Со почетокот на првото студено време, не треба да се откажувате од трчање на свеж воздух. Најдобро е да се добие специјална форма што ќе заштити од мраз. Особено треба да внимавате на заштитата на лицето од смрзнатини.
Пред сè, треба да изберете висококвалитетна маска што нема да предизвика непријатности при трчање. При изборот, треба да обрнете внимание на карактеристиките и видовите на овој додаток.
Како да избегате од ветер и мраз во зима?
Зимскиот студ може да биде тежок кога трчате, па затоа вреди да се размисли за заштита на вашето тело од студ. Со цел да го заштитите вашето тело од смрзнатини, треба да изберете специјална заштитна униформа за зимско џогирање. Треба совршено да се загрее и да заштити од мраз, но во исто време да не предизвика непријатности за време на спортски вежби.
Пример за облека за зимска трка
Често мразот во зима може да падне до -15 степени, а понекогаш дури и помал. Затоа, за зимско џогирање, потребно е да се набави специјална облека што ќе го заштити телото од силен мраз.
Карактеристики на зимската форма:
- Прво, жените треба да купуваат специјален боди. Овие производи ги поддржуваат градите додека трчате. Покрај тоа, тие не предизвикуваат непријатност за време на движењето;
- Претставниците на посилниот пол, наместо тело, треба да изберат специјални маици, Маици или термичка долна облека;
- Долги ракави. Ова е многу важен дел од зимската облека на тркачот, па затоа треба да бидете многу внимателни при изборот. Пожелно е ракавите да имаат дупки за палецот. Вреди да се обрне внимание на ткаенината на производот, треба совршено да ја задржува топлината и да ја одвраќа влагата;
- Панталони мора да биде слободен и не е тешко за извршување. Најдобро е да се даде предност на панталоните со специјално полнење што ја задржува топлината и ги штити нозете од хипотермија. Оваа изолација може да не се наоѓа на целиот дел од панталоните, главно е достапна на оние места каде што замрзнуваат нозете. Многу често подлогата се наоѓа во предниот дел на бутовите. Не се препорачува да носите неколку панталони затоа што тие ќе го попречат движењето при трчање;
- Надворешна облека. Виндјакна за трчање најдобро работи спроти ветерот. Во тешки мразови, се препорачува да носите јакна со специјална мембрана која ја одвраќа ветерот и водата; се препорачува да се избере анорак или кратка мембрана за трчање. Исто така, вреди да се обрне внимание на долниот дел од оваа алатка, мора да има еластична лента на дното. Тоа ќе ви помогне да се загреете додека трчате;
- Капаче Не заборавајте за овој елемент. Многу е важно да ја загреете главата, па затоа изберете капа што е топла, како што е волната;
- Патики. Чевлите треба да бидат избрани што е можно поудобно за вашите нозе да се чувствуваат пријатно во нив;
- Маска за лице. Ова е можеби најважното парче облека за трчање. Треба совршено да го заштити лицето од студ, да го заштити од снег и ветер. Со цел да се избере најсоодветната маска, вреди да се разгледаат детално сите својства и видови на овие средства.
Кои се одликите на маската за трчање?
Спортските маски се најсуштинската алатка за време на зимска трка. Покрај тоа што се одлични во заштитата на лицето и вратот од мраз, тие ги имаат и следниве предности:
- Спортските маски се изработени од материјал за дишење и водоотпорен. Затоа, тие ја задржуваат топлината и не дозволуваат влага да поминува низ нив;
- Овие средства не го ограничуваат лицето при трчање;
- Не предизвикувајте тешкотии во дишењето или непријатност;
- Материјалот на маските не дозволува ладен воздух да поминува низ него.
Кои се маските за зимско трчање?
Постојат многу варијанти на маски за трчање. На пример, во многу спортски продавници можете да најдете маска во форма на завој. Да ја облечете оваа маска е прилично едноставна - само треба да ја ставите над главата и да ја повлечете преку лицето. Фиксиран е на носот, само очите остануваат непокриени.
Се разбира, ова е само еден вид маска, има и други видови кои исто така вреди да се проучат внимателно.
