Денес атлетиката во атлетика е најпопуларниот спорт, кој секој ден зема сè поголем замав, бидејќи родителите им ги даваат своите млади спортисти на овој спорт. Но, како и во секој спорт, постои список на одредени категории за секоја спортска дисциплина.
Оценки во атлетика, стандарди за трчање
Пред да започнете со подобрена обука, треба да се запознаете со првичниот пакет правила и прописи, а исто така да откриете кои посебни индикатори постојат во оваа спортска дисциплина. За ова ќе биде денешниот напис, да започнеме.
Историја
Атлетиката е олимписки спорт кој датира уште од Античка Грција, поточно нејзиниот пат, како посебен спорт, започнал во 776 година п.н.е. Па, во современиот свет за прв пат оваа дисциплина потсети на себе во далечната 1789 година и денес е една од најпочитуваните олимписки дисциплини.
Регулаторни тела
Телата што управуваат со овие спортови и ги регулираат неговите активности вклучуваат:
- Европска атлетска асоцијација.
- Атлетска асоцијација на Соединетите Американски Држави.
- Серуска атлетска асоцијација.
Стандарди за испуштање на мажи
Размислете кои стандарди мора да бидат донесени за мажите.
Трчај
| Растојание (метри) | МСМК | МЦ | ССМ | Јас | II | III | Јас (ти) | II (та) | III (та) |
| 50 | — | — | — | 6,1 | 6,3 | 6,6 | 7,0 | 7,4 | 8,0 |
| 60 | — | — | 6,8 | 7,1 | 7,4 | 7,8 | 8,2 | 8,7 | 9,3 |
| 100 | — | — | 10,7 | 11,2 | 11,8 | 12,7 | 13,4 | 14,2 | 15,2 |
| 200 | — | — | 22,0 | 23,0 | 24,2 | 25,6 | 28,0 | 30,5 | 34,0 |
| 300 | — | — | 34,5 | 37,0 | 40,0 | 43,0 | 47,0 | 53,0 | 59,0 |
| 400 | — | — | 49,5 | 52,0 | 56,0 | 1:00,0 | 1:05,0 | 1:10,0 | 1:15,0 |
| 600 | — | — | 1:22,0 | 1:27,0 | 1:33,0 | 1:40,0 | 1:46,0 | 1:54,0 | 2:05,0 |
| 800 | — | 1:49,0 | 1:53,5 | 1:59,0 | 2:10,0 | 2:20,0 | 2:30,0 | 2:40,0 | 2:50,0 |
| 1000 | 2:18,0 | 2:21,0 | 2:28,0 | 2:36,0 | 2:48,0 | 3:00,0 | 3:15,0 | 3:35,0 | 4:00,0 |
| 1500 | 3:38,0 | 3:46,0 | 3:54,5 | 4:07,5 | 4:25,0 | 4:45,0 | 5:10,0 | 5:30,0 | 6:10,0 |
| 1600 | 3:56,0 | 4:03,5 | 4:15,0 | 4:30,0 | 4:47,0 | 5:08,0 | — | — | — |
| 3000 | 7:52,0 | 8:05,0 | 8:30,0 | 9:00,0 | 9:40,0 | 10:20,0 | 11:00,0 | 12:00,0 | 13:20,0 |
| 5000 | 13:27,0 | 14:00,0 | 14:40,0 | 15:30,0 | 16:35,0 | 17:45,0 | 19:00,0 | 20:30,0 | — |
| 10000 | 28:10,0 | 29:25,0 | 30:35,0 | 32:30,0 | 34:40,0 | 38:00,0 | — | — | — |
Трчање на автопат
| Растојание (километри) | МСМК | МЦ | ССМ | Јас | II | III |
| 21.0975 км (полумаратон) | 1:02:30 | 1:05:30 | 1:08:30 | 1:11:30 | 1:15:00 | 1:21:00 |
| 15к | — | — | 47:00 | 49:00 | 51:30 | 56:00 |
| 42,195 | 2:13:00 | 2:20:00 | 2:28:00 | 2:37:00 | 2:50:00 | заврши растојанието |
