ја надживеа својата корисност; беше заменета со нова спортска опрема - лента. Денес тоа не е новина, туку спортска опрема што му помага на спортистот да ги одржува зглобовите.
Лента со ленти - што е тоа?
Пред еден век, еластичен завој се користеше за силен физички напор, по повреда. Со негова помош, зглобот беше фиксиран за време на рехабилитација и фузија на коските во подвижниот дел.
Денес, лента (аналог на турникет) се користи во кревање моќ и кинезио-лента.
Лентата е памучна лента со еластичност. Има својство на затоплување, не го попречува движењето кога се носи.
Сорти на лента
Лентите добиваат популарност и ги има многу, тие се поделени во зависност од видот и разновидноста на повредите.
Има:
- Големината е 5 * 5 см. Ова е стандард што го користат и терапевтите и спортистите за повреди на мускулно-скелетниот систем.
- 5 * 3 см - специјално дизајниран за неискусни луѓе кои само се обидуваат со методот на прицврстување.
- 2,5 * 5 см - најдобра опција за завиткување на фалангата на прстот, раката, вратот.
- 3,75 * 5 см - обично се користи во козметологијата.
- 7,5 * 5 см - идеален за нанесување на широко повредени области на телото, со лимфодема или оток.
- 10 * 5 см - се користи на широки области за лимфна дренажа.
- 5 * 32 см - еден вид стандардна лента, има голема должина. Овие ролни се економични, особено за спортисти кои редовно ја допираат рутината за прицврстување.
Лентите може да се направат од:
- памук - што е можно поблиску до својствата и еластичноста на човечката кожа, а не алергените. Таквите ленти се обложени со хипоалергично акрилно соединение, својствата на овој лепак се активираат кога температурата на телото се зголемува;
- најлон, карактеризиран со зголемена еластичност, особено вреден при големи товари. Заштедете енергија и ослободете ја кога сте опуштени;
- синтетички, изработен од вештачка свила. Издржлив и тенок за максимално вклопување и подолг век на траење. Тие се одликува со висока пропустливост на воздухот, тие не се плашат од влага;
- ленти со силно држење. Засилена лепак површина, која е отпорна на вода, многу популарна кај пливачите и во области со високо потење;
- мека леплива лента совршена за чувствителна кожа;
- флуоресцентни ленти имаат памучна основа обложена со флуоресцентна боја.
Исто така, панделките имаат разлики во бојата.
За што служи лентата?
Лента е универзална и може да ја препорачаат лекар и спортски тренер. Одлично се справува со повредите и повредите.
Лентата е широко користена во спортот, обезбедувајќи можност за:
- Поправете го капакот на колената пред да сквотирате. Покрај тоа, таа не е препознаена како дел од опремата, што значи дека може да се користи дури и на натпревари.
- Намалување на ризикот од повреда.
- Намалување на стресот на зглобовите и минимизирање на триењето на флуидот во зглобовите. Особено кога работите со големи тежини.
- Намалување на синдромот на болка.
- Минимизирање на еверзија на зглобот.
Во прилог на спортот, лепливата лента има лековити својства, кои вклучуваат:
- Минимизирање на болката, особено по повредата.
- Ги штити мускулите од преоптоварување.
- Лекува повреди и болести на заедничкото ткиво.
- Го намалува воспалението, ги отстранува хематомите.
- Спречува развој на хипотензија и хипертоничност.
- Ја намалува болката во менструацијата.
- Спречува цикатрицијални промени на кожата.
- Олеснува главоболката од напнатост.
- Олеснува подпухнатоста.
Како правилно да ја залепите лентата?
Опциите и локациите на лентата може да се разликуваат. Постојат околу 1200 начини на лепење на лентата. Сепак, само соодветната адхезија ќе гарантира позитивно влијание.
За да се направи резултатот што е можно подобар, лентата е достапна во три добро познати форми: Јас; Y; Х.
