Кои се донорите на азот и зошто им се потребни?

Кога се размислува за спортска исхрана за раст на мускулите, не може да се спомене една од најважните компоненти што навистина може да ве истуркаат од земја. Имено, донатори на азот. Оксидните замени, како што уште се нарекуваат, не се само одлична алатка за раст на мускулите, туку и одличен стимуланс. Дали последниот фактор некако влијае на секојдневниот живот и дали е можно да се навлезе во непријатни curубопитства поради тоа - ќе разгледаме одделно.

Генерални информации

Со цел да откриеме што се дарители на азотен оксид и како тие работат, ќе се фрлиме во биохемиските процеси што се случуваат во нашето тело со цел целосно да ја профилираме активноста на азотните оксиди.

Факт е дека нашата крв има кислородни клетки, благодарение на што мускулите ја хранат крвта, создавајќи анаеробна гликолиза за време на вежбање. Сепак, овие клетки се со ограничена големина, што ја намалува способноста на организмот да носи кислород подолго време. Покрај тоа, овие клетки многу често се оштетуваат од влијанието на големи количини шеќер.

Донаторите на азот го принудуваат телото да произведува (или да позајмува) свој азотен оксид. Пред сè, ги врзува клетките на кислородот, што, пак, доведува до фактот дека полноправна клетка со оксид го зазема местото на клетката со кислород. NO2 молекулата е поголема од молекулата O2, затоа се протега со големината на фибриларниот спој без да се уништи.

Мускулното ткиво го доживува оксидот како аналог на чист кислород, целосно го метаболизира. Како резултат на тоа, азотните ѓубрива почнуваат да се акумулираат во мускулните ткива.

Заедно, сите овие активности доведуваат до:

• Зголемен крвен притисок;
• Проширување на главните транспортни канали, во форма на еластично истегнување на нив со крв;
• Подобрување на работата на срцевиот мускул.

Но, како сето ова е поврзано со светот на спортските достигнувања?

© WavebreakMediaMicro - stock.adobe.com

За што е?

За што служат донаторите на азот и зошто одат во аптека?

1. Пумпање.
2. Обнова.
3. Подобра чувствителност на кислород.

Како прво, лековите поврзани со надополнување на нивото на азот во крвта влијаат врз пумпањето. Зборувавме за механизмот на ова малку порано. Како пумпањето влијае на перформансите на еден спортист и дали воопшто влијае, треба да се разгледа одделно.

Сепак, втората неочекувана придобивка од стимуланси за производство на само-азот е забрзано закрепнување. Сето тоа е за големината на крвните клетки. Со микротраума (микро солзи што се појавуваат за време на тренинг), се случува следново:

1. Намалување на микротраума;
2. Целосна сатурација на крв со сите хранливи материи.

Соодветно на тоа, дојдовме до заклучок дека крвта влегува побрзо во повредата, што го забрзува почетокот на процесот на заздравување, а сатурацијата на пумпата и кислородот доведува до брза испорака на хранливи материи за да се започне синтезата на нови мускулни влакна. Јасно е дека тоа е можно само со хиперкалоричност и соодветен внес на протеини.

Па, и последниот ефект е подобра чувствителност на кислород. Работата е во тоа што кислородот врзан со атоми на азот се распаѓа нерамномерно и го присилува телото да го ослободи од неисправното соединение. Како резултат, мускулите учат поефикасно да ги користат резервите што ги добиваат, и што е најважно, тие се во состојба да ослободат кислород дури и од комбинираниот збогатен со јаглерод.

Во врска со подложноста на мускулите кон кислород, вреди да се спомене тука дека, и покрај општото зголемување на работниот капацитет, во телото се формира локална хипоксија, што се должи на фактот дека телото не може истовремено да ослободува азот од кислород. Ова помага да се постигне ефектот на кислородно гладување, создавајќи дополнителна аеробна активност. Сличен ефект, иако во помала мера, се јавува и кога тренирате во маска за обука.

© pictoores - stock.adobe.com

Што се тие?

Важно е да се разбере дека не сите таблети се создадени еднакви. Дури и помагачи во синтезата на сопствениот азот спаѓаат во различни категории. Нивниот вкупен ефект останува приближно на исто ниво, сепак, поради различен механизам на дејствување, може да добиете малку поинакви резултати, и што е најважно, да запрете некои несакани ефекти.

1. Стимуланси за производство на сопствен азот. Лекувајте лекови како Виа Гра. Ова е класичен начин да се зголеми крвниот притисок и да се добијат сите основни придобивки на донаторите на азот.
2. Азот. Имајте пократок рок. Тие обично не се користат за забрзување на чувствителноста на кислородот или за зголемување на стапките на опоравување. Наместо тоа, тие се користат како пумпа за засилување. Од ова произлегува дека тие се користат непосредно пред почетокот на обуката. И нивната важност истекува за неколку часа по завршувањето на тренингот.
3. Супресија на аргиназата. Сузбивањето на аргиназата е невообичаено класично решение за проблемот. Наместо да додаваме нови стимуланси во организмот, ние едноставно ја блокираме хидратацијата и излачувањето на старите, особено Л-аргининот. На што води ова? Од една страна, телото престанува да излачува вишок азот. Од друга страна, по прекинувањето на употребата на лекот, тоа ќе доведе до хиперфункција на жлездите одговорни за метаболизмот на азотните соединенија.
4. Комплексни препарати.

