Во античка Грција, во 700-тите п.н.е. трчањето стана не само брз начин на движење на човекот, туку и спорт, и единствен на првите Олимписки игри.
Правилно организираните тренинзи за трчање им носат големи придобивки на луѓето: тие го зајакнуваат кардиоваскуларниот систем, зајакнуваат многу мускулни групи, помагаат во чистење на телото од токсини, заситени клетки со кислород, ги подобруваат перформансите на мозокот и целокупното добро расположение.
Ако нема посебни прашања со летната униформа за трчање, тогаш атлетичарите се помалку јасни за униформата во постудените сезони. Не сакам да го прекинувам тренингот, но ризикот од фаќање на настинка ги збунува другите.
За обуки за трчање на температура на воздухот од +5 до -5 степени постои одлично решение: ветровирач за трчање со качулка. Овој неверојатен изум на човештвото ги решава сите проблеми поврзани со трчање на ладно време.
Како да изберете ветробран и што да барате при изборот
Со сегашното изобилство на брендови и модели на јакни, тешко е за неискусен спортист веднаш да донесе правилна одлука и да купи нешто што ќе помогне, а не се меша. Навистина, при трчање, задачата на соодветна облека не е толку да се загрее, туку да се спречи тркачот да добие хипотермија од облека натопена во пот.
Обрни внимание на:
- зони за вентилација и отстранување на влага на ветробранот. Факт е дека човечкото тело се поти нерамномерно. Најмногу од сè, влагата се ослободува во фронталните, цервикалните, аксиларните зони, како и во сончевиот плексус, градите и долниот дел на грбот во регионот на сакрумот. Поголем пренос на топлина (со помалку ослободување на влага) се јавува од рацете, нозете, лактите, поплитеалните набори, препоните. Затоа, погледнете го избраниот модел: дали вентилираните области одговараат на областите со најголем принос на топлина и влага на телото;
- дебелина и број на слоеви. Јасно е дека подуената јакна ќе ве загрее дури и при силен мраз, но нема да ви дозволи да трчате: ќе се навлажите за пет минути, а ако направите чекор, влагата ќе замрзне, а исто така и вие. Во добрите модели на ветрови, има неколку слоеви (обично три - за периодот есен-пролет): првиот (внатрешен) е влага, вториот е изолационен и диспецира на топлина, третиот (надворешен) е отпорен на влага, но дише. Способноста на горниот слој да „дише“ им овозможува на двата внатрешни слоја ефикасно да ја отстранат вишокот на топлина и влага од телото. Исто така, обрнете внимание на мекоста и еластичноста на ткаенината. Премногу тврда ткаенина ќе спречи тркачот слободно да се движи. Избришете јакни за скијање веднаш - тие нема да работат;
- присуство на качулка. Ефикасно ги штити вратот и главата од ветрот. Покрај тоа, слабиот дожд или снегот нема да дозволат капа да се навлажни. Дефинитивно треба да проверите како седи аспираторот. Одете брзо околу салата во вашиот ветер. Аспираторот може да има два значајни недостатоци: може да го однесе ветерот на главата (проверете колку може да се затегне) и да виси над очите (проверете дали може да се навлече). Ако хаубата се спречи, земете друг модел;
- ракави и манжетни. Исто така, тоа е важен фактор кој многу влијае на удобноста на џогирање. Не треба да има тешки и обемни прицврстувачи или премногу тесни еластични ленти на ракавите. Идеално е да земете јакна што содржи еластична ткаенина со пресечен палец на манжетната;
- џебовите... Тие мора да бидат присутни. Ставете малку вода со вас, клучеви од куќата, телефон, гипс, неколку суво овошје или енергетска лента;
- дното на јакната. Обавезно поставете го вашиот ветробран, така што долниот раб е над почетната точка на нозете. Може да биде под половината (за топлина), но да не ги преклопува нозете на кој било начин, во спротивно ќе го попречи движењето. Идеално, ако дното на ветробранот има можност за затегнување, цврсто прилагодено на телото.
Најдобри марки на јакни за трчање
Адидас
Јакните имаат густ, но многу еластичен горен слој. Високата јака ќе го заштити грлото, голем асортиман на машки и женски модели во различни бои и стилови, има опции со качулка, различни температурни опсези. По просечна цена од 3 до 6 илјади рубли.
Занаетчиство
Компанијата специјализира претежно во џогирање облека, но има неколку добри модели и за трчање. Машки и женски опции, стилови и бои се воздржани и строги, висок врат. Негативно: не се пронајдени модели со качулка (само една скијачка јакна има качулка). По просечна цена од 2-4 илјади рубли.
Асици
Висок врат, доволно модели со качулки, погодно место на џебовите, интересни бои, дискретни стилови, рефлектори се достапни. Просечната цена е 4-3 илјади рубли.
Најк
Можеби најудобните јакни според прегледите на спортистите. Има изобилство интересни стилови, виножито од прекрасни бои, па дури и модели на качулки со удобен штитник, и целосно рефлектирачки материјал и сите удобности наведени во делот „што да барам“. Цената, сепак, одговара на квалитетот: во просек од 4-7 илјади рубли. Но, тоа е достоен за тоа.