| Дневна трка 24 часа | 250 | 240 | 220 | 190 | — | — |
| 100 км | 6:40:00 | 6:55:00 | 7:20:00 | 7:50:00 | заврши растојанието | — |
Крст
| Растојание (километри) | Јас | II | III | Јас (ти) | II (та) | III (та) |
| 1 | 2:38 | 2:50 | 3:02 | 3:17 | 3:37 | 4:02 |
| 2 | 5:45 | 6:10 | 6:35 | 7:00 | 7:40 | 8:30 |
| 3 | 9:05 | 9:45 | 10:25 | 11:05 | 12:05 | 13:25 |
| 5 | 15:40 | 16:45 | 18:00 | 19:10 | 20:40 | — |
| 8 | 25:50 | 27:30 | 29:40 | 31:20 | — | — |
| 10 | 32:50 | 35:50 | 38:20 | — | — | — |
| 12 | 40:00 | 43:00 | 47:00 | — | — | — |
Спортско одење
| Растојание (метри) | МСМК | МЦ | ССМ | Јас | II | III | Јас (ти) | II (та) | III (та) |
| 3000 | — | — | 12:45 | 13:40 | 14:50 | 16:00 | 17:00 | 18:00 | 19:00 |
| 5000 | — | — | 21:40 | 22:50 | 24:40 | 27:30 | 29:00 | 31:00 | 33:00 |
| 20000 | 1:21:30 | 1:29:00 | 1:35:00 | 1:41:00 | 1:50:00 | 2:03:00 | — | — | — |
| 35000 | 2:33:00 | 2:41:00 | 2:51:00 | 3:05:00 | Неопходно е да се заврши | — | — | — | — |
| 50000 | 3:50:00 | 4:20:00 | 4:45:00 | 5:15:00 | Неопходно е да се заврши | — | — | — | — |
Значи, тука ги испитавме главните индикатори за мажите во оваа дисциплина. Па, сега вреди да се премине на стандардите на фер сексот, бидејќи, како што знаете во атлетиката, тие заземаат водечки позиции.
Стандарди за испуштање на жени
Размислете кои стандарди треба да ги поминат жените.
Трчај
| Растојание (метри) | МСМК | МЦ | ССМ | Јас | II | III | Јас (ти) | II (та) | III (та) |
| 50 | — | — | — | 6,9 | 7,3 | 7,7 | 8,2 | 8,6 | 9,3 |
| 60 | — | — | 7,6 | 8,0 | 8,4 | 8,9 | 9,4 | 9,9 | 10,5 |
| 100 | — | — | 12,3 | 13,0 | 13,8 | 14,8 | 15,8 | 17,0 | 18,0 |
| 200 | — | — | 25,3 | 26,8 | 28,5 | 31,0 | 33,0 | 35,0 | 37,0 |
| 300 | — | — | 40,0 | 42,0 | 45,0 | 49,0 | 53,0 | 57,0 | — |
| 400 | — | — | 57,0 | 1:01,0 | 1:05,0 | 1:10,0 | 1:16,0 | 1:22,0 | 1:28,0 |
| 600 | — | — | 1:36,0 | 1:42,0 | 1:49,0 | 1:57,0 | 2:04,0 | 2:13,0 | 2:25,0 |
| 800 | — | 2:05,0 | 2:14,0 | 2:24,0 | 2:34,0 | 2:45,0 | 3:00,0 | 3:15,0 | 3:30,0 |
| 1000 | 2:36,5 | 2:44,0 | 2:54,0 | 3:05,0 | 3:20,0 | 3:40,0 | 4:00,0 | 4:20,0 | 4:45,0 |
| 1500 | 4:05,5 | 4:17,0 | 4:35,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:40,0 | 6:05,0 | 6:25,0 | 7:10,0 |
| 1600 | 4:24,0 | 4:36,0 | 4:55,0 | 5:15,0 | 5:37,0 | 6:03,0 | — | — | — |
| 3000 | 8:52,0 | 9:15,0 | 9:54,0 | 10:40,0 | 11:30,0 | 12:30,0 | 13:30,0 | 14:30,0 | 16:00,0 |
| 5000 | 15:20,0 | 16:10,0 | 17:00,0 | 18:10,0 | 19:40,0 | 21:20,0 | 23:00,0 | 24:30,0 | — |
| 10000 | 32:00,0 | 34:00,0 | 35:50,0 | 38:20,0 | 41:30,0 | 45:00,0 | — | — | — |
Трчање на автопат
| Растојание (километри) | МСМК | МЦ | ССМ | Јас | II | III |
