Тиа Клер Туми е најмоќната жена на планетата

За многу шампиони во CrossFit често се вели дека овој или оној спортист доаѓа на CrossFit само една година. Спортската заедница видела такви приказни повеќе од еднаш. Сепак, со периодичност од 3-4 години, најдобрите спортисти сè уште се издигнуваат на врвот на CrossFit-Olympus, кои ја држат својата титула долго време, покажувајќи навистина импресивни резултати. Еден од овие спортисти со право може да се нарече Тиа-Клер Томи (Тиа-Клер Туми).

Таа буквално се проби во светот на CrossFit Games и одеднаш ги разби сите сфаќања дека жените се многу послаби од мажите во натпреварувачки дисциплини. Благодарение на нејзината упорност и лојалност кон нејзиниот сон, таа стана најподготвената жена на планетата. Во исто време, официјално Тиа-Клер не ја доби оваа титула во изминатата година, иако покажа навистина импресивни резултати. Виновникот беше промената на правилата при проценката на дисциплините.

Тиа е неофицијален лидер

Иако Тиа Клер Туми (@ tiaclair1) не ја доби официјалната титула најмоќна жена на планетата до нејзината победа на CrossFit Игрите во 2017 година, таа е на чело на неофицијалната листа на најмоќни луѓе веќе неколку години.

Во 2015 и 2016 година, и покрај емоционалната вознемиреност и заостанувајќи во перформансите, никој не се сомневаше дека наскоро ќе дојде и шпицот на Туми. На крајот на краиштата, малку спортисти во историјата на спортот, машки или женски, покажаа толку комплетен сет на вештини и тврдоглава работна етика на толку млада возраст.

И овој момент дојде. На последните натпревари во 2017 година, Тиа Клер Туми покажа совршени резултати, скоро достигнувајќи ја границата од 1000 поени (994 поени, и 992 - за Кара Веб). На Тија Клер Туми и беа потребни три години да ја освои титулата најподготвена жена на светот. Кога започна во CrossFit, скоро никој не ја сфати сериозно. На крајот на краиштата, имаше огромен број повеќе ветувачки спортисти.

Но, упорната Туми тренираше напорно и без прекумерен фанатизам, што и овозможи да избегне повреди со текот на годините. Благодарение на ова, таа немаше принудени паузи во текот на сите овие години. Девојчето покажуваше се повеќе и повеќе импресивни резултати секоја година, изненадувајќи ги судиите со својот настап од година во година.

Кратка биографија

Австралиската кревачка на тегови и атлетичарка на CrossFit Games, Тиа Клер Туми е родена на 22 јули 1993 година. Таа учествуваше на Летните олимписки игри 2016 година во категорија жени до 58 кг и заврши на 14-тото место. И ова е прилично добар резултат. Говорејќи и на КросФит игрите, девојчето стана победник на Игрите во 2017 година, а пред тоа, во 2015 и 2016 година, го зазеде второто место.

Девојчето се квалификуваше на Олимпијадата по 18 месеци кревање тегови и малку вежба со кросфит, како подготовка за КросФит игрите. Бидејќи Тија-Клер се натпреваруваше на Олимписките игри помалку од еден месец по крајот на Игрите во CrossFit 2016 година, таа доби некои критики од олимписката заедница дека не е „чиста“ кревачка на тегови како и остатокот од олимпискиот тим.

Многу CrossFitters застанаа во одбрана на Туми, наведувајќи го фактот дека таа го стори она што го очекувате од кој било конкурент во АИФ. Прекрасната атлетичарка Тиа Клер Томи дебитираше на Олимписките игри во Рио на Олимписките игри, што стана само трето меѓународно натпреварување во нејзиниот живот.

Квинслендер забележа дигање од 82 килограми при нејзиниот трет обид. По успешните прв и втор обид, Томи се избори за 112 килограми чиста и непредвидлива линија, но не успеа да ја крене тежината. Таа го освои петтото место во групата, со вкупна тежина од 189 кг.

Доаѓање до CrossFit

Тиа-Клер Туми е една од првите австралиски спортистки што го зазедоа CrossFit на професионално ниво. Сè започна во време кога, за време на подготовките за натпревар во кревање тегови, девојчето лошо ја истегна подлактицата. Во потрагата по ефективни програми за закрепнување и спречување на истегнување, таа налета на Американското здружение на спортисти CrossFit. Додека беше на конкурентно службено патување во 2013 година, таа подобро го запозна CrossFit. Девојчето веднаш се заинтересирало за нов спорт и донесе цела продавница на знаење во нејзината родна Австралија.

Деби на конкуренција

После една година обука во CrossFit, Томи дебитираше во Пацифичките бандажи. Таму, заземајќи го 18-тото место, таа сфати колку CrossFit е истовремено сличен на кревањето тегови и, во исто време, колку се разликува во барањата, особено во однос на основните квалитети на еден спортист.

