Ако ученик е активно вклучен во спортот, посетува дополнителни делови, е целосно здрав и правилно мотивиран, стандардите за физичко образование за 9 одделение нема да станат тежок тест за него. Сите овие се исти вежби познати од претходните години, но со малку комплицирани индикатори.
Како што знаете, од 2013 година, децата можат да го тестираат нивото на нивната физичка подготвеност не само според училишните стандарди за физичка обука, туку и со учество во тестовите на комплексот „Подготвени за труд и одбрана“.
Ова е обновена советска програма за популаризирање на спортот и вештините за самоодбрана. Учеството на тестовите е доброволно, но училиштата се должни да стимулираат унапредување на TRP кај учениците, затоа стандардите за физичко образование за одделение 9 и за момчиња и за девојчиња се многу блиску до задачите на Комплексот на 4 чекори (на возраст од 13-15 години).
Училишни дисциплини во физичката култура, одделение 9
Дозволете ни да разгледаме какви вежби полагаат „за кредит“ од учениците од 9 одделение денес и да ги идентификуваме промените во споредба со минатата година:
- Трчање со шатл - 4 рубли. По 9 м;
- Трчање на далечина: 30 м, 60 м, 2000 м;
- Крос-кантри скијање: 1 км, 2 км, 3 км, 5 км (последен крос без време);
- Скок во далечина од самото место;
- Повлекувања;
- Лежење склекови;
- Свиткување напред од седечка положба;
- Притиснете;
- Навремено вежби со јаже.
Во контролните стандарди за физичка обука за 9-то одделение, девојчињата немаат влечење и најдолго скијање на крос-кантри (5 км), додека момчињата ги поминуваат сите стандарди на списокот. Како што можете да видите, нови вежби не се додаваат оваа година, освен дека бројот на задолжителни ски патеки се зголемува.
Се разбира, индикаторите станаа повисоки - но развиена и редовно вежбачка 15-годишна тинејџерка лесно може да ги совлада. Ние специјално ја потенциравме оваа точка - за жал, денес има многу помалку млади мажи и жени кои се активно вклучени во физичко образование отколку деца кои претпочитаат седен живот.
Проучете ја табелата со стандардите за одделение 9 во физичко образование, што ќе се користи за проценка на резултатите на учениците во 2019 година:
Часовите по физика во 9 одделение се одржуваат 3 пати неделно.
Оживување на TRP - зошто е тоа потребно?
Русија се врати на Советскиот систем за заживување на спортот и наградување на активните спортисти со цел да го подигне нивото на здравје на своите граѓани. Подигнете силна и самоуверена младина за која идеите и промоцијата на спортот се од големо значење. Комплексот TRP денес е модерен, стилски и престижен. Момчињата и девојчињата гордо носат заслужени значки и намерно тренираат да ги поминат вежбите на следната фаза.
Ученик од 9-то одделение е тинејџер од 14-15 години, во TRP тој спаѓа во категоријата учесници на тестот на 4 нивоа, што значи дека го достигнал нивото на највисока количина на сила и потенцијал во неговиот старосен сегмент.
Да ги споредиме стандардите за физичко образование за 9-то одделение за девојчиња и момчиња со индикаторите на Комплексот "Подготвени за труд и одбрана" и да заклучиме дали училиштето ги подготвува програмите за полагање тестови:
| Табела за стандарди на TRP - фаза 4 (за ученици) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - бронзен знак | - сребрена значка | - златна значка | |||
| P / p Бр. | Видови тестови (тестови) | Возраст од 13-15 години | |||||
| Момци | Девојки | ||||||
| Задолжителни тестови (тестови) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | Трчање на 30 метри | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| или трчање на 60 метри | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Трчање на 2 км (мин., Сек.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| или 3 км (мин., сек.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Повлечете од виси од висока лента (неколку пати) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| или повлекување од бесилка што лежи на ниска шипка (неколку пати) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| или флексија и продолжување на рацете додека лежите на подот (неколку пати) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Свиткување напред од стоечка позиција на гимнастичка клупа (од ниво на клупа - см) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Тестови (тестови) по избор | |||||||
| 5. | Трча со шатл 3 * 10 м | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Скок во далечина со трчање (см) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| или скок во далечина од место со туркање со две нозе (см) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Подигање на трупот од лежечка положба (број на пати 1 мин.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | Фрлање топка со тежина од 150 g (m) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Крос-кантри скијање 3 км (мин., Сек.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| или 5 км (мин., сек.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| или 3 км крос-кантри-крос | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Пливање 50м | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Пукање од воздушна пушка од седечка или стоечка положба со лактите потпрени на маса или стоење, растојание - 10 м (очила) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| или од електронско оружје или од воздушна пушка со поглед на диоптрија | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Туристичко покачување со тест за патнички вештини | на растојание од 10 км | |||||
| 13. | Самоодбрана без оружје (очила) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Број на типови тестови (тестови) во возрасната група | 13 | ||||||
| Број на тестови (тестови) што мора да се извршат за да се добие разлика на Комплексот ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * За областите без снег на земјата | |||||||
| ** При исполнување на стандардите за добивање на комплексни обележја, тестовите (тестовите) за сила, брзина, флексибилност и издржливост се задолжителни. | |||||||
Забележете дека детето мора да заврши 9 од 13 вежби за да добие златна марка, 8 за сребрена, 7 за бронзена. Тој не може да ги исклучи првите 4 вежби, но слободно може да избере меѓу преостанатите 9.
Ова значи дека не треба да преземате 4-6 задачи, што ќе му овозможи на тинејџерот да се концентрира на областите со најдобри резултати, без да троши енергија на совладување на непознати вештини.
Дали училиштето се подготвува за TRP?
По проучувањето на табелата TRP и училишните стандарди за физичко образование за одделение 9 според Сојузниот државен образовен стандард за 2019 година, станува јасно дека индикаторите се скоро идентични.
Ова ни овозможува да ги донесеме следниве заклучоци:
- Стандардите за вежби што се преклопуваат во двете дисциплини се многу слични;
- На TRP тестовите има неколку дисциплини кои не се во задолжителната училишна програма: пешачење, пукање со пушка, пливање, самоодбрана без заштита, фрлање топка (оваа вежба им е позната на учениците од претходните одделенија). Ако детето одлучи да избере некои од овие дисциплини за полагање тестови, треба да размисли за часови во дополнителни кругови;
- Со оглед на можноста да се исклучат неколку вежби од списокот TRP, излегува дека училиштето опфаќа доволно дисциплини за да ги положат тестовите.
Така, 9-та или 15-та година од животот е идеален период за исполнување на стандардите TRP за значката од 4-та година, а училиштето обезбедува доста изводлива поддршка во ова.
