Постојат многу различни иновации во светот на трчањето. Значи, интересно е да се види дали облеката за компресија е корисна за трчање.
Денес ќе разговараме за компресија и ќе ги разгледаме сите нејзини позитивни и негативни аспекти користејќи го примерот на хеланки за компресија Страмер Макс.
Зошто е корисна облеката за компресија?
Облеките за компресија се направени од еластични материјали. Цврсто одговара на телото и не го попречува движењето. Компресијата се претпоставува дека ги поддржува мускулите, така што тие се помалку склони кон вибрации. На пример, кога трчаме, секој чекор е микро-влијание врз ногата, и поради тоа, мускулите и тетивите вибрираат. Вибрациите ја зголемуваат траумата на секој чекор. Компресивните хеланки помагаат да се намалат овие вибрации и да се намали веројатноста за појава на микро солзи во мускулите. Lessе има помалку болка и замор, закрепнувањето е побрзо, особено по интензивна, продолжена и силна обука.
Треба да се разбере дека ставајќи компресија, нема да започнете да трчате побрзо и да ги кршите личните рекорди. Компресијата нема да ви го даде овој ефект. Но, тоа може да ја намали веројатноста за повреда и да го забрза закрепнувањето.
Од што е изработена облеката за компресија Страмер Макс?
Најчесто, облеката за компресија е направена од полиестер, еластан, микрофибер, најлон и полимер.
Полиестер е специјална полимерна ткаенина што овозможува влага и воздух да минуваат низ нив. Неговиот главен имот е отпорност на абење и јачина.
Еластан - овој материјал добро се протега и одговара на телото. Дава ефект на влечење и стискање облека.
Микрофибер е компонента која обезбедува хипоалергични својства.
Најлон. Ова влакно е повеќе како свила по своите карактеристики.
Полимерот добро ја отстранува влагата и ја задржува силата и отпорноста на абење на облеката.
На пример, хеланките за компресија Страмер Макс содржат 90% полиамид НилитБриз. Овој материјал има одлична дишење, брзо сушење, цврстина, мекост и леснотија, а исто така добро ја брише влагата при физички напор. Влакната NilitBreeze обезбедуваат удобност при покачени температури. Исто така, хеланките имаат антибактериско обложување и УВ заштита. Постојат дополнителни зони за ладење кои обезбедуваат оптимално термичко управување.
Претходно, при шиење облека, останаа поистакнати рабови. Во денешно време, технологиите се подобруваат и почесто тие почнаа да прават рамни рабови, особено при шиење спортска облека. На пример, хеланките за компресија Strammer Max имаат рамни рабови за поголема удобност. Предноста на рамниот спој е тоа што нема испакнати рабови од ткаенина. За време на брзи тренинзи или на долги патеки, кога многу се потите, вообичаеното цвест може да започне да се тресе. Затоа, благодарение на таквото шиење, цвест за време на трчање не се чувствува и не се фаќа.
Како да изберете облека за компресија според големината
При изборот на облека за компресија, многу е важно големината да биде точна. Добијте ја големината што ја носите обично. Нема потреба да земате повеќе или помалку. Преголемата големина на облеката за компресија може да биде премногу лабава. Во овој случај, тој повеќе нема да го дава посакуваниот ефект, а со помала големина ќе се влече и ќе предизвика непријатност.
Лично искуство при користење хеланки за компресија Strammer Max
Кога само ги распакував хеланките, на прв поглед ми се чинеа кратки. Но, штом ги испробав на себе, се уверив дека не е така. Кога се ставаат, тие совршено се прилепуваат на телото, може да се каже, како втора кожа. Тие седнаа во должина како што треба и воопшто не се кратки, нивниот струк е превисок. Не можам, а да не го забележам фактот дека нозете во хеланки за компресија изгледаат потенок и поубав. Мислам дека многу девојки ќе го ценат тоа.
Облеката за компресија Страмер Макс ми дојде во стилска кутија. Сè беше добро снабдено и квалитетно. Пратката од Москва до регионот Волгоград траеше нешто помалку од една недела.
Во овие хеланки трчам долго и трчам за опоравување. Јас правам интервален тренинг и тренинг со сила.
За време на тренинзите, хеланките цврсто се вклопуваат, ги одржуваат мускулите во добра форма и не го попречуваат движењето. Тие се прилично тенки. И покрај ова, решив да искористам шанса и да ги истрчам на -1. И јас бев во право. На оваа температура, тие ги одржуваа моите нозе топли. Но, јас исто така забележувам дека на -1, -3 сè уште е пријатно да се кандидира во нив, но ако е веќе постудено, тогаш, можеби, нозете ќе почнат да се замрзнуваат. Затоа, овој модел е посоодветен за пролет-есен, како и во лето. Во зима, кога е многу студено, ги користам како долниот слој, а одозгора веќе ставам панталони.
Кога правите интензивни тренинзи, кога телото станува многу жешко и почнува да се пот, нема чувство на влага во хеланките. Тие брзо се сушат, што е исто така многу важно. На пример, ако правите два тренинга дневно, овие хеланки ќе имаат време да се исушат за вашиот втор тренинг.
Имало полесни повреди и затнати нозе. Во такви случаи, компресијата ме спаси. Кога се појави полесна повреда, хеланките ми дозволија да тренирам. Не чувствував непријатност во нив. Но, јас исто така забележувам дека тие ги отстрануваат последиците, но не ја отстрануваат причината. Затоа, немојте да мислите дека компресијата ќе излечи. Во овој случај, потребно е да се побара причината поради која телињата се затнати или е добиена повреда. И треба да се реши. Компресијата е само помагало во обуката, но во никој случај не ја отстранува причината.
Заклучоци за хеланки за компресија Страмер Макс
Компресивните хеланки се погодни за обука и натпреварување во пролет и есен. Лошите страни ја вклучуваат цената. Удобноста и издржливоста сепак го надополнуваат ова. Овој модел има антибактериски слој и заштита од ултравиолетови зраци. Тие добро ја фитираат влагата, не се лизгаат, не тријте и не го попречуваат движењето додека трчате. Овие хеланки за компресија се погодни за обука и натпреварување во пролет и есен, како за почетници, така и за поискусни спортисти. Нарачав од интернет-продавницата Волт-Тице. Еве ја врската до хеланки за компресија Strammer Max http://walt-tietze.com/shop/uncategorized/sportivnye-shorty-zhenskie-2