Една година по нејзиниот дебитантски настап на сериозен турнир, целосно менувајќи го пристапот кон тренинг комплексот, Тиа-Клер успеа успешно да влезе во најдобрите 10 најдобри спортисти на нашето време. И што е најважно, сето ова време таа практикува CrossFit како нејзина главна дисциплина за обука, дури и за време на нејзината подготовка за Олимписките игри. Како резултат - почесното 5-то место во групата во категорија до 58 кг со резултат 110 кг во грабнувањето.

Кросфит во животот на Туми

Еве што треба да каже самата атлетичарка за тоа како CrossFit влијаеше врз неа и зошто таа сè уште останува во спортот.

„Постојат голем број причини зошто го правам тоа што го работам. Но, главната причина што продолжувам да се борам за да бидам подобар е луѓето што ме поддржуваат! Шејн, моето семејство, моите пријатели, мојот CrossFit Gladstone, моите обожаватели, моите спонзори. Поради овие луѓе, јас постојано се појавувам во теретана и тренирам. Тие постојано ме поддржуваат и ме потсетуваат колку сум среќен што имам толку многу loveубов во светот. Сакам да ги постигнам своите цели, да им се оддолжам за жртвите што ги дадоа за мене и да ги инспирирам да ги следат своите соништа.

Имав доволно среќа да работам со многу искусни и добро образовани тренери. Сега сакам да го однесам CrossFit на улица и да го споделам моето знаење и програмирање со луѓе кои, како и јас, бараат водство и охрабрување при нивната обука. Моите програми се прилагодени за луѓе од сите нивоа на вештини. Тие ги опфаќаат сите аспекти на фитнесот за развој и зајакнување на телото.

Не треба да го правите CrossFit професионално за да ги следите моите програми, бидејќи имам широк спектар на клиенти кои ја следат мојата програма за да исполнат различни амбиции за фитнес. Не мора да бидете конкурентни, само треба да сакате да се фокусирате на подобрување на вашето тело. Можете да бидете апсолутен почетник, само што влегувате во спортот, но со желба да ја завршите својата спортска кариера на светската сцена. Или можеби имате дури и многу искуство во училница, но сакате да се ослободите од стресот на програмирање и само да се фокусирате на сопственото учење. Без оглед кои се вашите цели, ако имате решеност и нагон да ја извршите напорната работа, ќе успеете “.

Како е CrossFit корисен во другите спортови?

За разлика од многу други спортисти, брилијантната атлетичарка Тиа Клер Томи не направи никаква разлика помеѓу подготовките за Олимписките игри и правењето КросФит истовремено. Таа верува дека CrossFit е подготвителниот комплекс на иднината. Оваа девојка тврди, не само врз основа на сопственото искуство. Значи, таа анализираше многу комплекси измислени од Дејв Кастро и други обучувачи и ги подели на општо зајакнување и профилирање.

Значи, таа верува дека комплексите за вежбање можат да се користат како загревање за спортисти на шок и моќни спортови. На крајот на краиштата, тие ви овозможуваат да го зајакнете телото воопшто и да го подготвите за посериозен стрес.

Во исто време, неверојатни комплекси на силата, во зависност од нивниот фокус, можат да помогнат во спортови како што се кревање тегови, борење во слободен стил, па дури и кревање на моќ.

Што се однесува до кревање тегови и кревање на моќ, Клер Туми верува дека благодарение на кросфит комплексите може да се надмине сериозната отпорност на мрена. Особено, надминете го платото на силата и што е најважно, помогнете во шокирање на телото со цел да се оптимизираат енергетските системи како дел од системот за обука за периодизација.

Особено, атлетичарката препорачува целосно префрлување во комплекси за вежбање веднаш по завршувањето на натпреварувачката сезона и одржување на своето тело во оваа фаза за првиот месец, по што ќе се врати во класичниот режим на профилирање.

Во исто време, Тиа-Клер верува дека CrossFit не е само начин да се стане најсилен и најсилен, туку и одличен спорт кој ја обликува фигурата на спортистот, елиминирајќи ги нерамнотежите поврзани со профилирање на натпреварувачката дисциплина.

Спортски достигнувања

Во последниве години, Тиа Клер Туми покажува се подобри и подобри резултати. И покрај фактот дека започна само во 2014 година, за разлика од другите спортисти, девојчето веднаш започна високо и покажа навистина импресивни резултати.

Резултати од турнирот

На CrossFit Games-2017, атлетичарката заслужено го доби своето прво место, и покрај присуството на такви застрашувачки ривали како Дотирс и други, таа успешно ја грабна победата.

Врз основа на нејзините атлетски достигнувања, можеме слободно да кажеме дека жената не мора да работи CrossFit со години за да стане една од најподготвените во светот. Особено, на Клер Туми и беа потребни само три години за целосно да се премисли за себе, почнувајќи практично од нула. За 3 години таа се искачи на врвот на Олимп, придвижувајќи ги сите еминентни и поискусни starsвезди од него. И, судејќи според нејзините достигнувања и спортски перформанси, девојчето наскоро нема да ги напушти првите редови на лидерите. Така, сега имаме можност да го набудуваме растот на новата легенда на кросфит, која од година во година ќе покажува се повеќе и повеќе импресивни резултати и може да стане новиот „Мет Фрејзер“, но во женска маска.

