Трчањето е најпопуларниот спорт кој помага да се одржи формата и да се подобри издржливоста. За време на трчање, телото е изложено на огромен товар, а за да не се повреди, потребни се специјални чевли.
Како да знам кога да купам обувки за трчање? Ако некое лице има најмалку 1 од следново, тогаш вреди:
- Трчањето трае спортист најмалку 30 минути на ден и повеќе од 2-3 пати неделно.
- Развој на брзина на движење поголема од 13 км / ч.
- Присуство на висок удар на оптоварување на стапалото поради вишок тежина.
Како да изберете трчачки чевли за неблагодарна работа?
Таквите чевли имаат свои карактеристични карактеристики:
- Лесни во споредба со обувките за трчање на отворено: тежи помалку од 450 грама за да избегнете стрес на зглобовите.
- Материјалот е прилично деликатен: може брзо да се истроши и да се извалка ако се користи за други цели.
- Зголемена амортизација. Неопходно е да се ублажи оптоварувањето со вертикален удар. Значи ги штити интервертебралните дискови и зглобовите од прекумерен стрес.
Одредете го изговорот на стапалото. Постојат неколку видови на тоа:
- неутрален;
- недоволно (висок свод);
- рамни стапала.
Обрни внимание на фактот дека има фиксација на средниот дел на стапалото и петицата, нема компресија на прстите и нема празнини помеѓу стапалото и ѓонот. За време на фитингот, преминете на брзо одење или трчање и проверете дали патиките ќе отскокнат.
Дизајниран за трчање
Нема универзални патики. За да тренирате на неблагодарна работа, потребен ви е пар за трчање. Тие се неопходни за апсорбирање на ударните оптоварувања што ги оштетуваат зглобовите и го намалуваат трауматското лизгање.
Големината
- Препорачливо е да пробате патики навечер кога нозете се зголемуваат.
- Мерењето е направено во mm, за ова треба да застанете на нога и да го оставите да се шири на рамна површина.
- За да можат патиките да бидат што поудобни, моделите мора да бидат избрани една половина или големина поголема од оригиналот. При џогирање, крвта брза кон екстремитетите, поради ова тие се зголемуваат.
- Монтирање во чорапи.
Тежина
- Добрите патики за трчање немаат многу тежина.
- За жени, чевлите тежат помалку од 200 g, за мажи - околу 250 g.
- Со голема маса на модели, товарот на зглобовите се зголемува, што ја зголемува веројатноста за повреда.
Единствен
Препорачливо е да се даде предност на патики со нелизгачки, флексибилен ѓон. Како по правило, таквите чевли имаат гумен и жлебен слој. Амортизацијата треба да биде умерена бидејќи шокот се апсорбира од самата неблагодарна работа.
Материјал
- Се препорачува да се даде предност на модели изработени од природни материјали.
- За да не се потеат нозете, најдобро е да изберете ткаенини направени од кожа, памук или вентилирана мрежа.
- Треба да биде меко, дише, но и издржливо.
- Потребно е да се обрне внимание дека јазикот е мек, влошката е отстранлива и изработена од материјал за дишење.
- Осигурете се дека ѓонот не се лепи на ткаенината со лепак.
Најдобри чевли за трчање за неблагодарна работа
Не се препорачува да штедите на обувки за трчање на неблагодарна работа. Вреди да се изберат модели од производители специјализирани за производство на спортски производи. Популарна марка може да гарантира барем основно ниво на квалитет.
Најк
Производител чии производи се уникатни и неспоредливи. Nike AIR ZOOM PEGASUS се докажа во обука за трчање.
- Горниот дел е мрежа со беспрекорни преклопувања. Поради нив, погодноста и леснотијата се загарантирани.
- Тесното врзување обезбедува безбедно вклопување.
- Малиот пораст спречува плескање.
- Nike Air и Nike Zoom технологиите овозможуваат меко, одговорено амортизирање.
- Надворешната влошка има странични рабници кои овозможуваат оптимално слетување и нагло полетување.
Рибок
Патиките Reebok ZJET RUN се карактеризираат со следново:
- Текстилот НаноВеб создава цврсто држење за стапалото.
- Анти-плескање благодарение на малото вклопување на чевелот.
- Технологијата JetFuse е претставена со канали. Тие се наоѓаат низ целиот ѓон, и поради нив циркулира воздух. Обезбедете одлична апсорпција на удари.
- Влошката ја следи формата на стапалото и го намалува стресот на стапалото.
Адидас
Модел Адидас отскокнува s4 се карактеризира со леснотија и елеганција. Многу спортисти и независни експерти го признаа овој модел како најквалитетен и најудобен чевел на неблагодарна работа.
- Материјалот на патиките е мрежест, дише.
- Врежано со 3Д линии.
- Надворешната влошка е изработена од високо-технолошки полимери и јаглерод кои се користат во автомобилската индустрија.
- Обезбедување одлична амортизација и леснотија преку системот на пружини.
Tonутн трча
Американскиот бренд, еден од лидерите во продажбата на своите производи, влева природно трчање и учи на правилно движење на спортистот при џогирање.
