Облеките за компресија се овозможуваат со употреба на најнови материјали и современи методи на производство. Првично, се користеше за профилактички и терапевтски цели, но со текот на времето, сè повеќе се користеше во спортот. Во денешно време, компресивната долна облека е популарен и познат вид облека за спортистите.
Дури и во деновите на Антички Египет, со цел да го ослободат заморот и да го намалат отокот, воините и робовите ги влечеле нозете со ленти од кожа или ткиво што ги фиксирале мускулите и тетивите. Овие завои дозволија зголемена издржливост при долги скокови.
Со развојот на технологијата и појавата на материјали кои вклучуваат полиуретански влакна, започнаа да се создаваат првите алишта со ефект на компресија. Модерната облека за компресија е изработена од специјални еластични материјали и цврсто одговара на телото, го поддржува и ја зголемува ефикасноста на движењето.
Принципот на влијанието на компресивната спортска облека
Во превод од англиски јазик, зборот "компресија" (компресија) значи компресија или стискање. Облеката за компресија работи на овој принцип. Притисок со различна јачина во одредени места на телото и екстремитетите го олеснува циркулаторниот систем.
Кога крвта се движи низ крвните садови, надминува неколку вентили на патот, туркајќи ја нагоре од долните екстремитети, што спречува да стагнира подолу. Ако човечкото тело е во состојба на мирување или е изложено на слаба физичка активност, садовите не претрпуваат никакви промени.
При џогирање, кардиоваскуларниот систем е под голем стрес, што предизвикува дефект на вентилите. Како резултат, садовите ја губат својата форма, вените отекуваат, се појавува едем и се развива тромбоза. Затоа, спортистите веќе долго време разбираат дека е подобро да се користи долна облека за компресија за удобни спортови. Тоа, благодарение на ефектот врз екстремитетите со компресија, им помага на садовите да функционираат без прекини.
Ако опремата е правилно дизајнирана, тогаш таа ефикасно ги распределува оптоварувањата на деловите од телото. Поблиску до коленото, компресијата е обично послаба отколку во стапалото или глуждот, бидејќи е потребна поголема сила да тече нагоре од стапалото отколку од коленото.
Зошто ви е потребна долна облека за компресија
Земајќи ги предвид големите оптоварувања за време на трчањето, употребата на компресивна долна облека од страна на жените е особено важна.
Придобивките од облеката за компресија се очигледни:
- заморот се намалува;
- изложеноста се зголемува;
- циркулацијата на крвта е нормализирана;
- мускулната напнатост и болката се намалуваат;
- потрошувачката на енергија кај спортистите е оптимизирана;
- намалена мускулна вибрација;
- ризикот од напади се намалува;
- ризикот од микро-руптура е намален, спречувајќи посериозни повреди;
- обезбедува поддршка за мускулите, тетивите и лигаментите;
- постои брзо закрепнување по интензивно вежбање;
- јачината на движењата се зголемува;
- се изведува естетска функција што помага да се постигнат посакуваните форми и релјефи.
Благодарение на тесното прилагодување, облеката за компресија му дава на тркачот подобра контрола над секое движење. Бројни студии покажаа дека просечната срцева фрекфенција кај спортистите што носат компресивна долна облека е малку пониска од онаа на нивните колеги во редовна облека.
Покрај тоа, беа извршени секакви набудувања на спортисти, што ја докажа ефективноста на употребата на компресивна долна облека:
- Научниците од Универзитетот во Оукланд (Нов Зеланд), како резултат на набудување на спортисти на трка на 10 км, откриле дека бројот на учесници кои трчале во нормална спортска облека и следниот ден доживеале чувство на болка во пределот на коската е 93%. Од тркачите кои носеле чорапи за компресија, само 14% ја доживеале оваа болка.
- Експертите од Универзитетот во Ексетер (Велика Британија) ги тестираа спортистите повторувајќи збир на вежби за сила, придружени со болни сензации. Резултатите од тестот покажаа дека носењето долна облека со ефект на компресија 24 часа по тренинзите ги подобри индикаторите за издржливост на спортистите и ја намали нивната болка.
