Атлетичарот во Кросфит, Дан Бејли: „Ако сте најдобри во теретана, тогаш е време да барате нова теретана“.

Дан Бејли е еден од најпрепознатливите спортисти на CrossFit, покрај Ричард Фронинг. Спортистите дури долго тренираа заедно. За три години, Дан го победи Рич и неговиот тим „Rogue fitness Black“, кој ги собира најдобрите Crossвезди на CrossFit, во скоро секое натпреварување, освен Игрите. Единствената причина што спортистот не го сторил ова на КросФит игрите е што неговиот тим „Нечесен црвен“ никогаш не се составил со својот полн starвезден список на самото натпреварување, бидејќи обично повеќето учесници во главниот состав претпочитаат да се натпреваруваат во индивидуален настан.

Бејли стана успешен спортист, во многу аспекти, благодарение на неговата спортска филозофија. Тој секогаш веруваше дека за да можеш постојано да се подобруваш самиот себе, треба да тренираш со најдобрите.

„Ако сте најдобри во теретана, тогаш е време да барате нова теретана“, вели Ден Бејли.

Кратка биографија

Дан Бејли е исклучок од сите правила во CrossFit. Која е нејзината ексклузивност? Фактот дека нема остри кривини во неговата биографија.

Роден е во 1980 година во Охајо. Веќе од детството, идниот познат спортист беше активно момче, па на 12-годишна возраст успешно играше во фудбалскиот тим. Откако го напуштиле училиштето, родителите платиле момчето да студира на државниот технички колеџ, кој Бејли го завршил без многу успех. Работејќи една и пол година во професијата, тој не заборави на својот спортски тренинг ниту еден ден. Младиот човек редовно ја посетуваше салата и периодично се обидуваше во разни спортови.

Ви го претставуваме CrossFit

Бејли го запозна КросФит во 2008 година. Ја сакаше самата идеја за натпревар и универзален тренинг. Спортистот брзо се префрли на тренинг користејќи го овој систем. Скоро 4 години само тренираше, не размислувајќи за некоја сериозна конкуренција. Но, еден ден, пријателите и колегите на работа ги забележаа неговите зачудувачки промени. Спортистот доби повеќе од 10 кг чиста мускулна маса и се здоби со прекрасно олеснување на телото. Под притисок на пријателите, спортистот се пријави на Отвореното натпреварување.

Веќе на првиот турнир, тој беше во можност да прикаже импресивен резултат, станувајќи 4-ти во конкуренцијата и 2-ри во неговиот регион. Успешен почеток на неговата кариера како CrossFit атлетичар му даде можност на Дан веднаш да учествува во КрсФит игрите. За разлика од повеќето други спортисти, тој немаше илузии за победа, но веќе на стартот беше во можност да влезе во најдобрите 10 кросфит спортисти на нашето време.

Брз развој на спортска кариера

Од тој ден, животот на Бејли малку се смени. Тој се откажа од работата затоа што предложениот договор од Роуг значеше дека треба да посвети повеќе време на обука. Покрај тоа, паричниот надоместок од компанијата му обезбеди приход двојно повеќе отколку пред да го добие на работа. Износот на приходот беше околу 80 илјади долари годишно.

Следната година, кросфитот се претстави малку полошо поради погрешниот пристап кон тренинг комплексот. Ова, заедно со многу помали истегнувања и дислокации, во голема мера ги налути и самиот Бејли и раководството на Rogue, кои сакаа да го раскинат договорот со него. Сепак, 13-та година му покажа на Бејли дека CrossFit се трансформира, и затоа, пристапот кон исхраната и обуката треба да се смени.

Веднаш после тоа, спортистот беше во можност да ги врати своите добри перформанси. Тој ја заврши сезоната без да ги напушти најдобрите 10, и го освои првото место на регионалните натпреварувања во категоријата „индивидуа - мажи“.

Нечесна црвена покана

Во 2013 година, Бејли беше договорен да игра за тимот на Rogue Red. За самиот спортист, кој беше нешто изолиран од главната кросфит заедница надвор од натпреварувањето, ова беше одлична можност драстично да се промени пристапот кон тренингот. Истата година, тој најпрво се сретна со неговиот главен противник во тоа време, oshош Бриџис, кој беше елиминиран веднаш по завршувањето на натпреварот, поради неговата повреда. Сепак, и покрај недостатокот на координација, тимот беше во можност да го заземе почесното второ место.

Тогаш, во средината на сезоната, во многу мали натпреварувања, Дан првпат се сретна со Фроннинг. Се разбира, тој се среќаваше и претходно на индивидуални натпреварувања за време на игрите, сепак, сега конфронтацијата доби личен карактер. Благодарение на кохерентноста, веќе во 2015 година, тие беа во можност да ја заобиколат црната фитнес-црта на Rogue со црвениот тим на Rogue. Во исто време, вреди да се напомене не само фактот дека Бејли одлично се претстави како капитен на националниот тим, туку и фактот дека токму тој го направи решавачкиот фактор во победата на тимот. Секој пат кога ќе наидеа на црно-фитнес на Rogue, Бејли покажа феноменална изведба која ги импресионираше сите околу него. Која беше тајната? Едноставно е - тој само сакаше да се бори со Фронинг.