Каде да купите шофершајбна за трчање
Бидејќи облеката е многу индивидуална набавка, се препорачува, доколку е можно, сепак да купувате такви работи во офлајн продавници: целосно поставување, фитинг, искусни асистенти за продажба ќе ви помогнат да изберете јакна, така што во иднина ќе можете само да уживате во тренинзите и да не се борите со непријатностите ... Особено е важно да купувате во офлајн продавници ако имате нестандардна фигура. На пример, девојчињата можат да имаат тенка половина и големи гради. Мажите имаат испакнат стомак со тенки раце.
Офлајн станува збор за големи мрежи на спортски продавници: „Спортмастер“, „Декатлон“, мали единствени спортски продавници, туристички и воени продавници: „Сплав“, „Опрема“ (гледајте за да купите што ви треба во овие продавници. Затоа што ветровите се воени и туристички, но тие не се погодни за џогирање).
Овие се големи онлајн продавници како Wildberry или LaModa, мали и приватни препродавачи, кои обично се ограничени на создавање на група Vkontakte. Обрни внимание на репутацијата и прегледите на страниците.
Обидете се да не се мешате со мали препродавачи, освен ако не ги познавате лично или не ви биле препорачани од добри познаници од нивното искуство.
Вистински прегледи од сопствениците на ветрови за трчање
Adidas STR R.Run JKT за жени.
„Генерално добра јакна, но една работа не ми се допадна. Позитивни страни: добра хауба, убав дизајн, леснотија, квалитет на рабовите. Конс: нема заштита од влага на грбот и во пределот на зглобовите, не се загрева добро, е многу каприциозно при перење - сето тоа по прилично висока цена "
Автор: dzheny1988, Русија
Сraft Активен ветер за мажи.
„Одлично решение за оние кои не сакаат тесна спортска облека. Јакната има одличен систем за вентилација. Облогата со мрежа овозможува да се користи јакната и во ладно лето и во доцна студена есен. Релативно ниска цена. Недостаток (наместо карактеристика): ако изберете преку онлајн продавница, димензијата на јакните е половина од големината на реалната големина. Размислете за ова "
Автор: Скирунер ака Јуриј Масни, Русија
Asics црна големина XS.
„Тенки, едноставни, еднослојни. Ракави за висина од 168 см се долги, недостасуваат странични џебови “
Автор: Елена Русија
Јакна за пареа од Најк.
„Дупки има таму каде што е потребно. Пробав во лето, есен (дури и на дожд) и пролет. Го користам веќе втора година. Силно заклучување, рефлекторите се држат, нема пролевање. Совршено одговара на фигурата, ништо не ви пречи, аспираторот е погодно извлечен. Личен додаток на нега: понекогаш користам импрегнација за да одржувам својства отпорни на влага. На крајот, само одлично решение за трчање “.
Автор: Светлана, Русија
Предна црвена големина 5XL.
„Големината и бојата се исти како што се нарачани. Јакната е уредно зашиена. Облога од мрежа внатре. Точно, материјалот на јакна е премногу тенок - исто како партал. Го купив со попуст, ќе го видам на дело “
Автор: Јуриј, Белорусија
Puma PE Running Wind Jkt.
„Сè уште не ја разбрав причината за постоењето на овој модел. Нереално е тенок, како материјалот за чадори. И воопшто нема постава, иако тоа беше наведено во прибелешката за производот. Изгледа не многу. Го купив за свекор и татко ми. Шиењето е чудно, тие одат во набори во областа на рамото. Штета - морав да се вратам “
Автор: Олга, Белорусија
Најк Палм неверојатно лесен Јкт.
„Јакната, чудно е доволно, се покажа како несоодветна за трчање. Вентили за вентилација и мрежа нема воопшто, по 5-10 минути работење, дури и при одење, се чувствувате како во сауна. Квалитетот е ужас. Јас би дал максимум 600-800 рубли за ова со декларираната цена од 6400 рубли “
Автор: Глеб, Русија
Кога се користи правилно, јакна за трчање ќе ви служи со годините што доаѓаат, затоа изберете ја внимателно и сериозно.
Големи грешки што треба да се избегнат:
- настојувајте да купувате поевтино или да заштедите многу. Подобро е да заштедите пари, но веднаш набавете пристоен и квалитетен предмет. Сите купени користени јакни или „некој пријател подава како непотребен“ се исто така тука. Таквата јакна можеби не ви одговара на некој начин. Заштедите треба да бидат разумни. Можете да купите ветробра за промоција во одредена продавница - тоа ќе биде разумно. Но, да се купи толку сериозна нова работа во продавниците на Second Hand е неразумно;
- купете јакна во онлајн продавница ако имате нестандардна фигура (на пример, која било големина се изговара). Ако нема друг излез освен Интернет, задолжително консултирајте се со продавачот на оваа продавница и точно наведете ги вашите лични димензии;
- купете шофершајбна за други намени. Јакни за пешачење или водоотпорни јакни од ветер не се дизајнирани за трчање и можат да направат повеќе штета отколку добро.
Вашата удобност за обука зависи од тоа колку внимателно ќе ја изберете надворешната облека за џогирање. Здравје за вас!