Покрај тоа, не заборавајте дека Тиа-Клер Туми е забележана од самиот Дејв Кастро. Ова уште еднаш докажува дека во CrossFit не е потребно да имате извонредни перформанси во кревање тегови. Треба да бидете навистина подготвени за сè и, според тоа, да бидете во можност брзо да се прилагодите на секоја ситуација.

Индикатори во основните вежби

Ако ги погледнете перформансите на спортистите, официјално обезбедени од Федерацијата, можете лесно да бидете сигурни дека тие се „главата и рамената“ над резултатите на кој било понизок спортист.

Пред сè, вреди да се забележи нејзината позадина во кревање тегови. И покрај фактот дека ова не е главниот спорт на Туми, долгогодишниот напорен тренинг во овие дисциплини овозможи изградба на моќна база што ги одредуваше нејзините показатели за силата. Со тежина од само 58 килограми, девојчето покажува навистина импресивни резултати од силата. Сепак, ова апсолутно не ја спречува да покажува подеднакво импресивни стандарди во брзи вежби и комплекси на издржливост.

Извршување на софтверски системи

Што се однесува до извршувањето на софтверските системи, тоа е далеку од идеално. Сепак, важно е да се напомене дека, за разлика од другите жени, Тиа-Клер беше во можност да ги покаже своите најдобри резултати не во различни натпреварувања, туку во иста сезона. Ова заедно ја прави поподготвена од која било од ривалите. Тоа беше благодарение на можноста да не се профилира, туку да се постигне сè одеднаш, величествената атлетичарка Тиа Клер Томи, и буквално и ја грабна титулата за најподготвена жена на планетата.

И не заборавајте дека Тиа-Клер Туми не се смета себеси исклучиво за спортист на CrossFit. Следствено, нејзината главна обука е насочена кон подготвување за следниот циклус на Олимписките игри. Во исто време, таа е примерен спортист кој, одново и одново, и докажува на светската заедница дека CrossFit не е посебен спорт, туку нов метод за обука на спортисти за други спортски дисциплини.

Ова јасно го докажува петтото место на Туми на Олимписките игри во Рио де Janeанеиро. Тогаш таа, немајќи некои посебни податоци и вештини, можеше да стане една од најсилните спортистки, пред многу кинески кревачи на тегови, кои, по право, се сметаат за лидери во овој спорт.

Трговска активност

Бидејќи, до неодамна, CrossFit во Австралија не беше спонзориран на ниво на држава или голема сопственост, не донесе пари.

Затоа, за да може целосно да го работи она што го сакаше и да не го напушта спортот, Туми создаде своја веб-страница. На неа, таа им нуди на своите посетители голем број спортски услуги, особено:

• да се запознаат со комплексите за обука што таа ги користи за време на подготовките за натпреварот;
• препорачува спортска исхрана и комбинации што ќе ги подобрат перформансите;
• им помага на посетителите да создадат индивидуален план за обука и исхрана;
• ги споделува резултатите од експериментите;
• спроведува регистрација за платени групни обуки.

Значи, ако имате финансиски и временски ресурси, секогаш можете да ја посетите спортистка во нејзината родна Австралија и да направите групни тренинзи со неа, запознавајќи се со вистинските тајни за обука на најдобрите од најдобрите спортисти на земјата.

Конечно

И покрај сите горенаведени достигнувања на величествената Тиа Клер Туми, не смее да се заборави на една важна точка - таа има само 24 години. Ова значи дека таа сè уште е далеку од врвот на нејзините способности за сила, а во следните години може само да ги подобри своите резултати.

Атлетичарот верува дека се очекуваат големи промени во наредните години, а до 2020 година тоа веќе нема да биде посебна дисциплина и ќе стане официјално сеопфатно, што ќе биде олимписки спорт. Девојчето верува дека ниту времето, ниту регионот на живеење, ниту разни лекови, туку само трудоубивоста и обуката ги прават спортистите шампиони.

Како и многу други спортисти на кросфит од новата генерација, девојчето сака не само да ги зголеми своите перформанси, туку и да создаде идеално тело без класични техники за фитнес. CrossFit и дозволи да ги задржи половината и пропорциите, правејќи ја Туми не само неверојатно силна и издржлива, туку и убава.

Со среќа на Тиа Клер Туми во нејзината нова тренинг и натпреварувачка сезона. А, напредокот на девојчето можете да го следите на нејзиниот личен блог. Таму таа ги објавува не само своите резултати, туку и нејзините забелешки поврзани со тренингот. Ова им овозможува на оние кои сакаат да знаат подобро и повеќе за механиката на CrossFit одвнатре.

Погледнете го видеото: DEN NA PLANETATA ZEMJA 22 04 09 (Ноември 2024).