Водење балаклави
Балаклавата е маска дизајнирана да го заштитува лицето при трчање во зима. По изглед, изгледа како маските што ги користеле разбојници во многу филмови.
Овие маски се од два вида:
- Првиот вид модели содржи две дупки за очите. Остатокот од лицето - нос, уста, чело, грло, затворено;
- Вториот тип на модел има голем отвор за очите, носот и устата. Другите делови на лицата - ушите, челото и вратот - се целосно покриени.
Треба да се напомене дека двата модели добро ја задржуваат топлината, и покрај нивото на мраз. Тие се подеднакво топли и на -5 степени и на -35 степени.
Во особено студено време, се препорачува да носите специјална скијачка балаклава. Овие модели се изработени од технолошки напреден материјал кој штити од смрзнување и атмосферски влијанија. Покрај тоа, целата структура на овие балаклави се состои од еластична површина која совршено ја одбива влагата. Овие маски имаат мали отвори за носот и очите кои овозможуваат влегување на воздухот.
Интересни маски за буф: структура и карактеристики
Баф е маска која има оригинален и стилски дизајн. Исто така, обезбедува бесплатно и безбедно дишење додека трчате. Овие модели се изработени од волнен материјал, така што можат да се носат и при замрзнување од 0 до -40 степени.
Главната карактеристика на овие маски е тоа што тие се носат во различни верзии.
- Производот може да се носи како качулка или качулка. Во овој случај, вратот, задниот дел од главата и челото остануваат затворени. Овалот на лицето останува отворен;
- Маската се носи на ист начин како и во првата верзија. Но, слободниот дел од наборите се става на делот од носот, така што само очите остануваат отворени;
- Маската се носи на главата во форма на шал, додека целосно ја крие целата коса под неа.
Многу често можете да најдете пуфли во форма на дебели ленти за на глава. Тие можат да се користат како капи, за заштита на вратот и устата од мраз, врзани во форма на шал или врзани за раката итн.
Snood, или трансформирачка шамија
Тоа е многу лесна алатка за трчање бидејќи служи за повеќе функции. Може да се користи не само како маска за лице, туку и како шал или шминка. Исто така, доколку е потребно, тој може совршено да ја замени главата на главата. Овој производ е направен од волна и поликолон, така што совршено ја задржува топлината и не дозволува ладен воздух да поминува низ него. Може да се користи во мраз од -1 до -40 степени.
Маска за издржливост
По изглед, оваа маска наликува на маска за гас или респиратор. Дизајните на овие маски имаат специјални држачи за главата и ушите и вентилите за отпорност на воздухот. Особеноста на овие средства е што покрај тоа што го штитат лицето од мраз, тие служат и како еден вид тренер за респираторниот систем и белите дробови.
Принцип на работа:
- За време на интензивни трчања, дупките за движење и транспорт на кислород при дишење се стеснуваат;
- Како резултат, телото добива максимално оптоварување, кое може да се спореди со товарот за време на искачувањето на Алпите.
Големи производители на маски за трчање
Респираторна маска од Респро.
Респро е англиска компанија која ги комбинира најдобрите квалитети и функции во своите производи. Респираторните маски на овој производител се направени врз основа на современи технологии. Дизајнот на овие производи содржи посебен филтер кој го чисти вдишаниот воздух од нечистотија и прашина. Затоа, можете безбедно да го користите кога трчате во урбана средина и да не се грижите за вашето здравје.
Треба да обрнете внимание и на изгледот, овие производи имаат широк спектар на бои и разни дизајни. Секој може да ја најде најудобната маска за обука. Друго многу важно својство на овие додатоци е тоа што работи како алпиниски тренер.
Затоа, со мали текови во овие маски, биохемиските параметри значително се зголемуваат. Овие маски добро се загреваат, можат да издржат мразови до -35 степени;
Респираторна маска Сити Респро
Овој респиратор има динамичен филтер за јаглерод ACC, кој совршено ја отстранува нечистотијата и прашината од вдишаниот воздух. Овој филтер е наменет за употреба во големите градови каде има високо ниво на загадувачи од издувните гасови. Овој филтер е дизајниран за 30-дневен период на употреба.
