Салата од виножито - едноставен рецепт со фотографија, како да се готви вкусно * Кросфит

Црешани домати - 4-5 парчиња.
Јаболко (жолто или црвено) - 1 ЕЕЗ.
Рукола - 1 куп
Пилешко филе - 1-2 парчиња.
Лимон - 0,5 парчиња.
Магдонос - 2 гранчиња
Моркови - 1 ЕЕЗ.
Кромид (виолетова) - 1 ЕЕЗ.
Авокадо - 1 ЕЕЗ.
Природен јогурт - 100-150 гр
Сол и црн пипер по вкус

Протеини 6,7 гр
Маснотии 2,6 гр
Јаглехидрати 5,5 гр

Подготвивме за вас едноставен чекор-по-чекор рецепт за фотографии за вкусна салата од Виножито, која лесно можете да ја носите со себе на излет или на работа, како и да се подготвите за празници и да се сретнете со гости.

Порции по контејнер: 2 порции.

Чекор-по-чекор инструкција

Салата од издуван зеленчук "Виножито" со додаток на пилешки гради е вкусно јадење, кое вклучува моркови, виолетов кромид, рукола, домати од цреша и сочно јаболко. Салатата е облечена со необичен прелив направен врз основа на природен (домашен или комерцијален) јогурт со додавање на авокадо и сок од лимон.

Јадењето не е само вкусно, туку и многу убаво. Може да се сервира на празници како роденден или Велигден или да се јаде во кој било работен ден. Да се направи класична салата со месо дома е лесно ако го користите едноставниот чекор-по-чекор рецепт опишан подолу со фотографија.

Чекор 1

Првиот чекор е да се подготви пилешко филе. Земете го месото, исплакнете го со проточна вода, исечете ги вените и масните слоеви. Пилешкото може да се готви на два начина: да се вари во солена вода или да се пече во рерна во фолија. Потоа, кога филето се лади, мора да се исече на мали парчиња со дебелина од околу 1 сантиметар.

За да може филето да стане посочно, потребно е месото да се излади во супа или во затворена фолија.

Чекор 2

Измијте го јаболкото, исечете го овошјето на половина, извадете го јадрото и исечете половина од овошјето на тенки парчиња. Излупете го кромидот од лушпата, исплакнете под млаз вода и исечете го зеленчукот на истите парчиња како јаболкото. Измијте ги морковите, излупете ги и изрендајте ги на груб ренде. Измијте ги доматите од цреша, исечете ги на половина и исечете ја цврстата основа на стеблото.

Чекор 3

Сега треба да направите прелив за салата. За да го направите ова, треба да земете мешалка и да ја ставите во него количината на природен јогурт означена во состојките, излупениот и сецкан авокадо и да исцедите сок од половина лимон (проверете дали семето не паѓа). Мелење на содржината додека не се изедначи.

Чекор 4

За да формирате ронлива салата, треба да земете контејнер со високи (по можност транспарентни) wallsидови. Банките се идеални за опцијата за патување. Ставете го преливот на дното на садот.

Чекор 5

Ставете исечен пурпурен кромид на врвот на преливот. Наведената количина на производи е доволна за 2 порции, и затоа, поделете ги сите состојки подеднакво.

Чекор 6

Ако правите салата за да ја однесете некаде со вас, тогаш во иднина не треба да ги премачкувате слоевите со облекување, инаку секој слој треба да се подмачка. Над кромидот ставете парчиња жолти јаболка и половини од домати од цреша.

Чекор 7

Измијте ја руколата, избричете ја вишокот течност, извадете ги оштетените делови од основата на листот. Соберете ги билките со рацете или поставете го следниот слој како целина, а потоа посипете со рендан морков на врвот.

Чекор 8

Додадете уште еден слој рукола и завршете со сецкан пилешки филе. Ако има премногу салата, а таа веќе оди подалеку од wallsидовите на контејнерот, тогаш може да се тампони малку, но не премногу за да не пукнат доматите.

Чекор 9

Измијте го гранчето магдонос, отстранете ги тврдоглавите стебла и ставете го на садот како украс. Вкусна, светла ронлива салата од Виножито, подготвена дома со додавање моркови и месо според едноставен чекор-по-чекор рецепт со фотографија, е подготвена. Послужете разладено. Пријатен оброк!