Кара Веб - Атлетичар од следната генерација CrossFit

Ако внимателно ги анализирате резултатите од последните две сезони на КросФит игрите, ќе забележите дека исландските спортисти се повеќе се раселени од домородните жители на Австралија. Австралијците, како никој друг, одеднаш се интересираат огромно за CrossFit. Ова беше потврдено со појавувањето на Олимп на КросФит игрите на австралискиот сребрен медалист за 2017 година. Таа е атлетичарка Кара Веб.

Кара дефинитивно е извонреден спортист. И покрај фактот дека девојчето ја започна својата професионална кросфит кариера пред скоро 5 години, таа сепак продолжува да се развива.

Според свои зборови, таа е навистина подготвена да победи на игрите во 2018 година и ќе стори се што е во нејзина моќ за ова.

Кратка биографија

Кара Веб (@ karawebb1) е родена во 1990 година во мало гратче во источна Австралија - Брисбоун. Од детството, таа беше многу атлетска девојка. Нејзината главна страст, како и повеќето Австралијци, беше сурфање. Во него, патем, таа беше многу успешна и беше во можност да земе неколку награди на натпревари меѓу училиштата.

Откако завршила средно училиште, отишла на универзитет и истовремено се запознала со CrossFit. Приказната за нашето запознавање беше крајно едноставна - Кара дојде во фитнес центар, каде што една од дисциплините беше CrossFit. И токму таму таа одлучи да го проба овој нов спорт кој се појавува за прв пат.

Доаѓање до професионален кросфит

Не сфаќајќи го овој спорт сериозно во текот на првите шест месеци, Кара сепак ги постигна своите цели - се врати во добра физичка форма и тенка половина. Но, девојчето реши да не застане тука и шест месеци подоцна прво се обиде за квалификација, но не го помина изборот.

Во исто време, се роди главниот спортски принцип на Кара Веб, благодарение на што таа напредува како професионална спортистка до денес, имено, „сега стана подобра од себеси“.

По неколку години напорен тренинг, атлетичарката конечно успеа да го постигне она што го сакаше и отиде на кросфит натпревари - прво на регионални, а потоа и на Игрите. Она што го виде на светските натпревари беше радикално различно, и во сложеноста и во самиот пристап кон оптоварувањата, од она што Кара беше навикнато да го гледа во домашните кросфит спортски сали. Ова толку многу ја импресионираше што девојчето по секоја цена одлучи да стане вистински шампион.

Сето ова доведе не само до фактот дека атлетичарката стана сребрена медалја на последните натпреварувања, туку и до голем број рекорди што Кара Веб ги постави едноставно „случајно“. Некои од нив беа дури и запишани во Гинисовата книга на рекорди, што и ’претставува голема чест.

Отворање на сопствена сала

Во современиот период, може да се забележат не само импресивните резултати на Кара во подготовките за следното натпреварување, туку и неколку интересни факти.

Прво, атлетичарката стана првиот тренер на второ ниво во Австралија и отвори своја филијала во нејзиниот роден град. Ова е сала за елитата, т.е. за луѓе кои се одлучуваат да прават CrossFit не само затоа што е одлична замена за класичната кондиција, туку со цел да учествуваат во натпревари на професионално ниво.

За да отвори кросфит теретана, Кара зеде заем, кој се исплати веќе во првата година од работењето на клубот. Работата е дека немаше крај на оние кои сакаат да работат надвор под водство на еден од врвните спортисти на нашето време.

Принципи за обука на спортисти

Кара Веб постојано тренира за да биде подобро. Но, за разлика од повеќето спортисти кои гледаат на главните конкуренти, таа самата се избра за главен ривал.

Нема смисла колку тренирате ако не постигнувате одлични резултати. И уште повеќе, нема смисла да тренираме ако утре не можете да станете подобри, вели Кара.

Сето ова и помага постојано да се подобрува. Така, неодамна таа влезе во Гинисовата книга на рекорди како личност која успеа да седне со пиштол 42 пати за 60 секунди. Кара Веб тогаш со леснотија турна 130 кг.

Ефективност

Интересен факт: ако ја погледнете страницата со официјална статистика на порталот „Рибок“, тогаш од почетокот на 2018 година, списокот означува промена на името на еден од најдобрите спортисти во Австралија. Значи, Кара Веб стана Кара Сандерс во брак, што, сепак, на кој било начин не влијаеше на нејзините спортски достигнувања.

Кара Веб ја започна својата кариера во CrossFit на 18-годишна возраст, а по 3 години успеа да се пробие во австралиската професионална кросфит арена. И до 2012 година, таа стана шампион на Австралија, успешно го бранеше океанскиот регионал и за прв пат влезе во игрите.

Разликата од регионалните океански и австралиските натпреварувања толку ја воодушеви атлетичарката што таа реши целосно да ја смени програмата за обука. Ова даде резултати и девојчето можеше да се искачи на повеќе од 7 позиции.

После тоа, мала повреда заработена за време на регионалните настапи ја сруши Кара нерешена, но веќе во 2015 година влезе во топ 10. Следните две сезони станаа уште попродуктивни за неа.

Чекор до победата

Сезоната 17 може да биде обележје за неа. Спортистката загуби само неколку поени од победничката, па дури и тогаш од несреќна несреќа - судиите не избројаа неколку повторувања во клучните вежби, поради што Кара ги загуби оние поени што ја одделија од првото место.

Како и да е, атлетичарот не очајува и продолжува да се подобрува со цел да прикаже сосема поинаква форма во сезоната 2018 и тешко може да стигне до врвот на победничкиот подиум.

ОТВОРЕН

РЕГИОНАЛИ

ИГРИ

Главни фактори

Ако ги земеме предвид атлетските карактеристики на спортист одделно од перформансите, тогаш може да се забележи дека таа е атлетичарка ориентирана кон тренинг со прилично просечни индикатори на силата на експлозивот.

Кара го зема овој недостаток со разноврсност, што првично беше развојна цел за спортистите на CrossFit. Особено, благодарение на нејзината разноврсност, таа успешно се натпреварува на КрсФит игрите. Таа може подеднакво добро да ја турне шипката и да трча со греда на рамото.

Конечно

Се разбира, спортисти како Кара Веб и нејзината сонародничка = ова е директен доказ дека CrossFit го изгуби својот концентриран центар во Исланд и САД. И, што е најважно, таквите шампиони инспирираат надеж дека атлетичарите од крос-фут од земјите на ЗНД наскоро ќе можат да се натпреваруваат во еднакви услови со другите светски спортисти.

Погледнете го видеото: Side of Foot Hard Corn #13 - Callus Tuesday (Мај 2025).