Маси за калории
1К 0 12.04.2019 (последно ревидирано: 02.07.2019)
Салатите се една од најпопуларните опции за исхрана. Но, вреди да се запамети дека салатите се сосема различни и можеби воопшто не се лесни и диетални. На ист начин, полнењето за нив може да биде сосема поинакво. Затоа секогаш треба да внесувате калории каква било салата што јадете, за да не си дозволите премногу и да не бидете подобри. Табелата со содржина на калории во салати, која исто така го содржи целосниот состав на BJU, ќе ви помогне во ова.
| Производ | Содржина на калории, kcal | Протеини, g на 100 g | Маснотии, g на 100 g | Јаглехидрати, g на 100 g |
| Винегретата | ||||
| Винегретата | 130.1 | 1.7 | 10.3 | 8.2 |
| Од зеленчук | 176.9 | 1.9 | 13.9 | 11.7 |
| Од зеленчук и овошје | 137.4 | 1.9 | 9.5 | 11.9 |
| Од зеленчук, јаболка и билки | 104.2 | 1.6 | 7.3 | 8.6 |
| Бибер со компири | 97.4 | 3 | 6.2 | 7.9 |
| Од овошје и зеленчук | 128.5 | 2.1 | 8.2 | 12.4 |
| На романски јазик | 208.1 | 6.2 | 16.8 | 8.7 |
| Со конзервирано месо | 215 | 10.3 | 15.4 | 9.5 |
| Со харинга | 119.1 | 4.5 | 6.9 | 10.5 |
| Други салати | ||||
| Моркови со домати и јаболка | 44.4 | 0.8 | 1.6 | 7 |
| Оливи | 5.4 | 16.7 | 7.0 | 198 |
| Домати со краставици и пиперки | 30.7 | 1 | 0.9 | 5 |
| Домати со краставици и јаболка | 65.7 | 0.8 | 4.9 | 4.8 |
| Домати од лук | 70.9 | 3.9 | 1.9 | 10.1 |
| Домати полнети со салата од јаболко и краставица | 53.5 | 0.7 | 3.2 | 5.8 |
| Ротквица со кисела павлака | 103.5 | 2.7 | 9 | 3 |
| Ротквица во павлака | 111.8 | 2 | 9.2 | 5.5 |
| Цвекло во слатка маринада | 48.6 | 0.4 | 0.04 | 12.4 |
| Цвекло со брусница | 103.7 | 1.5 | 6.2 | 11.2 |
| Херинг под крзнено палто | 209.5 | 8 | 18.2 | 3.7 |
| Херинг пире со масло | 319 | 16.1 | 26.4 | 4.4 |
| Сирење од компир | 154.6 | 9.1 | 9.6 | 8.5 |
| Лиснато сирење | 196.1 | 16 | 14.2 | 1.1 |
| Лажен Оливие | 167 | 11.1 | 8.8 | 11.5 |
| Рамсон со путер (национално јадење на народите на северот) | 124.3 | 3.4 | 8.7 | 8.6 |
| Окрошка | ||||
| Окрошка | 57.2 | 2.4 | 3.2 | 5 |
| Месо | 89.1 | 7 | 4.8 | 4.6 |
| Зеленчук | 48.1 | 1.9 | 1.9 | 6.4 |
| Избрани месо | 95.1 | 5.1 | 6.4 | 4.6 |
| Салата | ||||
| Ак-идел (риба со ориз во башкирски стил) | 368.8 | 18.4 | 29.6 | 7.5 |
| Епископ | 221.5 | 5.9 | 20.8 | 3 |
| Пролет | 90.3 | 3 | 7.4 | 3.1 |
| Витамин | 101 | 1.3 | 7.4 | 7.8 |
| Грашок со јаболка | 102.3 | 3.3 | 5.3 | 11.2 |
| Гранат | 225.9 | 4.7 | 18 | 12 |
| Нараквица гранат | 166.6 | 3.9 | 14.2 | 6.1 |
