ECA (ефедрин кофеин аспирин): како согорувач на маснотии е добар за губење на тежината? * Кросфит

Современата фитнес-индустрија доживува невиден пораст. Се појавуваат нови комплекси за обука, ефективни и безбедни диети. Сепак, малку работи можат да се споредат со популарноста со „ЕЦА-ефектот“ - комбинација од три лекови - ефедрин, кофеин, аспирин. Заедно, тие станаа многу магична пилула што ви овозможува брзо и безболно да ги исфрлите тие вишок килограми.

Ефикасност на ECA

Спроведени се многу клинички студии за оваа комбинација на лекови. Прво на сите, ефикасноста на ефедрин беше споредувана без употреба на обука. Како што покажа практиката, контролната група практично не изгуби тежина без напор. Меѓутоа, во случај на курс со комбинација на ECA и вежбање на неблагодарна работа, се покажа дека ECA ја зголемува ефикасноста на согорување на маснотии од аеробни вежби за 450-500%.

Ако ги прифатиме реалните резултати, тогаш за текот на ЕЦА со правилна диета и вежбање, можете да го намалите процентот на масно ткиво од 30% на 20%. Покрај тоа, резултатот не зависи од тежината на спортистот, туку само од интензитетот на тренингот. Во исто време, луѓето кои земаа ECA за прв пат и практично не играа спорт порано, забележаа помала ефикасност. Тоа беше поврзано со помалку перформанси за време на тренинзите, поради што вишокот енергија беше вратен назад во масното ткиво.

Зошто ECA?

Постојат огромен број на побезбедни согорувачи на маснотии на пазарот, но првото место во популарноста е сепак за ECA комплексот за слабеење + кленбутерол. Зошто е тоа така? Едноставно е - дејството на другите согорувачи на маснотии се базира главно на кофеин, што значи дека во однос на штетноста и несаканите ефекти, ваквите согорувачи на маснотии дури можат да го надминат ECA и да бидат инфериорни во ефективноста.

Друга опција се однесува на различни специфични адитиви - антиоксиданти, итн Особено, Л-карнитинот е исклучително популарен, кој беше развиен како целосна замена за ECA. Да, работи, но за разлика од ECA, тој е во состојба да согори не повеќе од 10 g маснотии на тренинг, поради пониското ниво на ослободување. Покрај тоа, при употреба на Л-карнитин, продавниците на гликоген се трошат на прво место, што ја намалува неговата ефикасност.

Како резултат, ECA е оптимална и релативно безбедна опција во однос на ефективноста / несаканите ефекти.

Принцип на работа

Супстанција	Ефекти врз телото
Ефедрин	Моќен термогенетски. Може да предизвика кетоза во телото и да ја претвори во липидни извори на енергија
Кофеин	Моќен енергетски, ја зголемува потрошувачката на енергија, адреналин замена, овозможува поефикасно користење на вишокот на енергија добиена од липолиза.
Аспирин	Ја намалува веројатноста за изложеност на несакани ефекти на двата производи. Ја разредува крвта, го намалува ризикот од мозочен удар кај професионалните спортисти.

Сега со едноставни зборови за тоа како работи овој пакет и зошто се смета за најефикасен кај сите согорувачи на маснотии.

Прво, под влијание на ефедрин и шеќер, мала количина на инсулин влегува во крвотокот, отворајќи ги масните клетки. Понатаму, маснотијата, под влијание на „псевдо-адреналин“ - кофеин, влегува во крвотокот и се распаѓа во наједноставната гликоза.
Целата оваа гликоза циркулира во крвта, давајќи извонреден емоционален поттик и значително зголемување на енергијата во текот на денот. Кофеинот, додека продолжува да делува, малку го забрзува срцевиот мускул, што ја зголемува потрошувачката на калории по единица време.
Тогаш се случува следново. Ако телото (благодарение на обуката) можеше да ја потроши целата вишок енергија (за која се потребни сериозни кардио оптоварувања), тогаш по нивното затворање, едно лице губи до 150-250 гр масно ткиво на еден тренинг. Ако енергијата ослободена при изложеност на супстанции не била потрошена, тогаш со текот на времето таа повторно се претвора во полинезаситени масни киселини и се враќа во депото маснотии.

Заклучок: ЕЦА не е ефикасна без обука.

Сега малку повеќе детали. Кофеинот е еден од најсилните одобрени диуретици, ефедринот ги подобрува ефектите на кофеинот, кој кога се комбинира со вишок енергија доведува до зголемување на телесната температура. Зголемувањето на температурата не само што промовира согорување на маснотии, туку доведува и до зголемување на потењето за време на вежбање. Ова пак создава огромно ниво на дехидратација. Затоа, за време на вежбање, треба да консумирате доволно вода.

Ако рамнотежата на вода и сол не се одржува, крвта се згуснува. Ова може да доведе (иако малку веројатно) до формирање на тромби кои можат да го блокираат садот. Аспиринот се користи за да се спречи задебелување и дехидрирање на глукозата. Всушност, тој делува како стабилизатор на реакцијата и не учествува директно во согорувањето на мастите.