- Одделно, би сакал да истакнам дека долна облека за компресија е многу дише, а нејзините рабови се третираат на посебен начин. Затоа, овој вид облека придонесува за фактот дека жените се чувствуваат пријатно на која било амбиентална температура и остануваат во добра форма подолго.
Видови долна облека за компресија за жени
Современата индустрија произведува разни видови спортска долна облека со ефект на компресија. Направен е од синтетички хипоалергични ткаенини, благодарение на што кожата на спортистите може слободно да „дише“:
- Маици
- Маици
- Врвови
Тие ги поддржуваат градите на жената, а со тоа ја штитат од шок, модринки или деформации. Безбедна фиксација на градите им овозможува на жените да се чувствуваат пријатно кога трчаат или скокаат. Од естетска гледна точка, таквата облека ефикасно ги нагласува прекрасните форми на мускулите и атлетското олеснување на телото.
- Хулахопки
- Хеланки
- Шорцеви
- Гаќи
Заштитете ги колената и лигаментите од истегнување, а исто така поправете го регионот на колкот без да стегате или да предизвикувате непријатност. Совршено ја одржуваат телесната температура, ефикасно ја одвојуваат влагата и го забрзуваат процесот на опоравување по џогирање.
- Гејтери
- Чорапи
- Чорапи до колена
Промовира брза елиминација на млечна киселина, со што се намалува чувството на болка после вежбање. Тие ги поправаат и штитат мускулите и лигаментите од истегнување и вибрации. Додека трчате, нозете се заштитени од проширени вени и синдромот на „тешки“ нозе.
- Комбинезоните се разноврсна опција за спорт.
Поради фактот што облеката за компресија е направена од синтетички ткаенини, тие бараат внимателно одржување.
Примарни барања:
- измијте после секој тренинг на нежен режим на температура не поголема од 30 ° C;
- пеглање е забрането.
Ваквите мерки за нега ви овозможуваат да ја одржувате оригиналната форма и својствата на компресија на постелнината.
Производители на облека за компресија за жени
Во пространоста на нашата земја, можете да купите долна облека за спорт од главните водечки компании, специјализирана за производство на облека со ефект на компресија:
- Пума
- 2XU
- Најк
- Кожи
- CEP
- Компреспорт
- Асици
Овие брендови имаат различни линии на спортска облека за компресија:
- перформанси - за активни активности;
- освежување - за закрепнување;
- x-формата се меша.
Технолошките тимови на компаниите постојано го подобруваат сечењето на производите и карактеристиките на ткаенините. Повеќето од облеката е изработена од ткаенина PWX.
Неговите главни предности се густина, јачина, еластичност, издржливост, удобност, антибактериска заштита, добра вентилација, висок степен на заштита од ултравиолетово зрачење и релативно мала тежина.
Како да изберете спортска долна облека за компресија
Вреди да се избере спортска долна облека со ефект на компресија земајќи ги предвид местото и временските услови под кои се одвива обуката. Во лето, и покрај топлината, трчањето во „компресија“ ќе биде многу поудобно и поефикасно отколку во обична спортска облека. Во зима, треба да се носи под топла надворешна облека. Во секој случај, ќе се обезбеди потребната микроклима за телото.
Покрај тоа, треба да размислите која мускулна група е подложна на стрес за време на тренингот. За тркачи, се препорачува да купите скоро сите видови опрема: маици или маици, хеланки или хеланки, хеланки или висини до колена.
Изборот на вистинска големина е многу важен кога купувате облека за компресија. Секој производител има своја димензионална мрежа. Потребно е точно да се измери телото и, според добиените параметри, да се избере саканата големина.
Не се препорачува да се земе долна облека една големина помала - во овој случај, ефектот ќе биде токму спротивниот. Мора да се запомни дека телото мора да ја задржи својата флексибилност, а џогирањето мора да донесе радост и удобност.
