Процесот на губење на тежината е процес низ кој секој морал да помине барем еднаш во животот. Точно и ефикасно слабеење има само 2 компоненти: правилна, избалансирана исхрана со броење на KBZhU и спорт. Денес ќе се фокусираме на првото. Калориската табела за производи за слабеење ќе ви помогне да ги пратите сите потрошени калории. Не дозволувајте името „производи за слабеење“ да ве доведе во заблуда, бидејќи сè треба да биде во умерени количини.
| Производ | Протеини, g во 100 g | Масти, g на 100 g | Јаглехидрати, g во 100 g | Содржина на калории, kcal |
| Леќата неоснована | 12,6 | 3,3 | 57,1 | 308 |
| Леќата направена | 9,5 | 2,3 | 60,4 | 300 |
| Зелена леќата („Мистрал“) | 13,4 | 3 | 68 | 328 |
| Долго жито неполиран ориз (кафеав, кафеав) | 7,5 | 2 | 73 | 340 |
| Неполиран црвен ориз | 7,5 | 3 | 68 | 330 |
| Див црн ориз | 14,7 | 1,1 | 68,7 | 357 |
| Овесни жито | 12,3 | 6,1 | 59,5 | 342 |
| Reитарки | 12,3 | 6,2 | 61,8 | 352 |
| Бисер јачмен | 9,3 | 1,1 | 66,9 | 315 |
| Јачмен ронки | 10 | 1,3 | 65,4 | 313 |
| Wheито жито | 11,5 | 1,3 | 67,9 | 329 |
| Пченка, жито за храна | 10,3 | 4,9 | 60 | 325 |
| Пченкарен гриз | 8,3 | 1,2 | 71 | 328 |
| Просо | 3,8 | 9,1 | 70 | 358 |
| Мешунки | ||||
| Зрно од грашок | 20,5 | 2 | 49,5 | 298 |
| Цел полиран грашок | 22 | 2 | 57 | 330 |
| Сплит грашок | 23 | 1,6 | 48,1 | 299 |
| Свеж зелен грашок | 5 | 0,2 | 8,3 | 55 |
| Каша | 23,9 | 1,2 | 62,6 | 347 |
| Наут | 20,5 | 4,3 | 63 | 360 |
| Зрно соја | 36,7 | 17,8 | 17,3 | 364 |
| Соја грав | 36,4 | 19,9 | 30,1 | 446 |
| Обичен црвен грав, сите видови | 23,5 | 0,8 | 60 | 333 |
| Боранија | 2,5 | 0,3 | 3 | 23 |
| Леќа | 24,6 | 1,1 | 63,4 | 352 |
| Црвена леќа | 21,6 | 1,1 | 48 | 314 |
| Исечена црвена персиска леќа („Мистрал“) | 24,7 | 1,2 | 62,5 | 328 |
| Амарант жито | 13,6 | 7 | 58.6 | 371 |
| Киноа жито | 14,1 | 6,1 | 57,2 | 368 |
| Печурки | ||||
| Свежи печурки од порцини | 3,7 | 1,7 | 1,1 | 34 |
| Сушени печурки од порцени | 30,3 | 14,3 | 9 | 286 |
| Свежи печурки од остриги | 2,5 | 0,3 | 6,5 | 3,8 |
| Печурки од свежо млеко | 1,8 | 0,5 | 0,8 | 16 |
| Кантерели | 1,5 | 1 | 1 | 19 |
| Мед печурки | 2,2 | 1,2 | 0,5 | 22 |
| Болетус | 2,1 | 0,8 | 1,2 | 20 |
| Сушен болетус | 23,5 | 9,2 | 14,3 | 231 |
| Болетус | 3,3 | 0,5 | 1,2 | 22 |
| Сушен болетус | 35,4 | 5,4 | 33,2 | 315 |
| Морели | 1,7 | 0,3 | 4,2 | 27 |
| Русула | 1,7 | 0,7 | 1,5 | 19 |
| Шампињони | 4,3 | 1 | 0,1 | 27 |
| Кавијар | ||||
| Кавијар црвен лосос | 32 | 15 | – | 263 |
| Кавијар Полок | 27,9 | 1,8 | 1,1 | 132 |