| 21.0975 км (полумаратон) | 1:13:00 | 1:17:00 | 1:21:00 | 1:26:00 | 1:33:00 | 1:42:00 |
| 15 | — | — | 47:00 | 49:00 | 51:30 | 56:00 |
| 42.195 година (маратон) | 2:32:00 | 2:45:00 | 3:00:00 | 3:15:00 | 3:30:00 | Неопходно е да се заврши |
| Дневна трка 24 часа | 210 | 200 | 160 | 10 | — | — |
| 100 км | 7:55:00 | 8:20:00 | 9:05:00 | 9:40:00 | заврши растојанието | — |
Крст
| Растојание (километри) | Јас | II | III | Јас (ти) | II (та) | III (та) |
| 1 | 3:07 | 3:22 | 3:42 | 4:02 | 4:22 | 4:42 |
| 2 | 6:54 | 7:32 | 8:08 | 8:48 | 9:28 | 10:10 |
| 3 | 10:35 | 11:35 | 12:35 | 13:35 | 14:35 | 16:05 |
| 5 | 14:28 | 15:44 | 17:00 | 18:16 | 19:40 | — |
| 6 | 22:30 | 24:00 | 26:00 |
Спортско одење
| Растојание (метри) | МСМК | МЦ | ССМ | Јас | II | III | Јас (ти) | II (та) | III (та) |
| 3000 | — | — | 14:20 | 15:20 | 16:30 | 17:50 | 19:00 | 20:30 | 22:00 |
| 5000 | — | 23:00 | 24:30 | 26:00 | 28:00 | 30:30 | 33:00 | 35:30 | 38:00 |
| 10000 | 46:30 | 48:30 | 51:30 | 55:00 | 59:00 | 1:03:00 | 1:08:00 | — | — |
| 20000 | 1:33:00 | 1:42:00 | 1:47:00 | 1:55:00 | 2:05:00 | Неопходно е да се заврши | — | — | — |
Како што можете да видите, жените имаат нешто поедноставени стандарди отколку мажите. Исто така, треба да се напомене дека според статистичките податоци, токму жените се најчесто наградувани со титула мајстор на спортот.
Стандарди за Олимпијада, Светски и Европски првенства
Се разбира, за секој спортист што се почитува себе си, Олимписките игри, па дури и повеќе од Светските и Европските првенства, се пресвртница во неговата спортска кариера и потребно е темелно и однапред да се подготви за тоа.
Но, реалноста на ваквите натпревари е таква што точните стандарди се дознаваат само на денот на нивното одржување и однапред, ниту еден учесник не знае за какви спортски индикатори треба да исполни. Значи, идниот шампион може да тренира само според стандардни податоци и да верува во неговата победа на Олимписките игри и другите натпреварувања!
Како што можете да видите, потребно е да тренирате и да заработувате стандарди во атлетиката многу години, благодарение на долгите и исцрпувачки тренинзи, кои на крајот развиваат издржливост, трпеливост и, природно, истрајност кај еден спортист, што ќе ви се најде при подготвувањето за идните натпревари.
Исто така, кога вежбаат атлетика, младите момци и девојки, како што покажува практиката, стекнуваат не само надворешна, туку и внатрешна доверба. Веројатно, токму овој факт ја одредува високата популарност на овој вид спорт, и сосема е можно да се добие категорија во атлетика, но главната работа е да се има желба и целисходност.