Зошто ви е потребен аспирин

Претходно, ЕЦА не вклучуваше аспирин. Тоа беше додадено на студија на Универзитетот во Масачусетс. Се сметаше дека аспиринот ги продолжува ефектите на ефедринот и го подобрува согорувањето на мастите. Сепак, во пракса, се покажа дека нема корисен ефект врз согорувањето на мастите. Сепак, во текот на изминатите петнаесет години, тој не беше отстранет од формулата. Но, веќе сфативме зошто - аспиринот ги намалува шансите за несакани ефекти поврзани со дехидрација на кофеин и ефедрин. Покрај тоа, ја ублажува главоболката, која често се јавува како резултат на одговор на васкуларниот систем на нагло повлекување на кофеинот од крвта.

Дали можете да пиете ефедрин со кофеин без аспирин? Да, може, но спортистите претпочитаат да го чуваат во составот. Главната цел на аспиринот е да ги ублажи несаканите ефекти. За професионалните спортисти, пред настапите, потребно е да се разредува крвта. Бидејќи многу спортисти пред Олимпија консумираат огромна количина диуретици со цел да добијат максимална сувост, аспиринот станува единствениот начин не само за ублажување на главоболката, туку и за да се избегне мозочен удар поради прекумерно задебелување на крвта.

Забрана за ефедрин и нов состав

Во Украина и Руската Федерација беше забранета активната состојка „ефедрин“, која дотогаш се дистрибуираше со многу сирупи за обична настинка. Причината е можноста да се подготви „винт“ од ефедрин - моќен енергетски лек кој има слична структура како кокаинот, но е поопасен. Поради ефтината на ефедрин и неговата достапност во аптеките во овие земји, беа регистрирани повеќе од 12 илјади смртни случаи од завртка годишно. Ова, пак, доведе до забрана на ефедрин на законодавно ниво и негова класификација како наркотична супстанција.

За среќа, „екстрактот од ефедра“, прочистена хемикалија, се појави на пазарот. Тој е лишен од своите механизми против настинка, но во однос на ефикасноста при слабеењето е инфериорен во однос на чистиот ефедрин за само 20%.

Експертите препорачуваат да не се надминува стандардната доза кога се користи ECA со екстракт наместо чиста супстанција, бидејќи сеуште не е разбрана веројатноста за несакани ефекти на екстракт од ефедрин врз телото.

Контраиндикации и несакани ефекти

И покрај фактот дека опасностите од ефедрин и кофеин се премногу претерани, многу е обесхрабрено да се земе:

за време на лактација и бременост;
во средината на менструалниот циклус;
ако имате проблеми со притисок;
дисфункции на кардиоваскуларниот систем;
зголемена ексцитабилност;
индивидуална нетолеранција кон една од компонентите;
неправилна рамнотежа на вода и сол;
недостаток на физичка активност;
пептичен улкус и други проблеми со гастроинтестиналниот тракт;
дисфункција на бубрезите.

Сето ова се должи на неговите главни и несакани ефекти:

Зголемување на оптоварувањето на срцевиот мускул, што исто така доведува до зголемување на крвниот притисок.
Промени во рамнотежата на вода и сол поради зголемено потење - се препорачува да се консумираат до 4 литри вода на ден и најмалку 2 g сол или друга супстанција што содржи натриум.
Кофеинот и ефедринот го иритираат гастроинтестиналниот тракт, што доведува до ослободување на киселина. Ова може да ја влоши состојбата на чиреви.
Поради вишок размена на вода, товарот на бубрезите и генитоуринарниот систем се зголемува.

А сепак, ефектите од земање комбинација на ефедрин-кофеин-аспирин се претерано претерани. Бидејќи е наменет првенствено за спортисти, можноста за несакани ефекти без да се надмине препорачаната доза е намалена на околу 6% од вкупниот број на луѓе кои земаат согорувач на масти ECA.

Примери на курсот

Забелешка: запомнете дека интензитетот на курсот не зависи од вкупната тежина и процентот на маснотии. Во никој случај не ги надминувајте дозите наведени во статијата. Земете превентивен медицински преглед и консултирајте се со вашиот лекар пред да го земете овој лек.

Земањето ефедрин со кофеин вклучува привремено запирање на дневната потрошувачка на кафе и чај. Секој вишок на доза на кофеин доведува до зголемена чувствителност на ефедрин, што може да го зголеми ризикот од несакани ефекти.

Стандардниот курс е:

25 мг ефедрин.
250 мг кофеин.
250 мг аспирин.

Во отсуство на главоболка или кога работите со намалени дози, аспиринот може да се прекине. Најважно е да се задржи односот 1:10:10. Времетраењето на курсот не треба да надминува 14 дена, бидејќи по овој период, поради толеранцијата на организмот кон производи на распаѓање на ефедрин, дозата ќе треба да се зголеми, што пропорционално ќе го зголеми оптоварувањето на срцевиот мускул. Се земаат до 3 порции дневно во текот на целиот курс. Првиот наутро (веднаш по јадење). Вториот е 40 минути пред тренинг. Третото - 20-30 минути по тренингот.

Важно: ECA е моќен енергетски пијалок што може да ја наруши функцијата на спиење. Не земајте ефедрин со кофеин по 18-19 часот. Ефектот на лекот може да трае до 7 часа.

Заклучок

Резултатот од губење на тежината може да биде ослободување до 30 кг исклучиво масно ткиво со зачувување на мускулите што е можно повеќе. Сепак, важно е да се разбере дека ако не сте професионален спортист, ризикот од несакани ефекти и оштетување на здравјето може значително да го надмине ефектот на слабеење. Затоа, во прво време, подобро е аматерите да се консултираат со професионален лекар за да ги регулираат дозите и да се консултираат со обучувач за избор на оптимални оптоварувања.