Луѓето кои се откажале од слатките често ги заменуваат со овошје или суво овошје. И за правилно формулирање на диета и не „пречекорување“ на калории, потребна ви е табела со калории во сушено овошје.
| Име | Протеини, g во 100 g | Масти, g на 100 g | Јаглехидрати, g во 100 g | Содржина на калории, kcal |
| Сушени банани | 3.9 | 1.8 | 80.5 | 390 |
| Сушен берберис | 0.0 | 0.0 | 38.0 | 152 |
| Сушен глог | 0.0 | 0.0 | 38.0 | 142 |
| Лекувани цреши | 1.5 | 0.0 | 73.0 | 290 |
| Суви цреши | 1.5 | 0.0 | 73.0 | 290 |
| Сушени круши | 2.3 | 0.6 | 62.6 | 249 |
| Сушена диња | 0.7 | 0.1 | 82.2 | 341 |
| Суво грозје | 2.9 | 0.6 | 66.0 | 264 |
| Суво грозје суво грозје | 2.3 | 0.0 | 71.2 | 279 |
| Златни суво грозје од Узбекистан | 1.8 | 0.0 | 70.9 | 291 |
| Узбекистански црни суво грозје | 1.8 | 0.0 | 70.9 | 291 |
| Суви смокви | 3.1 | 0.8 | 57.9 | 257 |
| Сушени брусница | 0.1 | 1.4 | 76.5 | 308 |
| Коктел ореви и суво овошје | 11.2 | 27.9 | 46.6 | 483 |
| Сушен кумкват | 3.8 | 0.0 | 80.1 | 284 |
| Суви кајсии | 5.2 | 0.3 | 51.0 | 215 |
| Суво манго | 1.5 | 0.8 | 81.6 | 314 |
| Сушена праска | 3.0 | 0.4 | 57.7 | 254 |
| Овошје од дрво ши (шеа) | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
| Суви кајсии | 5.0 | 0.4 | 50.6 | 213 |
| Датуми | 2.5 | 0.5 | 69.2 | 274 |
| Захаросани плодови (мешавина од ананас и коцки од папаја) | 2.0 | 1.0 | 71.0 | 301 |
| Захаросан ананас и папаја „Секој ден“ | 5.0 | 1.0 | 82.0 | 360 |
| Захаросан ананас | 1.7 | 2.2 | 17.9 | 91 |
| Захаросан портокал | 2.0 | 1.0 | 71.0 | 301 |
| Захаросани лушпи од лубеница | 2.5 | 0.0 | 51.0 | 209 |
| Захаросани круши | 0.0 | 0.0 | 91.6 | 343 |
| Захаросана диња | 0.6 | 0.6 | 52.0 | 319 |
| Захаросани моркови | 2.9 | 0.2 | 70.5 | 300 |
| Захаросана папаја | 0.0 | 0.0 | 81.7 | 327 |
| Захаросани јаболка | 0.5 | 0.0 | 91.6 | 343 |
| Сушени боровинки | 0.9 | 0.7 | 72.3 | 309 |
| Суви сливи | 2.3 | 0.7 | 57.5 | 231 |
| Сушена црница | 10.0 | 2.5 | 77.5 | 375 |
| Сушен шипинка | 3.4 | 0.0 | 21.5 | 110 |
| Сушени јаболка | 2.2 | 0.1 | 59.0 | 231 |
| Суви гоџи бобинки | 11.1 | 2.6 | 53.4 | 309 |
Табелата можете да ја преземете така што секогаш е при рака тука.