| Капелин срна „Санта Бремор“ | 8,1-9,3 | 36,9-38,6 | – | 365-382 |
| Кавијар од харинга | 31,6 | 10,3 | – | 222 |
| Кавијар од црна есетра | 28,4 | 9,3 | 0,6 | 200 |
| Притиснат кавијар од есетра | 38,2 | 14,5 | 1,5 | 289 |
| Кавијар од штука | 17,3 | 2 | – | 87 |
| Колбаси и настинки | ||||
| Сурова пушена слабина | 10,5 | 47,4 | – | 469 |
| Избрано говедско месо РЕМИТ режење | 12 | 5 | 1 | 97 |
| Сварена пушена карбонада | 16 | 8 | – | 135 |
| Путер и маргарин | ||||
| Путер | 0,5-1 | 78-82,5 | 0,7-0,9 | 709-748 |
| Путер од валио | 0,7 | 82 | 0,7 | 740 |
| Путер | 0,2 | 99 | – | 892 |
| Маслиново масло | – | 99,8 | – | 898 |
| Сончогледово масло | – | 99,9 | – | 899 |
| Ширење | – | 40 | – | 360 |
| Масло од орев | 0 | 99.8 | 0 | 898 |
| Путер од какао | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| Кокосово масло | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| Пченкарно масло | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| масло од сусам | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| Ленено масло | 0 | 99.8 | 0 | 898 |
| Бадемово масло | 0 | 90.7 | 0 | 816 |
| Палмино масло | 0 | 99.9 | 0 | 899 |
| Масло од репка | 0 | 100 | 0 | 884 |
| Производи од млеко | ||||
| Кравјо млеко со малку маснотии 0,5% | 3 | 0,05 | 4,9 | 32 |
| Млеко 1,5% маснотии | 3 | 1,5 | 4,8 | 45 |
| Млеко 2,5% | 2,9 | 2,5 | 4,8 | 54 |
| Урда со малку маснотии 0,6% | 18 | 0,1 | 3,3 | 85 |
| Урда 1,8% | 18 | 1,8 | 3,5 | 101 |
| Урда 5% | 16 | 5 | 3 | 121 |
| Кефир со малку маснотии | 3 | 0,05 | 4 | 31 |
| Кефир 1% | 3 | 1 | 4 | 40 |
| Кефир 2,5% | 2,9 | 2,5 | 4 | 53 |
| Сирење направено од кравјо млеко | 22,1 | 19,2 | 0,4 | 262 |
| Сирење "адиге" | 19,8 | 19,8 | 1,5 | 264 |
| Сирење моцарела од полномасно млеко | 22,2 | 22,3 | 2,2 | 300 |
| Полномасно млеко сирење рикота | 11,3 | 13 | 3 | 174 |
| Сулугуни | 20,5 | 22 | 0,4 | 286 |
| Сирење Фета " | 14,2 | 21,3 | 4 | 264 |
| Јогурт „Активија“ | 3,8-4,5 | 2,9-3,5 | 14-15,8 | 97-107 |
| Грчки јогурт | 5-7 | 3,2-6 | 3,5-4,2 | 66-100 |
| Месо и живина | ||||
| Говедско месо од категорија 1 | 18,6 | 16 | – | 218 |
| Говедско категорија 2 | 20 | 9,8 | – | 168 |
| Говедско, филе | 22,2 | 7,1 | – | 158 |
| Телешко категорија 1 | 19,7 | 2 | – | 97 |
| Свинско филе | 19,4 | 7,1 | – | 142 |
| Категорија јагнешко месо 2 | 19,8 | 9,6 | – | 166 |
| Говедско црн дроб | 17,9 | 3,7 | 5,3 | 127 |
| Свински црн дроб | 18,8 | 3,8 | 4,7 | 109 |
| Говедско срце | 16 | 3,5 | 2 | 96 |
| Говедско бубрег | 15,2 | 2,8 | 1,9 | 86 |
| Вимето | 12,3 | 13,7 | – | 173 |
