5 км стандарди и записи

Трчање на 5000 метри - олимписка дисциплина на атлетиката. Атлетичарите минуваат 12,5 круга на вообичаено коло 400 метри во лето и 25 круга во арената на 200-метарско коло во зима.

1. Светски рекорди во трчање на 5000 метри

Светскиот рекорд за мажи на 5000 метри на отворено му припаѓа на етиопскиот атлетичар Кенениса Бекеле, кој ја мина дистанцата за 12: 37,35 часот. Рекордот се чува повеќе од 10 години.

Светскиот рекорд за иста далечина, но во затворен простор, исто така, му припаѓа на Кенезис Бекеле, кој помина 5 км во арената за 12: 49,60 часот

Светскиот рекорд на 5000 метри за жени на отворено го постави етиопскиот тркач Тирунеш Дибаба, кој ја мина дисциплината 5 км во 14/11/15. Рекордот беше поставен во 2008 година.

Светскиот рекорд за жени на трката на 5000 метри во сала и припаѓа на сестрата на Тирунеш Дибаба Гензебе, која истрча 5 км во февруари 2015 година во 14,18,8

2. Стандарди за испуштање за трчање 5000 метри кај мажи (релевантни за 2020 година)

На 5000 метри трчање постои поделба на стадионско трчање и трчање низ земја - крос-кантри. Стандардите се незначителни, но се разликуваат едни од други.

3. Стандарди за испуштање за трчање 5000 метри кај жени (релевантни за 2020 година)

Табелата за норми за рангирање за жени е како што следува:

4. Стандарди за трчање 5000 метри за воен персонал

Трчањето 5000 метри при минување на физичка обука во вооружените сили на Руската Федерација се проценува на систем од 100 точки. Подолу е дадена табела за неколку резултати за трчање од 5К метар и марш од 5К.

За успешно да се подготвите за трчање од 5.000 метри, потребна ви е програма што е соодветна за вас. Купете готова програма на растојание од 5000 метри за вашите првични податоци со 50% попуст за читатели на страници - Програми за обука продавница... 50% попуст купон: 5 км

Погледнете го видеото: Mo Farah Wins Mens 5000m Gold - London 2012 Olympics (Јули 2025).