Гатерите за компресија не се само дел од убава атлетска форма, туку се и производ неопходен за одржување на мускулите и подобрување на нивните перформанси. Физичката активност придонесува за влошување на циркулацијата на крвта.
Со редовна обука за трчање, нозете се предмет на повреди, бидејќи тие носат најголем товар. Овие гејтери промовираат безбедни и ефективни тренинзи.
Зошто ви требаат компресивни чорапи за трчање?
- Зголемување на издржливоста и перформансите: се создава притисок за да се стимулира одливот на крв од вените. Влегува во срцето збогатено со кислород и мускулите побрзо се снабдуваат со хранливи материи.
- Намалување на појава на грчеви и грчеви и обезбедување рано закрепнување: поради подобрениот одлив, млечната киселина не се задржува во мускулите.
- Спречување на разни повреди. Благодарение на нив, вибрациите за време на движењето се намалуваат, а поради цврсто вклопување на мускулите и лигаментите, се обезбедува дополнителна поддршка.
- Подобрување на проприоцепцијата - сензација на телото во вселената.
- Намалување на оток во нозете.
- Спречување на проширени вени кај луѓе предиспонирани за тоа.
Совети за големината
Со цел производите за компресија да бидат удобни и да не предизвикуваат непријатност и повреди, потребно е внимателно да се разгледа нивниот правилен избор.
- Мерење на најширокиот дел од мускулот на телето. Наутро, веднаш по будењето, потребно е да се направи мерење. Ова се должи на фактот дека телото се одмараше во хоризонтална положба и нема отоци во нозете. Неопходно е да се измери на двете нозе, бидејќи разликата може да достигне до еден и пол сантиметри.
- Одредување на големината на стапалото: една големина на хеланки е погодна за нејзините неколку големини.
- Избор на машки или женски модели. Се препорачува жените со висок раст и со големи стапала да избираат машки модели и обратно, мажите со низок раст со мали нозе треба да изберат женски опции. Ова се должи на фактот дека премногу високи чорапи одат преку областа на коленото.
Носење галови за компресија додека трчате
За време на вежби за трчање, трикотажот за компресија ги прави удобни, безбедни и ефикасни. Честото вежбање придонесува не само за подобрување на здравјето, туку и за појава на микротрауми. Нозете се подложени на поголем стрес.
Важно е правилно да го носите производот за компресија:
- Производот е свртен однатре и нежно се повлекува од глуждот нагоре.
- Треба да се измазнат сите набори.
Колку долго можат да се носат?
Нема тешки граници. Најчесто се носи околу четири часа, но во зависност од индивидуалните преференции и потреби, времето може да варира.
Може ли да го носам за проширени вени?
Гајти за трчање може да се носат ако имате проширени вени. Неопходно е да се консултирате со флебологот кој ќе помогне правилно да се одреди класата и нивото на компресија. Со проширени вени, најпосакувана е трикотажа за медицинска компресија.
Што да направите во случај на непријатност
Прво треба да ја дознаете причината за непријатноста. Можеби се појави кога неправилно е избрана големината или не се почитувале неколку правила:
- Не извртувајте, облечете се наназад, внатре и надвор.
- Не носете друга облека.
- Не напивајте ги рабовите на производот.
- Исправете ги сите брчки.
Доколку таквите упатства не биле следени, отстранете ги недостатоците. Ако непријатноста е предизвикана од кожни болести, се препорачува да се одбие да носите трикотажа за компресија.
Производители на компресивни гери за трчање
Занаетчиство
Тие се производ на шведски производители.
Тие ги имаат следниве карактеристики:
- Ткаенината е мека.
- Тие не подлежат на истегнување и намалување.
- Благодарение на специјалното високотехнолошко плетење со компресија, мускулните вибрации се намалуваат и времето на закрепнување по значителен напор е скратено.
- Нивото на дејство на притискање зависи од големината на потколеницата.
- Задржано на место со широк манжетен ликра.
- Постојат вентилациони канали кои ја промовираат циркулацијата на загреаниот воздух. Ова произведува ефект на ладење.
CEP
Хеланките на германскиот производител ги имаат следниве карактеристики:
- Уникатната комбинација на проверен степен на притисок врз садовите, специјалните технологии за плетење и анатомската форма на производот гарантира високо ниво на удобност и отсуство на негативни ефекти.
- Тие седат цврсто на ногата и не притискаат.
- Меките еластични ленти на горниот и долниот дел од газите обезбедуваат зафат.
- Без шевови благодарение на технологијата за кружно плетење.
- Присуство на сребрени јони во ткаенината, што штити од појава на непријатен мирис.
Мизуно
Јапонските трчачки гетри се карактеризираат со следниве карактеристики:
- Примена на технологијата за управување со влага DryLite: обезбедено е отстранување на вишокот на влага.
- Го минимизира триењето при трчање благодарение на мазната плетеност.
- Намалени мускулни вибрации со технологијата Biogear.
- Присуството на влошки кои апсорбираат амортизација гарантира заштита на нозете за време на оптоварување.
- Мешавина од еластични материјали со различна тежина обезбедуваат поддршка за сводот на стапалото.
Цени
За да се одржи здравјето на нозете и да се заштити од разни повреди, не се препорачува да се одлучите за ефтини компресивни гази за трчање. Тие не само што не го покажуваат ефектот на апликацијата, туку и се трошат доволно брзо. Треба да изберете производи за компресија од познати производители во продавници на компании.
- CEP: цена од 2286 стр.
- Мизуно - од 1265 година стр.
- Занаетчиство - од 1200 р.
Каде може да се купи?
Се продаваат тротоари за компресија:
- Во продавниците на компаниите;
- Интернет продавници;
- Во одделите за ортопедија.
Осврти на гази за компресија
Кога користите модели од производителот, CEP забележа голем избор на залиха, добра поддршка под силно оптоварување. Но, како неповолна положба, тој истакна дека цената на овој производ е над просекот.
Андреј
Откако ги носевте геперите ЦЕП за време на долг рок, загриженоста е дека тие не обезбедуваат доволна компресија, нозете се „заглавуваат“.
Олга
Јас, како купувач на производот „Мизуно“, бев задоволен од нив, бидејќи производот се покажа како лесен и корисен при џогирање и одење. Се користи секој ден.
Олег
Во моделот, Крафт го ценеше квалитетот на материјалот, нивната погодност и ефтината цена. За време на тренингот, нозете не беа „зачукувани“.
Светлана
Кога користите производи „Мизуно“ за време на џогирање и во присуство на проширени вени на долните екстремитети, купувачот забележа дека по отстранувањето на производот за компресија, вените „не излегуваат толку многу“. Тој беше задоволен од купувањето и планира да ги користи и во иднина.
Алексеј
Научните истражувања покажуваат дека трчањето гајтани за компресија го подобрува протокот на крв од вените, што пак може да помогне во намалување на заморот на нозете и да ви помогне да се опоравите од вежбање. Покрај тоа, ваквите производи штитат од повреди поради затегнатоста на мускулите и лигаментите.
И благодарение на подобрениот одлив на венска крв, тие обезбедуваат превенција од проширени вени на долните екстремитети кај предиспонирани лица. За спортистите, трчањето гејтери дава вистинска можност да ги подобрат своите перформанси на натпреварите.
Кога купувате трикотажа за компресија, треба да се консултирате со флеболог кој ќе препорача соодветна класа и ниво на компресија.