| Бројлери (кокошки) 2 мачка. | 19,7 | 11,2 | – | 180 |
| Пилешко 2 мачка. | 21,2 | 8,2 | – | 159 |
| Пилешки гради | 23,6 | 1,9 | – | 113 |
| Пилешки нозе | 16,8 | 10,2 | – | 158 |
| Пилешки црн дроб | 19,1 | 6,3 | 0,6 | 136 |
| Пилешко срце | 15,8 | 10,3 | 0,8 | 159 |
| Турција, дојка | 23,6 | 1,5 | – | 114 |
| Домашна гуска, месо | 22,7 | 7,1 | – | 161 |
| Плаша, месо и кожа | 19,6 | 12 | – | 192 |
| Зајак | 21,2 | 11 | – | 183 |
| Свиња | 21,5 | 3,3 | – | 122 |
| Елен | 23 | 1,5 | – | 111 |
| Венисон | 19,5 | 8,5 | – | 155 |
| Зеленчук и зеленчук | ||||
| Артишок | 1,2 | 0,1 | 6 | 28 |
| Василиј | 2,5 | 0,6 | 4,3 | 27 |
| Модар патлиџан | 1,2 | 0,1 | 4,5 | 24 |
| Сладок компир (сладок компир) | 1,6 | 0,05 | 17,1 | 86 |
| Сладок компир варени без кора | 1,4 | 0,14 | 15,2 | 76 |
| Швеѓанец | 1,2 | 0,1 | 7,7 | 37 |
| Лист од синап | 2,9 | 0,4 | 1,5 | 27 |
| Даикон | 1,2 | – | 4,1 | 21 |
| Gумбир, суров корен | 1,8 | 0,75 | 15,8 | 80 |
| Тиквички | 0,6 | 0,3 | 4,6 | 24 |
| Бела зелка | 1,8 | 0,1 | 4,7 | 28 |
| Кисела зелка | 1,8 | 0,1 | 3 | 23 |
| Брокула | 2,8 | 0,37 | 6,6 | 34 |
| Зеле од Брисел | 3,4 | 0,3 | 8,9 | 43 |
| Зелка Колраби | 2,8 | 0,1 | 7,9 | 44 |
| Црвена зелка | 0,8 | 0,2 | 5,1 | 26 |
| Зелка | 1,2 | 0,2 | 2 | 16 |
| Карфиол | 2,5 | 0,3 | 4,2 | 30 |
| Кеale ке k (кеale) | 2,8 | 0,6 | 6,6 | 42 |
| Коларди јаки | 3 | 0,6 | 1,4 | 32 |
| Компири | 2 | 0,4 | 16,3 | 77 |
| Крес | 2,3 | 0,1 | 0,8 | 11 |
| Зелен кромид | 1,3 | 0,1 | 3,2 | 20 |
| Кромид | 1,4 | 0,2 | 8,2 | 41 |
| црвен лук | 1,4 | 0,1 | 9,1 | 42 |
| Праз | 2 | 0,2 | 6,3 | 36 |
| Блитва | 1,8 | 0,2 | 2,1 | 19 |
| Морков | 1,3 | 0,1 | 6,9 | 35 |
| Мелени краставици | 0,8 | 0,1 | 2,5 | 14 |
| Стакленички краставици | 0,7 | 0,1 | 1,9 | 11 |
| Кисели краставички | 0,8 | 0,1 | 1,7 | 13 |
| Сквош | 0,6 | 0,1 | 4,1 | 19 |
| Блага пиперка | 1,3 | 0,1 | 4,9 | 26 |
| Зелените магдонос | 3,7 | 0,4 | 7,6 | 49 |
| Корен од магдонос | 1,5 | 0,6 | 10,1 | 51 |
| Мелени домати | 1,1 | 0,2 | 3,8 | 24 |
| Стакленички домати | 0,9 | 0,1 | 2,9 | 17 |
| Црешани домати | 0,8 | 0,1 | 2,8 | 15 |
| Кисели домати | 0,5 | 0,1 | 1,6-2,1 | 10-11 |
| Ротквица | 1,2 | 0,1 | 3,4 | 20 |
| Ротквица зелена | 2 | 0,2 | 5,6 | 32 |
| Репка | 1,5 | 0,1 | 6,2 | 32 |
| Свеж рузмарин | 3,3 | 5,9 | 17,6 | 131 |
| Рукола | 2,6 | 0,7 | 2,1 | 25 |
| Салата од лисја | 1,5 | 0,2 | 2 | 16 |
| Репка | 1,5 | 0,1 | 8,8 | 42 |
| Зелените од целер | 0,9 | 0,1 | 2,1 | 13 |
| Корен од целер | 1,3 | 0,3 | 6,5 | 37 |
| Аспарагус | 1,9 | 0,1 | 3,1 | 21 |