Кариера денес

По сезоната 2d15, Бејли одлучи целосно да се фокусира на тимска конкуренција, тој поминува многу време патувајќи низ целата земја со цел подобро да се координира со своите сонародници во тимот. Покрај тоа, според неговите зборови - 30 години, ова е периодот - кога веќе не можете да се натпреварувате рамноправно со 25-годишници, а поентата не е дека сте послаби, едноставно не можете да закрепнете толку брзо како и тие. И дури и ако првиот ден ги убиете сите, во последен момент ќе бидете принудени да ја напуштите трката, додека овие тврдоглави „тинејџери“ ќе трчаат и ќе туркаат, дури и ако крварат од целото тело.

Во исто време, веднаш по завршувањето на неговата индивидуална кариера, Бејли започна активно тренирање. Сето тоа го прави не само заради пари, туку со цел да ја подготви следната генерација на кросфит спортисти, од кои секој, според свои зборови, може да стане вистински шампион, надминувајќи ги сегашните десетици пати. Покрај самата обука, тој исто така ја развива и методологијата CrossFit, која ќе им овозможи на многумина да се приклучат и да постигнат високи перформанси во најкус можен рок, без оглед на почетната физичка форма.

За разлика од повеќето, тој го поддржува Кастро во неговиот садизам, бидејќи верува дека токму подготвеноста за невообичаени натпревари и вежби може да разликува кросфит од другите видови моќност на сите страни.

Статистика за достигнувања

Ако ги земеме предвид статистиките за игрите на Бејли, тогаш не можеме да покажеме феноменална изведба. Во исто време, кога тој влезе во екипна конкуренција, тимот под негово водство веднаш се залета. Што се однесува до неговите резултати на Опен, тогаш, и покрај широкото ширење на резултатите, вреди да се напомене еден важен фактор што многу луѓе го забораваат. Дан, како и сите претставници на Rogue Red, не го става Опен на исто ниво со другите натпреварувања. Неговата единствена задача на оваа рунда е да собере доволно поени за да се квалификува на регионално натпреварување.

Како и oshош Бриџис, тој ги извршува и снима сите програми за прв пат. Сето ова му дава огромна предност, и скоро целосно го отстранува психолошкиот товар.

Според самиот Бејли, тој се смета себеси за многу посилен и поподготвен од конкурентите. Сепак, возраста и психолошкиот притисок се два фактори што го спречуваат да ја преземе највисоката линија.

Секогаш треба да имате конкурент што ќе ве направи посилен и побрз. Инаку, конкуренцијата нема смисла, вели Бејли.

CrossFit Регионални

CrossFit игри

Серија на екипи

Основни индикатори

Ако ги земеме предвид основните индикатори на Бејли, тогаш можете да видите дека тој е атлетичар со најбрза сила. Спортистот е практично лишен од издржливост на силата во својата класична смисла. Но, ова не го спречува да земе врвни тегови далеку над 200 килограми во многу вежби.

Основни вежби

Популарни комплекси

Интересни факти

Еден од најинтересните факти за кариерата на Бејли е дека тој има имењак кој професионално игра американски фудбал. Професионалните кариери на двајцата спортисти започнаа во исто време, но што е најважно, и двајцата го достигнаа својот врв во 2015 година. Во исто време, двајцата Ден никогаш не преминаа патишта во реалниот живот и сè додека оваа информација не се појави во медиумите, тие не знаеја за постоењето едни на други.

Но, нивните совпаѓања не завршуваат тука. И двајцата имаат иста тежина, покрај тоа, Бејли кросфитот се обиде и во американскиот фудбал, а фудбалерот Бејли го користи кросфитот постојано како дел од неговиот секојдневен тренинг.

Конечно

Денес можеме да зборуваме за Дена Бејли (@ dan_bailey9) како една од надежните спортисти во кросфит која не можеше да го достигне врвот во индивидуални натпреварувања, но сепак стана капитен на тимот на црвените starвезди на Rogue.

Иако сè уште не е одржано директно официјално лице-в-лице натпреварување помеѓу Бејли и Фроннинг, не чека долго. Две години подоцна, спортистот се сели во категоријата 35+, а Фроннинг треба да го следи во истата категорија. Затоа сезоната 2021 година може да биде најинтересна, бидејќи само во неа можеме да ја гледаме битката за титаните. А, кој ќе излезе од тоа како победник до тоа време, е прилично тешко да се предвиди. На крајот на краиштата, формата на Фроннинг, за разлика од Бејли, има многу специфична боја. Денес тој е послаб од себе во 2013 година по некои индикатори, но забележително се зголеми во силата и другите движења на координација, кои му помагаат на легендата да го извлече својот тим на игрите.

Погледнете го видеото: Teretana Olimpija Djura, Jovana i Yovani (Мај 2025).