Ако маската не се користи секој ден, тогаш тоа ќе биде доволно за сезоната. Оваа маска е одлична за трчање, скијање, возење велосипед или возење мотор и така натаму.
Craft Elite Protector маска.
Модерна маска за заштита на лицето од мраз и ветер додека џогирате. Конструкцијата на овој модел е изработена од ветроупорен и мембрански материјал отпорен на влага. Оваа маска може да се користи при скијање, аикидо, спортски тренинг, планински спортови. Одлична отпорност на мраз до -40 степени. Целата конструкција е многу лесна и пријатна;
Маска за лице Сатила.
Оваа облека е изработена од топол материјал од руно полиестер. Совршено ја задржува топлината и го штити лицето при ветровито и студено време.
Поради фактот што целата структура е направена во форма на шестканално ткаење, влагата не продира внатре, а главата и вратот се секогаш топли и свежи. Исто така, материјалот на маската е третман против потење, така што може да се носи подолго време.
Која е цената на маската за зимско трчање?
Овие производи може да се купат во продавници за спортски производи и на многу интернет-страници. Цената на овие производи е различна. Тоа главно зависи од квалитетот и нивото на производителот. Се разбира, колку е подобра маската, толку е поголема нејзината цена.
На пример, респираторна маска за издржливост чини околу 2.000 рубли до 8.500 рубли. Едноставни маски во форма на завои чинат околу 500-900 рубли. Маските од балаклава чинат од 900 до 3500 рубли, пулси - 400-900 рубли, трансформирачки шалови - од 600 до 2000 рубли.
Што велат луѓето за маските за трчање во зима?
„Трчам долго време. Јас секогаш трчам на чист воздух, без оглед на времето. Во зима, јас сум многу внимателен кон изборот на форма за обука. Избирам најквалитетна опрема што совршено го штити организмот од хипотермија. Се разбира, многу е важно да го заштитите лицето од хипотермија. Користам маска од буф. Таа е многу пријатна и пријатна. Моето лице е совршено заштитено дури и во најтешкиот мраз. Покрај тоа, влагата и студениот воздух не продираат во него. Одлична работа, ги советувам сите! “
Рејтинг:
Светлана, 30 години
„Јас работам професионално трчање повеќе од 10 години. Не можев да најдам добра маска за трчање многу долго време. Наидов на производи со слаб квалитет, некои пропуштаа ладен воздух, а лицето ми беше многу ладно, некои имаа непријатен мирис на гума од која се произведени. Во моментов користам маска од балаклава. Засега нема поплаки. Моето лице е навистина заштитено од хипотермија. Покрај тоа, може да се користи при силен мраз до -40 степени “.
Рејтинг:
Сергеј 35 години
„Трчам постојано во секое време. За зимско трчање користам маска за респиратор за развој на издржливост. Иако е скапо, тоа ги оправдува цените. Покрај тоа што совршено го загрева лицето за време на силен мраз, тој исто така совршено го регулира дишењето при трчање! “
Рејтинг:
Максим, 28 години
„Јас навистина сакам да трчам. Јас секогаш трчам на чист воздух. Барав добра и најважно топла маска за лице многу долго време. По долго пребарување на Интернет, најдов трансформирачка шамија за трчање. Ме привлече нејзиниот изглед и затоа се стекнав без двоумење. Одлична работа! Лицето ми е секогаш топло. Покрај тоа, ако треба, можам да го носам во форма на шал или капа. Јас ги советувам сите! “
Рејтинг:
Елена, 25 години
„Трчам многу често. Најмногу сакам да трчам на чист воздух. Се разбира, во зима не можете без заштита на лицето. Направена е од топол и висококвалитетен материјал кој навистина не дозволува да поминува влага и ладен воздух. Ми се допадна, а неговата цена не е голема! “
Рејтинг:
Алексеј, 33 години
Заштита на вашето тело од смрзнатини додека трчате во зима е најважно. Затоа, пред да започнете со обука на свеж воздух, треба внимателно да ги прочитате сите средства за заштита на телото од мраз. Посебно внимание треба да се посвети на маските за заштита на лицето, тие мора да бидат квалитетни и топли. Покрај тоа, тие не треба да предизвикуваат непријатности за време на обуката.