За естетско задоволство, производителите произведуваат "компресија" со исти карактеристики во различни бои - монохроматски или комбинирани со влошки од различна боја. Дизајнерите користат обоени цевки, привлечни натписи и отпечатоци во декорацијата. Сето ова ја прави долна облека за компресија не само корисна за спорт, туку и убава. Така, секој тркач може да избере комплет или индивидуално парче облека по нејзин вкус.
Цената
Земајќи ги предвид сите предности на спортската облека со ефект на компресија, изработена од специјално дизајнирани ткаенини, не е тешко да се погоди дека нејзината цена е доста висока.
Приближната просечна цена да се води според:
- врвови - 1600-2200 рубли;
- Маици - 1800-2500 рубли;
- маици со кратки ракави - 2200-2600 рубли,
- маици со долг ракав - 4500 рубли;
- шорцеви - 2100-3600 рубли;
- хеланки - 5300-6800 рубли;
- комбинезони - 8.100-10.000 рубли;
- чорапи - 2000 рубли;
- хеланки - 2100-3600 рубли.
Горенаведените цени се приближни, бидејќи производите од иста категорија се разликуваат не само од производителот, туку и од технологијата за шиење, составот и карактеристиките на употребената ткаенина.
Каде може да се купи
Најдобар начин да најдете и да купите опрема за жени е преку Интернет. Секоја компанија има своја онлајн продавница со детален опис на моделите, голем избор на големини и бои.
Некои онлајн продавници продаваат стоки од неколку брендови, што ви овозможува да ја изберете вистинската опција, земајќи ги предвид вашите барања и финансиски можности, без да го напуштите вашиот дом.
Во обичните продавници, таквата облека може да се купи само од одделенија специјализирани за продажба на спортска опрема, но изборот таму обично остава да се посакува.
Во големите градови, отворени се продавници што продаваат долна облека за компресија за спортисти, но опсегот на модели и опсегот на цени се значително инфериорни во однос на нивната разновидност од онлајн продавниците.
Како заклучок, би сакал да забележам дека опремата за компресија е посоодветна за професионални спортисти. Обичните луѓе кои водат активен животен стил и посветуваат 2-3 часа неделно на спорт, не треба да трошат пари на скапа долна облека.
Но, за вистинските спортисти, без разлика дали станува збор за тренинг или закрепнување после тоа, облеката со ефект на компресија ќе биде неопходна.
Осврти на спортисти
За време на тренингот, трчам по земјен пат во шумата. Користев CEP хеланки и не чувствував ништо. Но, кога истрчав по асфалтот, се забележуваше разликата со и без гази - моите нозе почнаа да се „чекани“ побавно, иако обично ми е потешко да трчам по асфалтен пат.
Марина
Трчам Купив хеланки, чувствував само дека телињата не тресат толку многу. Но, заморот е ист како порано. Testе тестирам понатаму, ефектот може да се појави со текот на времето.
Светлана
Купив маица и хеланки. Но, по купувањето наидов на информации дека таквата облека создава зависност. Затоа, се обидувам да го носам 1-2 пати неделно. Користете после тренинг за подобро закрепнување. Јас сум задоволен од досегашниот ефект.
Кетрин
По совет на тренерот, решив да пробам компресивни чорапи за колено, бидејќи често трчам на долги растојанија. После првата трка, чувствував дека не сум уморен како порано. По неколку тренинзи, можев да го подобрам моето време. Не знам дали се работи за голф или не, но сега за сега ќе истрчам само во нив.
Аlyона
Купив хеланки за трчање, сите беа толку пофалени. И јас сум разочаран. Многу ми беше непријатно да се движам, мускулите беа затегнати како во порок. Можеби, се разбира, сè е во врска со големината, но засега ќе трчам без компресија.
Ана
Купив хеланки и хулахопки Skins за обука. Го ставам на улица додека трчам. Забележав дека по часовите има повеќе сила и заморот не е толку силен. Додека сум среќен, ќе продолжам да ги користам.
Ирина
Ми се допаднаа чорапите Компреспорт. Планирам да купам повеќе чорапи од оваа марка. Штета што компанијата сè уште нема хеланки за девојчиња.
Маргарита
