Трчањето е одлично хоби кое ги комбинира придобивките и задоволството. Постојат многу причини зошто луѓето почнуваат да трчаат. На пример, за губење на тежината, здравје, за зајакнување на мускулната маса. Во принцип, трчањето е интересно од многу причини.
Трчањето е популарна активност
Како што е наведено погоре, многу луѓе се вклучени во трчање од различни причини. Друга причина за џогирање е затоа што може да се комбинира со медитација. Додека џогирате, човекот не размислува за ништо лошо, па трчањето со лесно темпо е како да се нурне во транс.
Трчањето, исто така, развива добро волја, бидејќи на обичен човек му е тешко да стане еден час пред работа и да тргне на трчање, а за оние што трчаат, тоа е лесно, иако не веднаш. Друга причина да започнете со трчање е пристапноста.
Може да трчате насекаде, во кое било време, и не ви требаат години обука. Но, сепак, со цел трчањето да донесе поголем ефект, вреди да се посетува специјални курсеви. Постојат доста разновидни училишта за управување, кои детално ќе бидат опишани во овој напис.
Каде можете да одите за да научите да трчате во Санкт Петербург
Постојат многу различни училишта за трчање во Санкт Петербург. Подолу ќе бидат претставени најпопуларните.
САКАМ ТРЧЕUNЕ
Училиштето не се покажа лошо, бидејќи таму работат професионални тренери и има многу истомисленици со кои ќе биде забавно да се занимаваат со спорт. Курсот се дава 7 недели, за кое време на студентот ќе му се предаваат сите основи на „уметноста на џогирање“. Најдобрите специјалисти работат на програми за обука.
Во основа, обуката трае 2-2,5 часа и се одвива во најживописните места на Санкт Петербург. По завршувањето на курсот, дури имате можност да учествувате во вистински натпревари што се одржуваат во Европа.
- Работно време: Од понеделник до петок, од 10:00 до 20:00 часот;
- Веб-страница: http://iloverunning.ru/;
- Телефонски броеви: +7 (495) 150 15 51, +7 (921) 892 79 42.
- Адреса: Санкт Петербург, лента Биржевој, 4, зграда п.н.е. 2, втор кат;
ProRunning
Ова училиште е за оние кои штотуку одлучија да започнат да го менуваат својот животен стил, односно за почетници. За два месеци во оваа школа, под водство на еминентни олимписки и светски спортисти, можете да научите како правилно и ефикасно да трчате.
Предности на ProRuning:
- Пријателски тим;
- Секоја личност има посебен пристап;
- Присутен е спортски лекар;
- Обучувачи од висока класа;
- Подготовка на храна;
- Можност да се сретнеме со познати спортисти.
- Работно време: Од понеделник до петок, од 10:00 до 20:00 часот;
- Веб-страница: http://prorunning.ru/;
- Телефонски броеви: +7 (812) 907-33-16, +7 921 907‐33-16;
- Адреса: Санкт Петербург, проспект Динамо, 44;
Клуб на навивачи на водење на „Красногвардјетс“
Клубот постои доста долго време, веќе практично 14 години. За тоа време, тој добро се етаблираше и почна да ужива во авторитет меѓу другите спортски школи. Красногвардејетс вработува професионалци со долгогодишно работно искуство кои одговорно пристапуваат кон тренинзите на секој спортист.
Jогирање се изведува на чист воздух, покрај патеките на Санкт Петербург. Клубот е добро прилагоден за почетници, бидејќи има добро развиен систем на прилагодување кон стресот. Друга предност на училиштето е дека целата подготовка за трчање е бесплатна.