Неутрален тренер за гравитација V:
- Површината на патиката е беспрекорна.
- Се препорачува за спортисти почетници.
- Надворешната влошка е изработена од пена ЕВА.
- Ниска тежина на чевли, околу 250 грама.
- Ѓонот има висинска разлика од околу 3 мм.
Сосонија
Јапонски производител со докажано искуство во производство на квалитетни обувки за трчање.
Сорканиски ураган 16:
- Поддршка на стапалата за хипер-пронатори.
- Присуство на ѓон од јаглеродна гума што е дизајниран за бавна брзина и техника на трчање со пета
- Тој е лесен.
- Се одликува со технологија на рамка за поддршка за да се задржи петата на место за поголема стабилност. И технологијата Sauc-Fit помага да се држи ногата притиснато на ѓонот.
- IBR технологијата обезбедува одлично амортизирање.
Инов
Британски производител. Најдобра опција е Inov8 Road-X Lite 155:
- Обезбедува гарантиран век на траење до 500 км.
- Одликувајќи се со единствена технологија за фузија за надворешната влошка за супериорно амортизирање.
- Кинестетичка чувствителност поради разликата во висината на петата и прстите.
- Површина на чевли што дише.
Нова рамнотежа
Американска производствена компанија. Патики Нов биланс 890V3 совршено го поддржувате стапалото и контролирајте го движењето.
Карактеризира со следново:
- неутралност на амортизација;
- производство на материјал за површина на чевли од комбинација на мрежа и кожа.
- одлична мекост од пета до пети.
Пума
FAAS 500 V4 е идеален за вашето секојдневно трчање:
- Надворешната влошка е изработена од разнесена гума и цврста пена FAAS за еластична и еластична средна долна. Ова е особено пријатно во моментот на туркање и слетување.
- Постојат жлебови кои ја следат формата на стапалото, што, пак, го ослободува непотребниот стрес.
- Влошката е направена со антимикробен премаз.
- Материјал за дишење за проток на воздух.
- Патиките се лесни, тешки само 250 грама.
Брукс
Модел Брукс Адреналин ГТС 15 погоден за лица со неутрален поговор и хиперпонирање.
Неговите карактеристики:
- Голема отпорност на абење на ѓонот.
- Текстилите се направени во форма на мрежа што промовира циркулација на воздухот.
- BioMoGo ДНК технологијата овозможува сигурно перниче. Тоа е вискозна течност што се прилагодува на масата и движењето на една личност.
- Петицата се лизга во палецот додека трчате благодарение на Сегментираната подлога за кршење.
Асици
ASICS GEL-KAYANO 21 се карактеризира со следново:
- главната карактеристика на моделот е присуството на силиконски гелови кои се користат како амортизери. Тие го олеснуваат стресот на петиците, 'рбетот и колената. Покрај тоа, ги има следниве карактеристики:
- долг работен век поради гума отпорна на абење.
- ја минимизира тежината благодарение на вентилираниот ѓон.
- обезбедување на специјална последна за леснотија и флексибилност.
Мизуно
Јапонски производител кој произведува висококвалитетни и оригинални спортски добра. Овие вклучуваат модел како што се Пророштво на бранот Мизуно
- Дизајнирана со уникатната технологија Wave, средната должина е целосно отсутна. Наместо тоа, вградена е пластична плоча, која е амортизирана од нејзината посебна брановидна форма. Таквите чевли се погодни за лице со какво било поставување на стапалото.
- АП + технологијата обезбедува подобра одбивност.
- Dynamotion Fit технологијата го намалува стресот на стапалото.
Цена и каде да се купи?
Чевли за трчање може да се купат:
- во специјализирани продавници.
- во онлајн продавници.
Цените варираат во зависност од производителот. Просечната цена се движи од 5.000 до 12.000 рубли.
Осврти
„Го препорачувам чевелот за трчање Најк. Одлични се и достојни за внимание, цената одговара на квалитетот на овие чевли “
Елена2310
„Купив обувка за неблагодарна работа од Newtone Running и ја забележав удобноста за прв пат кога ја пробав. Покрај тоа, задоволен сум што шевовите практично не се чувствуваат, а необичните табани се навикнуваат на тоа за неколку дена “
Андреј
„Adidas Bounce S4 е неверојатно удобен и по цена да одговара на квалитетот на чевелот. Покрај тоа, компанијата обезбедува 2-годишна гаранција "
Александар
„Кога се користеше бранот Мизуно, Професи имаше недостаток на триење на горниот дел од стапалото со гумена проerирна лента кога носеше потенки чорапи. Покрај тоа, ја забележувам периодичната вкочанетост на ногата “
Максим В.
„Го користев моделот„ Пума “и ја забележав нивната погодност, умерена цврстина. Почувствував одлична амортизација и би дал 5 поени на скала од 5 поени “.
Егор О.
Изборот на обувки за трчање треба да биде таков што да не чувствувате непријатност додека трчате. Покрај тоа, потребно е да купите чевли специјално дизајнирани за оваа намена, за да не му наштети на вашето здравје. Не вреди да се штеди; популарните производители специјализирани за производство на спортски производи имаат цена што одговара на квалитетот.
