Трчањето е основен елемент за загревање во повеќето спортови. Покрај тоа, трчањето се користи директно во самите спортови, како дел од него, како што е фудбалот. Многу спортисти од различни спортови трчаат да ја тренираат својата општа издржливост и да го зајакнат своето срце. Сепак, честопати се поставува прашањето дали е можно да се трча во она што го тренираш во друг спорт, и воопшто, дали е можно да се трча не во специјализирана облека. Ајде да сфатиме.
Ако се занимавате со друг спорт
Ако сте вклучени во друг спорт и имате опрема специјализирана за овој спорт, тогаш можете да трчате во него. На пример, штркови во спортска борба.rf, кои се користат главно за боречки вештини и имаат некои разлики од специјалните дуксери за трчање, всушност се многу добри за трчање. Бидејќи, исто како и термичката долна облека за трчање, тие имаат тенденција да пропуштаат влага преку себе. Може да трчате во штитници и во топлата сезона и во зима, користејќи ги како термичка долна облека. Затоа, ако се занимавате со боречки вештини и имате штитник, не мора да трошите пари за купување специјална облека за трчање.
Истото важи и за фудбалот. Фудбалската униформа, се разбира, е нешто поразлична од вообичаените борачи и кратки пантолони. Сепак, сосема е можно да се тренира, па дури и да се учествува во трки за трчање, во фудбалска униформа.
За трчање може да се користи и опрема од други активни спортови како одбојка, кошарка, тенис итн. Затоа, ако претходно сте вежбале или сега вежбате некој вид спорт, а имате опрема за овој спорт, тогаш можете безбедно да трчате во него.
Важно е само да се разбере дека е најдобро да се купат специјализирани патики. Бидејќи чевлите за други спортови повеќе не се соодветни.
Ако во градот нема специјализирана продавница за трчање облека
Не секој град има продавници кои имаат предмети направени специјално за трчање.
Затоа, не е невообичаено да одите во некоја спортска продавница и да барате маици, шорцеви, панталони и сл., За да бидат најпогодни за трчање.
Кога избирате облека од неспецијализирана, треба да го земете предвид следново:
Изберете лесни и дишни кошули за џогирање. По можност направени од синтетичка ткаенина. За лето, чевлите за борење се совршени, како оние на кошаркарите. Маиците од руно работат добро за зимата.
Панталоните за зима треба да се изберат од ткаенина што не пропушта ветер. Истото важи и за спортските јакни.
Шорцевите за трчање најдобро се чуваат што е можно пократки. Така што тие не се мешаат со нозете. Особено не земајте шорцеви под коленото, бидејќи тоа сериозно ќе ја разбие вашата техника на трчање.
Избегнувајте јакни или дуксери со качулка бидејќи хаубата ќе ви пречи во трчањето.
Секогаш имајте две тенки капи. Ски капите се одлични. Можете исто така да трчате во ски опрема во зима.
Подобро е да изберете шорцеви кои не се вклопуваат. Велосипедските шорцеви нема да бидат многу добар избор.
Заклучок: можете да трчате во која било облека од кој било спорт. Не мора да имате многу пари за специјална опрема. Главната работа што треба да се запамети е основата
Во лето, борач или лесна маица. Кратки, кратки шорцеви. Чевли за трчање, или лесни чевли со добро амортизирање.
Во зима, пар маици и јакна од руно или термална долна облека. На нозете се наоѓаат гаќи или термална долна облека, и панталони за пот, изработени од болоњско ткаенина, што не пропушта ветер.