| Грчки | 188.5 | 3.9 | 17.8 | 3.4 |
| Габи | 77.6 | 6.5 | 4.7 | 2.6 |
| Диета од цвекло и јаболка | 94.2 | 0.8 | 3 | 17 |
| За мажи | 127.5 | 1.6 | 10 | 8.3 |
| Пржен вагон | 26.6 | 1 | 0.2 | 5.5 |
| Бела зелка | 67.9 | 1.8 | 3.6 | 7.6 |
| Бела зелка и алги | 84.6 | 1.8 | 5.1 | 8.4 |
| Бела зелка со лигњи | 229.5 | 14 | 17.7 | 3.7 |
| Бела зелка со харинга и сланина | 185.6 | 13 | 13 | 4.4 |
| Бела зелка со јаболка и целер | 85.3 | 1.6 | 5 | 9 |
| Од печурки од порцини или шампињони | 62.3 | 5.2 | 2.5 | 5.2 |
| Од грав | 157.4 | 3.3 | 13.9 | 5 |
| Од печурки и кисела зелка | 120.3 | 2 | 8.7 | 8.9 |
| Печурка со харинга | 135.7 | 8.2 | 10.8 | 1.6 |
| Зеленило со игра | 230.4 | 6.8 | 18.5 | 9.7 |
| Од тиквички и домати | 103.4 | 1.1 | 9 | 4.8 |
| Лигњи со јаболка | 315.3 | 16.4 | 21.6 | 14.7 |
| Зелка со портокали | 99.1 | 2.5 | 5.3 | 11.1 |
| Зелка со печурки | 106.6 | 5.9 | 5.5 | 9 |
| Зелка со јаболка | 60.2 | 2.5 | 3.1 | 6 |
| Зелка со јаболка | 32.4 | 1.5 | 0.2 | 6.5 |
| Зелка со јаболка и кромид | 71.7 | 1.1 | 2.3 | 12.4 |
| Компири со алги и цвекло | 114 | 2.1 | 7.8 | 9.4 |
| Компир со ротквица и јаболка | 205.8 | 4.2 | 17.9 | 7.5 |
| Од кисела зелка | 101.7 | 1.4 | 8.1 | 6.2 |
| Од кисела зелка и цвекло | 69.9 | 1.9 | 5 | 4.6 |
| Од кисела зелка | 101.7 | 1.4 | 8.1 | 6.2 |
| Распрснете во сос од домати | 283.5 | 5 | 27.2 | 5 |
| Од колераби | 144.8 | 2.1 | 12.3 | 7 |
| Од ракови | 171.8 | 14.7 | 9.5 | 7.3 |
| Црвен пипер, зелен грашок и ориз | 247.2 | 10 | 5.3 | 42.4 |
| Црвена зелка | 64.4 | 0.8 | 3.6 | 7.8 |
| Црвена зелка со печурки | 97.4 | 1.8 | 6.5 | 8.4 |
| Црвена зелка со јаболка | 38.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
| Ракчиња со ориз | 310.1 | 25.6 | 10.3 | 30.6 |
| Од пченка | 317.6 | 8.8 | 8.5 | 54.8 |
| Пилешко Архангелск | 195.9 | 4.7 | 15 | 11.3 |
| Кисела репка со јаболка | 90.1 | 1.3 | 6.1 | 8 |
| Од моркови | 191.8 | 5.7 | 7.6 | 26.8 |
| Морков и зелка | 140.6 | 1.7 | 11 | 9.2 |
| Морков со суви кајсии, домати и јаболка | 78.2 | 1.2 | 2.8 | 12.8 |
| Морков со ореви и мед | 219.4 | 4.9 | 15.2 | 16.7 |
| Од моркови со рен | 141.2 | 1.9 | 12.6 | 5.4 |
| Скалепа со краставици | 148.2 | 9 | 11.1 | 3.3 |
| Зеленчук со морска зелка | 136.8 | 2 | 10.6 | 9.1 |
| Од краставици | 57 | 1.1 | 4.5 | 3.2 |
| Пипер | 173 | 1.1 | 16.9 | 4.4 |
| Од домати | 146 | 4.4 | 12.4 | 4.4 |
| Од домати и краставици | 89.2 | 0.7 | 7.7 | 4.5 |
| Чилеански домат | 19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
