Растојанијата со спринт отсекогаш биле најпопуларните и најспектакуларните дисциплини за трчање во атлетиката, а имињата на победниците се на усните на сите.
И не случајно, првото олимписко спортско натпреварување во Античка Грција беше трката во спринт во 1 етапа (192,27 м), а името на првиот победник Кореб е зачувано со векови.
Етимологија на зборот „спринтер“
Зборот „спринтер“ е од англиско потекло. Зборот „спринт“ на англиски јазик потекнува од 16 век. од старата исландска "спрета" (да расте, да се пробива, да се удира со поток) и значеше "да се направи скок, скок". Во своето модерно значење, овој збор се користи од 1871 година.
Што е спринт?
Спринт е натпревар на стадион во програмата на дисциплини за атлетско трчање:
- 100 м;
- 200 м;
- 400 м;
- штафетна трка 4 × 100 м;
- штафетна трка 4 × 400 м.
Спринт трчањето е исто така дел од техничките дисциплини (скокање, фрлање), атлетска атракција и други спортови.
Официјалните спринт настани се случуваат на Светски првенства, Олимписки игри, Национални и континентални првенства и локални трговски и аматерски натпревари.
Натпревари на нестандардни растојанија од 30 м, 50 м, 55 м, 60 м, 300 м, 500 м, 600 м се одржуваат во затворени простории, како и на училишни и студентски првенства.
Физиологија на спринт
Во спринт, примарна грижа на тркачот е брзо постигнување на максимална брзина. Решението за овој проблем во голема мера зависи од физиолошките и биолошките карактеристики на спринтерот.
Трчањето со спринт е анаеробно вежбање, односно телото се снабдува со енергија без учество на кислород. На растојанија од спринт, крвта нема време да достави кислород до мускулите. Анаеробното распаѓање на алактат на ATP и CrF, како и распаѓањето на анаеробниот лактат на гликоза (гликоген) станува извор на енергија за мускулите.
Во текот на првите 5 сек. за време на почетното трчање, мускулите трошат АТП, што беше акумулирано од мускулните влакна за време на периодот на одмор. Потоа, во текот на следните 4 секунди. формирањето на АТП се јавува како резултат на распаѓање на креатин фосфат. Следно, поврзано е снабдувањето со анаеробна гликолитичка енергија, што е доволно за 45 секунди. мускулна работа, при формирање млечна киселина.
Млечна киселина, полнење на мускулни клетки, ја ограничува мускулната активност, одржувањето на максималната брзина станува невозможно, замор започнува, а брзината на трчање се намалува.
Снабдувањето со кислородна енергија почнува да игра важна улога во периодот на опоравување на резервите на АТП, КрФ и гликоген потрошени за време на мускулна работа.
Така, благодарение на акумулираните резерви на ATP и CrF, мускулите можат да вршат работа при максимални оптоварувања. По завршувањето, за време на периодот на опоравување, потрошените материјали се обновуваат.
Брзината на надминување на растојанието во спринтот е значително под влијание на бројот на брзи мускулни влакна. Колку повеќе од нив има еден спортист, толку побрзо ќе може да трча. Бројот на брзи и бавни мускулни влакна е генетски одреден и не може да се менува преку тренинг.
Кои кратки растојанија има?
60 м
Растојанието од 60 м не е олимписко. Натпреварите на оваа далечина се одржуваат на светски и европски првенства, национални и комерцијални натпревари во зима, во затворено.
Трката се одржува или на целта на 200 метарска патека за велосипедизам, или од центарот на арената со дополнителни ознаки на растојание од 60 метри.
Бидејќи трката на 60 метри е брза, добрата почетна реакција е важен фактор на оваа далечина.
100 м
Најпрестижното растојание со спринт. Се изведува на правилниот дел од патеките за трчање на стадионот. Оваа далечина е вклучена во програмата уште од првата олимпијада.
200 м
Едно од најпрестижните растојанија. Вклучено во олимписката програма од втората олимпијада. Првиот Светски шампионат на 200 метри се одржа во 1983 година.
Поради фактот што стартот е на свиок, должината на патеките е различна, спринтерите се поставуваат на таков начин што секој учесник на трката истрчува точно 200 м.
За надминување на ова растојание потребна е голема техника на свиоци и голема брзина на издржливост од спринтерите.
Натпреварите на 200 метри се одржуваат на стадиони и затворени арени.
400 м
Најтешка дисциплина во атлетика. Бара издржливост на брзината и оптимална распределба на силите од спринтерите. Олимписка дисциплина. Натпреварите се одржуваат на стадион и во затворен простор.
Штафетни трки
Штафетата е единствениот настан во екипа во атлетика во атлетика што се одржува на Олимписките игри, Европските и Светските првенства.
Светски рекорди, покрај олимписките растојанија, се водат и на следните штафетни трки:
- 4x200 м;
- 4x800 м;
- 4х1500 м.
Штафетните трки се одржуваат на отворени стадиони и арени. Натпреварите се одржуваат и на следните релејни растојанија:
- 4 × 110 m со бариери;
- Шведска штафета;
- штафетна трка по градските улици;
- крос-штафетна трка на автопат;
- крос-кантри трки во штафета;
- Екиден (штафета на маратон).
Топ 10 спринтери на планетата
Усеин Болт (Јамајка) - деветкратен победник на Олимписките игри. Светски рекордер на 100 м и 200 м;
Тајсон Гај (САД) - Добитник на 4 златни медали на светски шампион, освојувач на Континенталниот куп. Втор најбрз спринтер на 100 м;
Јохан Блејк (Јамајка) - Добитник на две златни медали на ОИ, 4 златни медали на светски шампионат. Трет најбрз тркач на 100 метри во светот;
Асафа Пауел (Јамајка) - Добитник на две златни олимписки медали и двократен светски шампион. 4-ти најбрз спринтер на 100 метри;
Неста Картер (Јамајка) - Добитник на две златни медали на Олимписки игри, 4 златни медали на светски шампионат;
Морис Грин (САД) - Добитник на две златни медали на Олимписките игри во Сиднеј на 100 м и на штафетата 4х100 м, 6 златни медали на светскиот шампионат. Носител на рекорд на 60 метри трчање;
Вајд ван Никерк (Јужна Африка) - светски шампион, освојувач на олимписки златен медал во Рио 2016 на 400 метри;
Ирина Привалова (Русија) -, освојувач на златен олимписки медал на Олимписките игри во Сиднеј во штафетата 4х100 м, 3 златни медали на Европскиот шампионат и 4 златни медали на Светскиот шампионат. Добитник на светски и европски рекорди. Светски рекордер на 60 метри затворено трчање;
Флоренс Грифит-oyојнер (САД) - Добитник на три златни медали на Олимписките игри во Сеул, светски првак, светски рекордер на 100 и 200 м.
При квалификациите за Игрите во Сеул Грифит oyојнер го надмина рекордот за 100 метри одеднаш за 0,27 секунди, а во финалето на Олимпијадата во Сеул го подобри претходниот рекорд за 0,37 секунди;
Марита Кох (ГДР) - сопственик на олимпискиот медал на трката на 400 м, 3 пати стана светски шампион и 6 пати европски шампион. Актуелен носител на рекордот на 400 м. За време на нејзината спортска кариера, таа постави повеќе од 30 светски рекорди.
Спринтното растојание, во кое резултатот од трката се решава со дел од секундата, бара максимални перформанси од спортистот, совршена техника на трчање, голема брзина и издржливост на силата.