| Свежа мајчина душица | 5,6 | 1,7 | 15,9 | 101 |
| Артишок од Ерусалим | 2,1 | 0,1 | 12,8 | 61 |
| Тиква | 1 | 0,1 | 4,4 | 23 |
| Копар | 2,5 | 0,5 | 6,3 | 40 |
| Рен | 3,2 | 0,4 | 10,5 | 59 |
| Тиквички | 1,2 | 0,2 | 2.7 | 17 |
| Лук | 6,5 | 0,5 | 29,9 | 149 |
| Спанаќ | 2,9 | 0,3 | 2 | 23 |
| Киселица | 1,5 | 0,3 | 2,9 | 22 |
| Алги Вакаме (округлива унадарија), сурови | 3 | 0,64 | 9,3 | 45 |
| Ламинарија (алги) сурови | 1,7 | 0,56 | 8,9 | 43 |
| Сушен алги (алги) | 31,5 | 21,8 | 38,1 | 476 |
| Сушена спирулина | 57,5 | 7,72 | 23,4 | 290 |
| Ореви и суво овошје | ||||
| Кикирики | 26,3 | 45,2 | 9,9 | 552 |
| Печени кикирики | 26 | 52 | 13,4 | 626 |
| Бразилски орев | 14,3 | 67,1 | 4,2 | 659 |
| Ореви | 16,2 | 60,8 | 11,1 | 656 |
| Ореви од бор | 13,7 | 64,1 | 9,4 | 673 |
| Индиски ореви | 18,5 | 48,5 | 22,5 | 600 |
| Печени индиски ореви | 17,5 | 42,2 | 30,5 | 572 |
| Суров кокос | 3,3 | 33,5 | 6,2 | 354 |
| Лешник (леска) | 13 | 62,6 | 9,3 | 653 |
| Бадемово оревче | 18,6 | 53,7 | 13 | 609 |
| Печени бадеми | 22,4 | 55,9 | 12,3 | 642 |
| Ливчиња од бадеми | 22 | 58 | 12 | 650 |
| Орев од макадамија | 7,9 | 75,8 | 5,2 | 718 |
| Пекани | 9,2 | 72 | 4,3 | 691 |
| Семки од сончоглед, суви јадра | 20,8 | 51,5 | 17,4 | 584 |
| Семиња од тиква, исушени јадра | 30,2 | 49,1 | 9,3 | 559 |
| Семе од коноп, излупена | 31,6 | 48,7 | 4,7 | 553 |
| Семе од коноп, нерафинирано | 20,1 | 32,5 | 14 | 429 |
| сусам | 19,4 | 48,7 | 12,2 | 565 |
| Ленено семе | 18,3 | 42,2 | 1,6 | 534 |
| Семиња од афион | 17,5 | 47,5 | 14,5 | 556 |
| чиа семе | 16,5 | 30,7 | 7,7 | 486 |
| Сурови ф'стаци | 20,2 | 45,3 | 16,6 | 560 |
| Пржени ф'стаци без масло со додадена сол | 21,1 | 45,8 | 17,3 | 569 |
| Лешник (култивирана леска) | 15 | 61,5 | 9,4 | 651 |
| Печени лешници | 17,8 | 66,1 | 9,4 | 703 |
| Сушени банани | 3,9 | 1,8 | 78,4 | 346 |
| Суви цреши | 1,5 | – | 73 | 290 |
| Сушена круша | 2,3 | 0,6 | 62,6 | 270 |
| Сушена диња | 0,7 | 0,1 | 82,2 | 341 |
| Суво грозје | 2,5 | 0,54 | 67,7 | 296 |
| Суво грозје суво грозје | 2,3 | 0,5 | 65,8 | 281 |
| Суви смокви | 3,1 | 0,8 | 57,9 | 257 |
| Суви кајсии | 5,2 | 0,3 | 51 | 232 |
| Сушена праска | 3 | 0,4 | 57,7 | 254 |
| Суви кајсии | 5 | 0,4 | 53 | 242 |
| Датуми | 2,5 | 0,5 | 69,2 | 292 |
| Суви сливи (суви сливи) | 2,3 | 0,7 | 57,5 | 256 |
| Сушени јаболка | 2,2 | 0,1 | 59 | 253 |
| Риба и морска храна | ||||
| Гоби | 17,5 | 2 | – | 88 |
| Розов лосос | 20,5 | 6,5 | – | 140 |
| Дорадо | 18 | 3 | – | 96 |
| Сом | 19,6 | 5,3 | – | 126 |
| Лигњи | 18 | 2,2 | 2 | 100 |
