Трчањето е многу корисно за здравјето на луѓето. За време на трчање, човечкото тело ја прима потребната физичка активност, што ви овозможува да ги одржувате сите мускули во добра форма. Трчањето исто така ја прави личноста потрајна и силна, носи големи придобивки за срцето и кардиоваскуларниот систем, значително ја подобрува главата на роботот и помага за брзо чистење на телото.
Меѓу другото, трчањето е еден од најефикасните начини за борба против вишокот тежина. За жал, многу луѓе ја занемаруваат оваа едноставна, но многу корисна активност, која не е сосема точна. На крајот на краиштата, систематското џогирање е првиот чекор кон правилен и здрав начин на живот.
Опис на маратонот „Бели ноќи“
Ова е популарен меѓународен маратон што се одржува во Санкт Петербург. Во 2013 година, маратонот „Бели ноќи“ го зазеде почесното второ место, што заслужува огромна почит.
Локација
Интернационалниот маратон „Бели ноќи“ се одржува секое лето (крајот на јуни) во славниот град Санкт Петербург.
Историја
Овој маратон датира од 1990 година, што е одамна. И во текот на 27 години, тој никогаш не ја изгуби својата популарност, туку напротив се здоби со нови обожаватели, кои не можат, а да не се радуваат. Името на маратонот не е случајно, бидејќи првично трката се одржуваше ноќе.
Трчањето во таква средина е задоволство. Но, со текот на времето, ноќната организација на овој настан стана попроблематична и трката беше одложена за утрото, што, во принцип, е поправилно и покорисно.
Растојанија
Патеката по која се одржува трката е доста интересна. Маратонот започнува директно од центарот на Санкт Петербург, а потоа тркачите трчаат покрај катедралата Петар и Павле, Ермитаж, Зимската палата, Бронзениот коњаник, крстосувачот Аурора и други подеднакво фасцинантни локални атракции.
Многу е пријатно да се помине покрај ваквите импресивни погледи. Тркач што ја гледа убавината околу него воопшто не се чувствува уморен. Некои учесници на маратонот земаат камери за трката. На крајот на краиштата, многумина доаѓаат тука не само заради само учество во трката Бели ноќи, туку и со цел да ја комбинираат оваа корисна вежба со пријатна и ритмичка екскурзија.
Организатори
Организатори на оваа прекрасна трка се Комитетот за физичка култура и спорт на Санкт Петербург, Атлетската федерација на Санкт Петербург и, се разбира, генерален спонзор на оваа манифестација е осигурителната компанија ЕРГО.
Учесници на маратон
Секој што има лекарски дозвола да учествува на трката може да стане учесник на овој настан.
Мажите и жените родени во 1997 година имаат право да учествуваат на маратонот. и постари. На учесниците родени во 2002 година им е дозволено растојание од 10 км. Оддалеченост 42 км 195 м - 7.000 учесници. Оддалеченост 10 км - 6.000 учесници.
Трошоци за учество
- за граѓаните на Руската Федерација - од 1000 до 1500 рубли;
- за странци - од 1.546 - 2.165 рубли;
- за странци 10 км - од 928 - 1.546 рубли;
- за граѓаните на Руската Федерација 10 км - од 700 - 1000 рубли.
Важно е да се знае дека учесниците во Втората светска војна и жителите на опколениот Ленинград можат да учествуваат бесплатно во трката.
Како да аплицирам?
За да учествувате на маратонот Бели ноќи, потребно е рано да се пријавите на оваа адреса: Спортска палата Јубилеини, Авенија Добролјубова, 18. Датумот на регистрација можете да го видите тука: http://www.wnmarathon.ru/ rus-регистратор. php.
Осврти
Секоја година учествувам на оваа трка. Што да ти кажам, впечатоците само минуваат низ покривот. Додека трчав, се чини дека сум пренесен во друга димензија. Еден куп луѓе трчаат во близина со иста цел како вашата. Тој исто така ја запозна својата сопруга со овој настан. Многу ми е драго што ова се одржува во мојата земја.
Иван
Учествувам на овој маратон веќе 5 години. Татко ми исто така истрча во него. Ги сакам моите роднини и се обидувам да ја одржувам традицијата на моите родители. Трчаме со целото семејство.
Карина
Јас сум професионален спортист и се занимавам со атлетика секој ден веќе 5 години. Затоа, овој настан ми носи огромно задоволство. Трчањето во вашиот сопствен град покрај идеолошките луѓе е повеќе од пријатно. Многу ми е драго што има ваква конкуренција во мојот град.
Олија
Со сите претходни говорници го споделувам нивното воодушевување. Ова е навистина многу корисно и пријатно.
Општо, вежбајте, одржувајте здрав начин на живот и учествувајте во вакви спортови. Дајте им вистински пример на вашите деца.
Степан