| Домати, краставици и бугарска пиперка | 25 | 1.1 | 0.2 | 5.2 |
| Од живина или дивеч | 198.8 | 5.6 | 15.1 | 10.9 |
| Од различни плодови | 147.3 | 1 | 11.9 | 9.5 |
| Ротквица со кисела павлака | 106.4 | 2 | 9.3 | 4 |
| Од ротквица | 204.2 | 2.2 | 19.1 | 6.3 |
| Од ротквица и компири во кабардиски стил | 128.4 | 4.7 | 9.2 | 7.3 |
| Репка | 142.6 | 1.8 | 9.4 | 13.6 |
| Од риби | 184.9 | 10.5 | 13 | 6.9 |
| Свежа зелка со месо | 143.1 | 3.7 | 12.8 | 3.6 |
| Свеж зеленчук | 77.5 | 1.6 | 4.4 | 8.3 |
| Цвекло и рен | 95.6 | 1.3 | 5.2 | 11.6 |
| Цвекло со ореви | 117.8 | 1.7 | 8.8 | 8.5 |
| Цвекло со сирење и лук | 211.6 | 7.1 | 17.1 | 7.8 |
| Цвекло со рен | 46.8 | 1.5 | 0.1 | 10.7 |
| Цвекло со сливи, ореви и лук | 284 | 7.1 | 15.6 | 30.7 |
| Харинга | 204.1 | 11.9 | 14.7 | 6.4 |
| Кисела краставици и рутабаги | 66.6 | 1.9 | 3.7 | 6.8 |
| Кисели краставици и ротквици | 90.8 | 1.2 | 7.7 | 4.3 |
| Кисели краставици и цвекло | 95 | 1.4 | 7.6 | 5.6 |
| Аспарагус | 237.5 | 2.1 | 23.9 | 3.6 |
| Боранија | 132.5 | 2.8 | 10.5 | 7.2 |
| Од сурови моркови и репа | 115.9 | 1.5 | 8.8 | 8.2 |
| Од сурови моркови и јаболка | 82.2 | 1.2 | 4.8 | 9.1 |
| Сурови цвекло | 76.7 | 1.2 | 4.7 | 8 |
| Суров зеленчук | 94.3 | 1.6 | 7.6 | 5.3 |
| Суров зеленчук со јаболка | 58 | 1.1 | 3.3 | 6.4 |
| Од урда | 246.4 | 12.6 | 19.2 | 6.1 |
| Треска со мајонез | 184.6 | 9.9 | 15 | 2.6 |
| Треска од рен | 164.8 | 8.9 | 10.1 | 10 |
| Тиква | 73 | 0.9 | 6.1 | 3.8 |
| Чувашка тиква | 82.9 | 1.2 | 0.2 | 20.4 |
| Тиква со јаболка | 35.7 | 0.6 | 0.3 | 8.2 |
| Грав | 336.6 | 13.8 | 19.6 | 28.1 |
| Од овошје | 95.2 | 0.8 | 4.9 | 12.9 |
| Карфиол | 69.1 | 1.2 | 5.7 | 3.5 |
| Со карфиол, свежи краставици и домати | 77.3 | 2 | 5.3 | 5.6 |
| Од шампињони | 143.1 | 3.9 | 12.5 | 4 |
| Од киселица | 200.1 | 2.3 | 18.8 | 5.8 |
| Од јаболка и боровинки | 78.6 | 0.8 | 5 | 8.1 |
| Од јаболка и кромид | 111.1 | 1 | 8.3 | 8.6 |
| Од јаболка и моркови со ореви | 152.6 | 4.1 | 6.8 | 19.9 |
| Од јаболка и домати | 67.1 | 0.8 | 4.1 | 7.2 |
| Од јаболка и сливи | 97.9 | 2.6 | 2.2 | 18.1 |
| Од јаболка и тиква | 36.2 | 0.6 | 0.3 | 8.3 |
| Од јаболка со ореви | 75.8 | 1.7 | 0.3 | 17.6 |
| Компир | 127.9 | 2.5 | 6.6 | 15.5 |
| Компир со печурки и боровинки | 123.6 | 4.2 | 9.1 | 6.7 |
| Компир со печурки и брусница | 123.6 | 4.2 | 9.1 | 6.7 |
| Компир со јаболка | 109.5 | 2 | 7.9 | 8.2 |
| Киевски | 160.9 | 5 | 12 | 8.8 |
