Во современиот свет, тешко е да се замисли личност која никогаш не би пробала суши или ролни. Некој ги сака овие јадења, додека други не можат воопшто да разберат како е „да се јаде сурова риба“. Изобилството ролни нè тера да се изгубиме во изборот, и ако исто така ја следите фигурата, тогаш станува воопшто тешко. Затоа, табелата со содржина на калории во суши и ролни ќе биде што е можно порелевантна ако сакате да се разгалите со вкусни, но се плашите да станете подобри.
| Име | Содржина на калории, kcal | Протеини, g во 100 g | Масти, g на 100 g | Јаглехидрати, g во 100 g |
| Се тркалаат | ||||
| Авокадо | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Алјаска | 104,1 | 5,1 | 3,4 | 12,7 |
| Банзаи | 143 | 7,7 | 5,6 | 14,4 |
| Бонито | 151 | 7,1 | 5,3 | 19,3 |
| Бостон | 103,7 | 3,1 | 0,8 | 17,8 |
| Гејша | 50 | 20,1 | 6 | 16 |
| Змејот | 244,7 | 6,9 | 11,1 | 23,4 |
| Евроазија | 193,8 | 6,2 | 10,2 | 19,2 |
| Калифорнија | ||||
| Канада | 132,5 | 6,3 | 5,2 | 8,3 |
| Кани Темпура | 186 | 5,2 | 9 | 19 |
| Капа маки | 90 | 1,9 | 1 | 19,3 |
| Ким паб Спар | 91 | 9 | 3,2 | 6,2 |
| Црвен змеј | 195 | 10 | 10,2 | 19,2 |
| Лава | 296,5 | 8,3 | 8,8 | 46,8 |
| Минамото | 325 | 11,6 | 11,2 | 44,,5 |
| Окинава | 139 | 6 | 5 | 18 |
| Со рак | 183,6 | 7,8 | 9,2 | 29,5 |
| Со ракчиња | 122,1 | 6,8 | 3,7 | 15,4 |
| Со лосос | 192,1 | 7,1 | 6 | 27,5 |
| Со јагула | 234 | 13 | 9,5 | 36,4 |
| Самурај | 141,7 | 6,7 | 4,9 | 18 |
| Темпура | 155,6 | 6,9 | 5,1 | 18,4 |
| Токио | 155,8 | 5,5 | 4,2 | 15,7 |
| Унаги | 201 | 7 | 11,6 | 16,5 |
| Унаги Маки | 250,5 | 8,9 | 14,7 | 18,7 |
| Со крем сирење „Филаделфија“ | ||||
| Светлина | 128,6 | 6,8 | 4,2 | 15,9 |
| Со авокадо | 91 | 2 | 2,8 | 15,6 |
| Со авокадо | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Со стапчиња од рак | 147 | 3,9 | 2,4 | 27,3 |
| Со ракчиња | 112,8 | 6,6 | 5,4 | 3,8 |
| Со лосос | 206,9 | 13,4 | 7,9 | 27,5 |
| Со лосос и краставица | 142 | 9,9 | 7 | 11 |
| Со краставица | 146,1 | 8,9 | 6,8 | 11,5 |
| Со харинга | 106,9 | 5,6 | 0,9 | 19,3 |
| Со јагула | 160,7 | 6,4 | 7,4 | 19,2 |
| Чука | 127 | 5,5 | 3,3 | 19,1 |
| Еби | 125,6 | 7,3 | 1,1 | 22,3 |
| Еби-маки | 120 | 8,7 | 5,2 | 19,3 |
| Суши | ||||
| Со ракчиња | 97 | 7 | 0,9 | 15 |
| Со пилешко | 192 | 12,9 | 4,5 | 26,1 |
| Со лосос | 135 | 8,8 | 3,6 | 21,2 |
| Со краставица | 151,7 | 3,1 | 0,7 | 33,1 |
| Со туна | 94,9 | 4,3 | 5,1 | 15,1 |
Преземете ја плочата со калории, така што секогаш е при рака, овде.
