Од самиот почеток на човечката раса, брзината на трчање на една личност играла огромна улога во неговиот живот. Најбрзите тркачи станаа успешни рудари и квалификувани ловци. И веќе во 776 година п.н.е., се одржаа првите познати натпревари за трчање, и оттогаш брзото трчање цврсто ја зазема својата низа меѓу другите спортски дисциплини.
Трчањето е една од најлесните физички вежби за изведување, која, сепак, е неверојатно корисна за апсолутно сите: мажи и жени, возрасни и деца - секој од нас може да користи трчање за да го подобри своето здравје и физичка подготвеност, да изгуби тежина и едноставно да станат посреќни, бидејќи научниците докажаа дека при трчање, многу луѓе ослободуваат ендорфин и фенилетиламин, што ја води една личност во т.н. „еуфорија на тркачот“. Во тоа време, луѓето се чувствуваат многу посреќни, нивниот праг на болка и физичката издржливост се зголемуваат - вака телото реагира на товарот кога работи.
Која е најбрзата брзина на трчање кај луѓето?
Постојат неколку видови на спортски трчања во светот, од кои секоја има различни индикатори за рекорди.
Спринт или спринт - од сто до четиристотини метри
Светскиот рекорд на растојание од сто метри го постави Усеин Болт, спортист кој ја претставуваше својата татковина - Јамајка на Светското првенство во Берлин во 2009 година. Неговата брзина беше 9,58 секунди.
Трчање на средно растојание - од осумстотини до три илјади метри
Во оваа категорија, неприкосновен шампион е atонатан Греј, кој покажа резултат од 1,12,81 секунди во 1986 година во Санта Моника.
Трчање на долги патеки - од пет до десет илјади метри
Кениеса Бекеле, спортист од Етиопија, покажа највисок резултат и на растојание од пет илјади метри, каде што неговиот рекорд беше 12,37,35 секунди, и десет илјади метри, каде што неговата брзина беше 26,17,53 секунди.
Повеќе информации за темата светски рекорд на брзина на трчање за една личност се исто така достапни на нашата веб-страница.
Како што веќе разбравте, колку е пократко растојанието, толку подобро спортистот може да покаже. Но, џогирање на подолги растојанија, исто така, не може да се намали, затоа што е потребно многу повеќе сила и издржливост за да се заврши.
За оние кои сакаат да ги знаат светските рекорди во скокање и спортистите кои ги поставија, собравме многу интересни информации во следната статија.
Брзина на трчање на просечна личност: она што секој може да го постигне
За да можат вашите вежби да бидат ефикасни и да не предизвикуваат штета наместо корист, треба да знаете колку е брза брзината нормална за обична личност која не се занимава со професионален спорт. Се согласувам, глупаво е да се обидеш за неколку дена да го постигнеш резултатот што спортистот го прави со години, чекор по чекор подготвувајќи го своето тело со секојдневни тренинзи и специјални вежби.
Значи, просечната брзина на една личност додека работи е 20 км / ч. Ова се однесува на долги растојанија, за кратки тркачи можат да покажат поголем резултат - до 30 км на час. Се разбира, луѓето кои немаат ниту минимална физичка обука нема да можат да покажат таков резултат, бидејќи нивното тело не е навикнато на товарот.
Максималната брзина на трчање на една личност (во км на час) - 44 км - веќе е рекорд, што, како што се сеќаваме, го постави Усеин Болт. Патем, овој резултат е вклучен во познатата Гинисова книга на рекорди како највисок во историјата на човештвото. Големата брзина за луѓето е веќе едноставно опасна - мускулите на нозете можат да почнат да се распаѓаат.
Ако одлучите да одите за џогирање - не е важно дали тоа ќе биде само мало џогирање наутро или професионални часови по атлетика - посакуваме да уживате во оваа активност, да се чувствувате посилно и побрзо и да бидете сигурни дека ќе поставите свој рекорд!
Ако сакате да знаете како да научите да трчате брзо и долго време, тогаш задолжително прочитајте ја статијата на нашата веб-страница.
