Игрите на отворено позитивно влијаат на човечкото тело, а поради фактот што во нив постои дух на натпреварување, физичката активност се перцепира многу полесно отколку во индивидуалните спортови. Кошарката може да се нарече една од најкорисните спортски игри за човечкото тело.
Развој на издржливост на телото
Кошарката има ефективно влијание врз развојот на физичката сила. Остри фрлања, скокови, движења и џогирање придонесуваат за обука на респираторниот систем и придонесуваат за развој на издржливост. Во процесот на физичка активност, координацијата се развива совршено. Кошаркарските движења, за време на играта, доведуваат до фактот дека телото почнува да работи хармонично, ова има плоден ефект врз дигестивниот систем и органите на внатрешната секреција. Но, не заборавајте дека е потребна голема количина на енергија за нормално функционирање на телото под таков товар. Затоа, императив е да се набудува правилната исхрана. Покрај тоа, потребни се дополнителни микронутриенти, кои се премалку во редовната храна, така што постои исхрана на моќност, што компензира за недостаток на есенцијални микроелементи.
Ефекти врз нервниот систем
Како резултат на постојано следење на активноста на органите, нервниот систем е изложен на одредени оптоварувања и развој. Играјќи кошарка, едно лице влијае на ефективноста на визуелната перцепција, подобрувајќи го неговиот периферен вид. Научните истражувања доведоа до резултат - чувствителноста на перцепцијата на светлосните импулси се зголемува во просек за 40%, благодарение на редовната обука. Сите погоре наведени колку е корисна кошарката за децата.
Ефекти врз кардиоваскуларниот систем
Нормализираната физичка активност му помага на телото да го развие кардиоваскуларниот систем. За време на натпреварот, спортистите имаат отчукувања на срцето од 180 до 230 отчукувања во минута, додека крвниот притисок не надминува 180-200 mm Hg.
Ефекти врз респираторниот систем
Редовното вежбање помага да се зголеми виталниот капацитет на белите дробови. Играњето кошарка доведува до зголемување на фреквенцијата на респираторните движења, достигнува 50-60 циклуси во минута со волумен од 120-150 литри. Ова има корисен ефект врз здравјето на луѓето, кое станува поотпорно и енергично, постепено развивајќи ги дишните органи.
Горење калории
За време на една продуктивна игра, едно лице троши приближно 900-1200 калории. Ова води до фактот дека работните мускули почнуваат да ја трошат енергијата што недостасува од телесните масти, употребата на значителна количина, што доведува до ослободување од вишокот килограми. Телото на оние на кои не им треба, продолжува да ја одржува и зајакнува витката фигура.
Многу курсеви за гимнастика за подобрување на здравјето вклучуваат некои корисни вежби на модерната кошарка.
Морално влијание
Заедно со влијанието врз здравјето, играњето кошарка развива карактер со силна волја и стабилна психа. Тимската игра придонесува за развој на тактики на патот кон целта, ги подобрува комуникациските вештини и индивидуалната иницијатива. Процесот на конкуренција води до мотивација да се најдат креативни решенија во тешки ситуации.