- Работно време: Втор, Четврток - од 16:00 до 19:00 часот, Сонце - од 11:00 до 14:00 часот;
- Веб-страница: http://krasnogvardeec.ru/;
- Телефонски број: +7 (911) 028 40 30;
- Адреса: Санкт Петербург, ул. Шепетевскаја, стадион турбо-градител;
Трчачки клуб „Втор здив“
Клубот се појави релативно неодамна само во 2014 година. Но, сега тоа покажува ветување како квалитетно училиште за трчање. Иако во моментот тоа е клубот за трчање „Втор здив“ кој не е толку развиен како истоимената продавница, која, како и клубот, беше организирана од Олег Бабич. Тој исто така делува како тренер. Олег има големо искуство како спортист. И како тренер, кариерата ја започна во 2008 година.
- Работно време: секој ден од 10:00 до 21:00 часот;
- Веб-страница: http://vdsport.ru/;
- Телефонски број: +7(952) 236 71 85;
- Адреса: Санкт Петербург, плоштад Манежнаја, зграда 2, Зимски стадион;
Други клубови
Покрај гореспоменатите училишта за водење, во Санкт Петербург има и други клубови кои исто така заслужуваат да бидат надополнети во редовите на своите ученици.
Подолу е список на училишта, со врски до нивните веб-страници:
- Водење на отворено училиште - http://www.spbrun.club/;
- Типичен маратонец - http://tprun.ru/;
- Стартувај_Сентп - vk.com/club126595483;
- Клуб за трчање Силвија - http://cilvia.gatchina.ru/;
- Пирана - vk.com/spbpiranha
Цените на лекциите
Цените на часовите во училиштата што работат се сосема различни. Часовите можат да бидат бесплатни и да достигнат од 6000-8000 илјади. Сè зависи од класификацијата на тренерите, популарноста на училиштето итн.
Подолу е список на клубови со цени за часови:
- САКАМ ТРЧЕЕ - 500 рубли една лекција;
- про трчање - 7.500 рубли за целиот курс;
- Црвена гарда - 200 рубли една лекција;
- Втор ветер - 3000 рубли месечно;
- Водење на отворено училиште - 2000 рубли на час индивидуални часови;
- Типичен маратонец - од 2500 до 5000 по курс на студии;
- Стартувај_Сентп - е бесплатен;
- Клуб за џогирање Силвија"- 200 рубли по лекција;
- Пирана- 300 рубли една лекција;
Прегледи на тркачи за училишта за водење
Веќе седум години одам во Красногвардјетс, многу добар клуб за многу пари. Подготовката за часови е бесплатна, а самите часови се само 200 рубли.
Мајкл
Едно од најдобрите училишта во Санкт Петербург е I LOVE RUNNING, кое ги зголеми своите перформанси за помалку од 2 месеци. Но, јас сè уште продолжувам да одам таму.
Андреј
Нема многу пари, па на почетокот трчав сам. Потоа наидов на Run_Saintp, исто така, сè е бесплатно, но во круг на истомисленици.
Iaулија
ProRunning клубот е скап, јас не отидов таму сам. Пријателите велат дека училиштето не е доволно лошо.
Борис
Втор здив е кул клуб, многу се забавувам. Олег Бабич е одличен.
Виктор
Отидов на трката на отворено училиште, но тоа е прилично скапо, целиот курс чини околу 22 илјади рубли. Тогаш ја најдов Пирана, не толку професионална како што се одржува на отворено училиште, туку ефтина.
Наталија
Типичен маратонец не е лош клуб, ја испрати сопругата таму. Ефектот беше неверојатен.
Валери
Почна да шета во I LOVE RUNNING, за 2 месеци постигна голем успех во трчање.
Татјана
Многу ми се допадна Црвената гарда, џогирање по фреквентни патишта ми се допаѓа. Покрај тоа, јас не сум локален. И клубот ми помогна да го запознам градот.
Никита
proRunning е добар клуб, скап, но ефикасен.
Марија
Постојат многу клубови за оние кои сакаат да трчаат во градот на Нева. Затоа, секој може да најде нешто што ќе му одговара. Но, ако, од која било причина, нема можност да посетувате училишта што водат, можете да вежбате самостојно, никој не може да го забрани тоа.
