Секој што трча е поделен на две групи - оние што слушаат музика додека трчаат и оние кои не слушаат. Повеќето од нас слушаат музика и има добри причини за тоа.
Од истражувањето знаеме дека музиката има директен ефект врз интензитетот на трчање. Затоа, имаме можност да избереме список со патеки што ќе одговара на нашата посакувана ритам при трчање, што ќе ни помогне лесно да се одржиме во вистинскиот ритам.
И, нашиот избор на водење музика ќе ви помогне во тоа.
Нашата плејлиста
Меѓу другото, музиката има и други придобивки. Слушање музика:
- стануваме посилни
- товарите ни изгледаат полесно,
- болката не е толку мачна,
- добиваме наплив на сила
- и во исто време стануваат пофокусирани
Затоа, слушајте музика додека трчате и уште повеќе забавувајте се со оваа разноврсна вежба!