| Коктел од зеленчук | 147.4 | 1.8 | 12.8 | 6.6 |
| Коктел од риба | 217.6 | 13.9 | 17.3 | 1.7 |
| Коктел шунка и сирење | 273.6 | 12.4 | 23.8 | 2.6 |
| Коктел од пилешко и овошје | 245.1 | 10.3 | 19.1 | 8.6 |
| Копенхаген | 75.7 | 3 | 4.8 | 5.4 |
| Кремlin | 252.3 | 5.8 | 22.1 | 7.9 |
| Лето | 102.5 | 3.6 | 7.5 | 5.4 |
| Аматерски | 97.3 | 1.5 | 5.5 | 11.2 |
| Вгнездени кукли | 125.9 | 11.4 | 8.4 | 1.2 |
| Мимоза | 296.6 | 6.3 | 28.3 | 4.4 |
| Молдавија | 283.5 | 5.5 | 20.4 | 20.7 |
| Морков | 88.2 | 0.8 | 7.5 | 4.7 |
| Московски | 280.3 | 4.7 | 24.7 | 10.5 |
| Мравјалник | 235.4 | 12.6 | 7.9 | 30.2 |
| Месо | 254 | 11.8 | 20.7 | 5.4 |
| Невеста | 218.7 | 4.3 | 18.5 | 9.4 |
| Нежност | 211 | 5.1 | 8.7 | 30 |
| Печење | 132.6 | 3.8 | 11.9 | 2.7 |
| Зеленчук со ротквица и јаболка | 157.3 | 2 | 13.5 | 7.4 |
| Зеленчук со јаболка и бугарска пиперка | 123.8 | 1.4 | 10.8 | 5.7 |
| Краставица | 131.5 | 3.7 | 12 | 2.2 |
| Освежувачки со ротквица | 47.9 | 1.7 | 0.3 | 10.3 |
| Есен | 82.1 | 1.6 | 6.1 | 5.6 |
| Есенски свеж зеленчук со риба | 123 | 8.3 | 7.7 | 5.5 |
| Зачинет компир со шунка и лук | 175 | 5.9 | 10.3 | 15.5 |
| Шарен | 73.9 | 3.7 | 1.9 | 11.2 |
| Печурка Петровски со кисела зелка и краставици | 110.5 | 1.5 | 10.3 | 3.1 |
| Хепатална | 104.7 | 8.2 | 7.5 | 1.1 |
| Во Берлин | 219.7 | 1.9 | 21.6 | 4.8 |
| Рустик | 113.7 | 2.6 | 7.2 | 10.1 |
| Перм Коми (од кисела зелка со месо) | 143 | 10.5 | 10.1 | 2.8 |
| Француски | 166.6 | 2.1 | 14.3 | 7.9 |
| На чешки | 196.6 | 4.2 | 18.4 | 3.8 |
| Kубезно со здраво | 101.7 | 8.5 | 0.7 | 16.5 |
| Риба | 153.3 | 6.4 | 12.4 | 4.4 |
| Риба со алги | 119 | 8.8 | 7.5 | 4.2 |
| Колбаси | 182.5 | 4 | 14.8 | 8.9 |
| Со пушен треска | 122.2 | 6.9 | 8.8 | 4 |
| Со ракчиња | 250.9 | 7.7 | 23.3 | 2.7 |
| Со пченка | 319.9 | 7.4 | 22.5 | 23.4 |
| Со масло и оцет | 167.2 | 1.4 | 15.8 | 5.1 |
| Со сардини | 85.1 | 6.1 | 2.6 | 10 |
| Сезонски | 129.8 | 2.1 | 10.1 | 8.2 |
| Со кисела павлака и јајце | 81.4 | 1.8 | 7 | 3 |
| Митрополит | 325.2 | 15.9 | 27.8 | 3 |
| Сирење | 153.4 | 5.6 | 11.6 | 7.2 |
| Тивка задна вода | 259.9 | 7.8 | 23.5 | 4.6 |
| Караван | 27.2 | 1 | 0.2 | 5.6 |
| Овошје со сос од павлака | 137.7 | 1.1 | 7.9 | 16.6 |
| Цезар класик | 221.6 | 10.7 | 16.4 | 7.2 |
| Егоист | 252.3 | 10.5 | 19.5 | 9.2 |
| Ексклузивно | 100.4 | 7.2 | 6.8 | 2.9 |
| Експериментално | 85 | 2.6 | 4.2 | 9.8 |
| Естонски | 166.2 | 2.3 | 14.2 | 7.8 |
| Јајце | 214.2 | 7.3 | 19.5 | 2.6 |
Табелата можете да ја преземете овде.