Напнатоста на лентата зависи од тоа какви симптоми се изразени и до кој степен. Ако е потребно да се запрат последиците од модринка, мускулен хематом, со оток или набивање, тогаш лентата не се протега.
Ако нема оток, лентата може да се протега до 30%. Во овој случај, насоката варира, врз основа на областа и формата на самиот производ.
Пред да започнете со лепење, потребни ви се:
- Отстранете ја вишокот на влага од кожата 30 минути пред постапката. Доколку е потребно, извршете депилација (со густа вегетација).
- Потребно е однапред да се подготви бројот на ленти со потребната големина, земајќи го предвид фактот дека оваа област може да се свитка.
- Вметнување - за ова, внимателно отстранете ја лентата од подлогата и залепете ја на местото. Како што се лепи на кожата, лентата се протега.
- Закрпите се групираат по потреба.
- Измазнете ја површината одозгора.
Контраиндикации за употреба
Секоја злоупотреба - храна, лекови, работи - доведува до катастрофален резултат, лентата со тип не е исклучок. Со неговата прекумерна употреба, ризикот од иритација на кожата не е исклучен. Исто така е опасно да се залепи без знаење.
Не треба да користите лепенка ако:
- Постои алергиска реакција на акрилик.
- За кожни болести, вклучително и инфективни.
- Со заболување на бубрезите.
- Со онкологија.
- Со пигментација на кожата.
- На отворени рани или трофични чиреви.
- Во текот на првиот триместар од бременоста.
- Со длабока венска тромбоза.
Најдобри спортски ленти за ленти
Спортската лента првенствено е потребна за фиксација и компресија. Сега постојат и еластични и нееластични опции, кои се поделени на лепило и нелепило.
Тие исто така се класифицираат:
- Нееластично - класично. Тие се бели, изработени од памук и не содржат синтетички влакна. Погоден за класична техника.
- Еластични - се разликуваат од класичните со нивниот коефициент на издолжување во надолжната насока. Овој ефект овозможува да се зголеми компресијата во избраната област.
- Лепилото има висок степен на адхезија, погодно за секоја површина. Погоден за интензивно оптеретување и долги тренинзи.
- Кохезивната може да се држи до себе. Тие се користат за подготовка на областа за прицврстување за примена на самата лента. Како по правило, а не спорт, тие се користат во секојдневниот живот.
Арес
- Направени од специјални синтетички влакна, што е можно поблиску до човекот.
- Идеален за употреба во екстремни услови.
- Има висока еластичност и е издржлив.
- Се суши брзо.
- Има зголемен коефициент на пропустливост на воздухот, поради што употребата е што е можно поудобна. Има прекрасен дизајн и широк спектар на бои.
BBtape
- Се смета за класичен еластичен малтер, кој е дизајниран нежно да го обвива зглобот.
- Се користи доколку е потребно за ублажување на болката.
- Не го намалува ризикот од повреда.
Лента со ленти
- Типот е класичен, еластичен.
- Има одлична сила.
- Предлага да се користи по потреба за ублажување на болката.
Епостепена лента
Погоден за крос-фит, но не го намалува ризикот од повреда. Не е применливо доколку е потребно за да се отстрани силното преоптоварување.
Кинезио
Типот има крута основа, е нееластичен, има висок степен на адхезија и одмотување.
Медиспорт
- Класичен, има одлични својства за одмотување.
- Го намалува синдромот на болка, не го намалува ризикот од повреда.
- Погоден за пливање, изработен - 100% памук.
- Има хартиена подлога со 15% истегнување. Коефициент на еластичност - 150%.
Лепилото се состои од акрилик, чувствителен на топлина, од медицински степен, што овозможува лентата подобро да се лепи на површината на кожата.
Лентата е популарна во терапијата и козметологијата, како и во спортот. Универзалните малтери, во зависност од нивниот вид, се широко користени. Поседуваат позитивни својства. Нивната употреба, како и секоја алатка, бара намерен и познавачки пристап.