Врската помеѓу силата и сексуалните перформанси

Бидејќи донаторите на азотен оксид се моќни сексуални стимуланси, долго време не им се посветува внимание на нивните можности за обновување на моторните ткива. За Ченелифрин и Виа Гра, двата главни конкуренти, се верува дека се моќни афродизијаци.

Ова е фундаментално погрешно. Сè што прави Виа Гра е да го зголеми вкупниот крвен притисок, заситувајќи го циркулаторниот систем со азотни оксиди. Од гледна точка на сексуалните перформанси, ова ви овозможува да го запрете истекувањето на вените, што е една од најчестите причини за малаксаност во креветот, и, според тоа, да го проширите крвниот канал, со што се продолжуваат и подобруваат еректилните перформанси на мажот во кревет.

Во исто време, ако проблемот е на ментално ниво или е поврзан со недостаток на нивоа на полови хормони (или сексуални секрети), тогаш вијаграта и кој било друг донатор на азотен оксид во никој случај нема да помогнат.

Не мора да се грижите дали земате замени за Виа Грас за атлетски перформанси. На крајот од текот на земањето лекови, нема да станете импотентни. Покрај тоа, нема да страдате од постојана ерекција на јавниот превоз и, според тоа, нема да влезете во непријатни и непријатни ситуации.

Единствениот несакан ефект што може да биде проблем по одбивањето да се користат донатори на азотен оксид за спортски цели е психолошки ефект, кој понекогаш е доволен за да предизвика проблеми во зачинети ситуации.

Како да се користи?

Откако го сфативме механизмот на дејството на азотот врз нашето тело и разбравме дека донаторите на азот не можат да му нанесат опиплива штета на нашето тело, тогаш вреди да откриеме како правилно да го земеме.

Забелешка: многу често донаторите на NO2 се вклучени во комплекси пред тренинг, што го зголемува пумпањето крв со севкупно подобрување на благосостојбата. Значи, дарители на азот, подобро е да не се користат и да не се земат предвид при одење на курс.

Текот на приемот е дизајниран за 4-недела циклус, по што треба да се одморите најмалку 1 недела.

Со што да се комбинира?

Природно, донорите на азот не се користат за сушење, поради фактот што, како креатин фосфат, тие имаат негативен несакан ефект поврзан со поплавување на спортистот со вода. А сепак, со што комбинираат донаторите на азот?

Несакани ефекти

Меѓу официјално одобрените недопинг спортски исхрана, донаторите на азот имаат свое место во синџирот на исхрана на спортистите. Првенствено се должи на многу голем број на несакани ефекти. Ако всушност го земеме предвид, тогаш азотните асистенти се прилично спортска фармакологија на ниво на лекови кои го стимулираат производството на сопствен тестостерон.

Доколку се надмине препорачаната доза на кој било лек што го стимулира телото да произведува дополнителни соединенија на азотни оксиди, можни се следниве несакани ефекти:

1. Главоболка;
2. Постојана вртоглавица;
3. Зголемена потреба за шеќер;
4. Мала хипоксија;
5. Зголемено пумпање при нормални рутински активности;
6. Намалена издржливост;
7. Зголемено либидо;
8. Проширување на садовите на мозокот;
9. Зголемен крвен притисок;
10. Зголемен венски притисок;
11. Релаксација на меките мускули на срцевото ткиво на комората.

Но, можеби, најважниот несакан ефект, колку и да звучи чудно, беше влошено закрепнување. Работата е во тоа што дарителите на азот можат да стимулираат само микро закрепнување, и ако имате посериозна повреда (дислокација, фрактура, исекотина), тогаш поради заситеноста на крвта со дополнителен азот, оксидативните процеси во оштетените области не можат целосно циклус, што донекаде го забавува закрепнувањето. Затоа, ако сте сериозно повредени за време на обуката, подобро е да ја намалите дозата на Виагра или целосно да го откажете текот до целосно закрепнување.

© Пиксел-Шот - stock.adobe.com

За да резимираме

Донаторите на азот се многу специфични лекови кои се користат за специфични цели. Дури и во професионалното боди-билдинг, неговата употреба не е секогаш оправдана и неопходна. Меѓутоа, ако вашата цел е да ја подобрите енергетската ефикасност на мускулните контракции (што е особено важно за CrossFit), можете да пробате поинаков курс за донатори.

Најдобро е да започнете да се обидувате со аргинин, кој ги покажува основните квалитети посветли од другите, и е скоро лишен од недостатоците на стимуланси за сопствено производство на азот.

Погледнете го видеото: Internet Network of Plants - Internet of Nature (Јануари 2025).