| Далечен источен шеф | 15,7 | 3 | – | 90 |
| Крап | 17,7 | 1,8 | – | 87 |
| Крап | 16 | 5,3 | – | 112 |
| Врвот | 19 | 5,6 | – | 127 |
| Муллет | 21 | 0,4 | – | 124 |
| Кохо | 21,6 | 5,9 | – | 146 |
| Балтички распрскувања | 14,1 | 9 | – | 137 |
| Касписки распрскувач | 18,5 | 13,1 | – | 192 |
| Рак Камчатка, месо | 18,2 | 1 | – | 82 |
| Ракчиња | 17-22 | 0,6-1,6 | – | 80-97 |
| Боцкав јастог | 18,8 | 1,3 | 0,5 | 89 |
| Платика | 17,1 | 4,1 | – | 105 |
| Јастог | 18,8 | 0,9 | 0,5 | 90 |
| Атлантски лосос (лосос) | 20 | 8,1 | – | 153 |
| Школки | 11,5 | 2 | 3,3 | 77 |
| Полок | 15,9 | 0,9 | – | 72 |
| Рибино млеко | 16 | 2,9 | – | 90 |
| Раковина | 17 | 2 | 3 | 92 |
| Навага | 19,2 | 1,6 | – | 91 |
| Бурбот | 18,8 | 0,6 | – | 81 |
| Црвен лосос | 20,3 | 8,4 | – | 157 |
| Костур | 18,2 | 3,3 | – | 103 |
| Костур на реката | 18,5 | 0,9 | – | 82 |
| Јастог | 18,8 | 1,3 | 0,5 | 89 |
| Халибут | 18,9 | 3 | – | 103 |
| Пангасиј | 15,3 | 3 | – | 89 |
| Хадок | 17,2 | 0,5 | – | 73 |
| Роуч | 17,5 | 2 | – | 88 |
| Сино белење | 18,5 | 0,9 | – | 82 |
| Рак на река | 15,5 | 1 | 1,2 | 76 |
| Крап | 18,2 | 2,7 | – | 97 |
| Нискомаслена харинга во Атлантикот | 19,1 | 6,5 | – | 135 |
| Нискомаслена харинга од Пацифик | 18 | 7 | – | 135 |
| Лосос | 21,6 | 6 | – | 140 |
| Сом | 17,2 | 5,1 | – | 115 |
| Скуша од океан | 18,5 | 4,5 | – | 114 |
| Стерлет | 17 | 6,1 | – | 122 |
| Зандер | 18,4 | 1,1 | – | 84 |
| Тилапија | 20,1 | 1,7 | – | 96 |
| Атлантик треска | 17,8 | 0,7 | – | 82 |
| Пацифички треска | 15,3 | 0,4 | – | 69 |
| Сина туна | 23,3 | 4,9 | – | 144 |
| Жолто-жолта туна (жолто-опашка) | 24,4 | 0,5 | – | 109 |
| школка | 9 | 2 | 4,5 | 72 |
| Пастрмка | 19,2 | 2,1 | – | 97 |
| Морска пастрмка | 20,5 | 4,3 | – | 157 |
| Ослица | 16,6 | 2,2 | – | 86 |
| Штука | 18,4 | 1,1 | – | 84 |
| Јазик на морето | 10,3 | 5,2 | – | 88 |
| Идеја | 18,2 | 1 | – | 81 |
| Овошје и бобинки | ||||
| Лубеница | 0,6 | 0,1 | 5,8 | 27 |
| Кајсии | 0,9 | 0,1 | 9 | 44 |
| Авокадо | 2 | 14,6 | 8,5 | 160 |
| Дуња | 0,6 | 0,5 | 9,6 | 48 |
| Црешова слива | 0,2 | 0,1 | 7,9 | 34 |
| Ананас | 0,4 | 0,2 | 11,5 | 52 |
| Портокали | 0,9 | 0,2 | 8,1 | 43 |
| Цреша | 0,8 | 0,2 | 10,6 | 52 |
| Грејпфрут | 0,7 | 0,2 | 6,5 | 35 |
| Круша | 0,4 | 0,3 | 10,3 | 47 |
| Диња | 0,6 | 0,3 | 7,4 | 35 |
| Смокви свежи | 0,7 | 0,2 | 12 | 54 |
| Киви | 0,8 | 0,4 | 8,1 | 47 |
| Лимон | 0,9 | 0,1 | 3 | 34 |
| Мандарини | 0,8 | 0,2 | 7,5 | 38 |
| Нектарина | 1,1 | 0,3 | 9 | 44 |
| Папаја | 0,5 | 0,26 | 9,1 | 43 |
| Праска | 0,9 | 0,1 | 9,5 | 45 |
| Помело | 0,8 | 0,04 | 8,6 | 38 |
| Слива | 0,8 | 0,3 | 9,6 | 49 |
| Трн | 1,5 | 0,3 | 9,4 | 54 |
| Феихоа | 0.7 | 0.4 | 8.8 | 61 |
| Цреши | 1,1 | 0,4 | 10,6 | 52 |
| Јаболка | 0,4 | 0,4 | 9,8 | 47 |
| Lingonberry | 0,7 | 0,5 | 8,2 | 46 |
| Боровинка | 1 | 0,5 | 6,6 | 39 |
| капина | 1,5 | 0,5 | 4,4 | 34 |
| Јагода | 0,8 | 0,4 | 7,5 | 41 |
| Брусница | 0,5 | 0,2 | 3,7 | 28 |
| Цариградско грозде | 0,7 | 0,2 | 9,1 | 45 |
| Малина | 0,8 | 0,5 | 8,3 | 46 |
| Cloudberry | 0,8 | 0,9 | 7,4 | 40 |
| Бела рибизла | 0,5 | 0,2 | 8 | 42 |
| Црвени рибизли | 0,6 | 0,2 | 7,7 | 43 |
| Црна рибизла | 1 | 0,4 | 7,3 | 44 |
| Боровинка | 1,1 | 0,6 | 7,6 | 44 |
| Леб и пекарски производи | ||||
| ржан леб | 4,7 | 0,7 | 49,8 | 214 |
| Леб од цели зрна од мешавина од житни култури | 13,3 | 4,2 | 43,3 | 265 |
| Лебници со лебници д-р Кернер „Седум зрна“ | 10 | 2 | 57 | 290 |
| Лебно крцкав леб д-р Кернер „Бородински“ | 11 | 3 | 52 | 280 |
| Лебници од леќата „леќата“, Д-р Кернер со витамини | 11,6 | 3 | 52,4 | 283 |
| Д-р Кернер „Ориз“ крцкав леб со витамини | 6 | 1 | 69 | 310 |
| Брашно и тестенини | ||||
| Пченично брашно 2 одделение | 11,6 | 1,8 | 64,8 | 322 |
| Пченично брашно | 11,5 | 2,2 | 61,5 | 312 |
| Семето 'ржано брашно | 6,9 | 1,4 | 66,3 | 305 |
| Излупено 'ржано брашно | 8,9 | 1,7 | 61,8 | 298 |
| Брашно од wallpaper ржана позадина | 10,7 | 1,9 | 58,5 | 294 |
| Тестенини од тврдо брашно, врвно одделение | 11 | 1,3 | 70,5 | 338 |
| Пченкарно брашно | 8 | 1 | 75 | 340 |
| Брашно од ориз | 7 | 0,5 | 78 | 320 |
| Јајца | ||||
| Пилешко јајце | 12,7 | 10,9 | 0,7 | 157 |
| Протеини | 11,1 | – | – | 44 |
| Yолчка | 16,2 | 31,2 | 1 | 354 |
| Јајце од препелица | 11,9 | 13,1 | 0,6 | 168 |
| Јајце од гуска | 13,9 | 13,3 | 1,4 | 185 |
| Јајце од патка | 13,3 | 14,5 | 0,1 | 185 |
| Меланж | 12,7 | 11,5 | 0,7 | 157 |
| Јајце во прав | 46 | 37,3 | 4,5 | 542 |
| Пијалоци | ||||
| Ананас | 0,3 | 0,1 | 11,4 | 48 |
| Портокалова | 0,7-0,9 | 0,1-0,2 | 8,1-13,2 | 36-60 |
| Бреза | 0,1 | – | 5,8 | 24 |
| Грејпфрут | 0,3 | 0,1 | 6,5-7,9 | 29-38 |
| Вар, свежо исцедено | 0,4 | 0,1 | 8 | 25 |
| Лимон, свежо исцеден | 0,35 | 0,24 | 6,6 | 22 |
| Морков | 1,1 | 0,1 | 6,4-12,6 | 33-56 |
| јаболко | 0,4-0,5 | 0,1 | 9,8-10,1 | 42-46 |
| Кока Кола Нула | – | – | – | 0,3 |
| Кафе од црно зрно без шеќер | 0,2 | 0,5 | 0,3 | 7 |
| Пепси Нула | – | – | – | 0,3 |
| Зелен чај без шеќер | – | – | – | – |
| Црн чај без шеќер | 0,1 | – | – | – |
Табелата можете да ја преземете во целост тука, така што таа е секогаш при рака.
