Марго Алварез: „Голема чест е да се стане најсилниот на планетата, но исто така е важно да се остане женствен“

Во CrossFit, честопати можете да најдете фанатични спортисти кои тренираат 15-20 пати неделно, користат секакви лекови без јавно признавање и не можат да си го замислат животот надвор од спортската индустрија. Сепак, атлетичарката Маргаус Алварез, за ​​која ќе се дискутира подоцна, е одличен пример за тоа колку умереноста е добра во сè.

Спортистката смета дека, дури и да се најде во нејзината највисока натпреварувачка форма, не треба да се заборави дека ова е само спорт што не треба да се меша со нејзиниот личен живот.

Па дури и ако тренирате 20 пати на ден, никој не е безбеден од повреди, што може да ја уништи кариерата преку ноќ. И, затоа, потребно е секогаш да се води сметка во случај на напуштање на спортот, секогаш да има што да се прави во животот.

Марго Алварез, како професионален производител на вино, можеше да стане извонреден спортист и да се квалификува на КросФит игрите неколку пати. Покрај тоа, три пати таа беше меѓу првите пет победници на натпреварот.

И, што е најважно, девојчето верува дека, и покрај сите психолошки ставови и физички податоци, мора да се запамети дека спортот е само занимање - не целта на животот. Голема чест е да станете најподготвена жена на планетата, но исто така е важно да останете женствени ...

Биографија

Марго Алварез е родена во 1985 година. Таа е една од оние спортисти кои немаа спортско потекло пред да се приклучат на CrossFit. Според нејзините зборови, недостатокот на спортска позадина ја направи она што го знаеме денес - една од најподготвените жени на планетата, која го задржа најтенкиот струк.

Во 90-тите, девојчето немаше никаква врска со спортот. Младиот бунтовник ги одбил сите обиди на таткото да ја испрати својата ќерка на некој спортски дел. Дури и кога беше одредена на одделот за воени вештини некое време, таа започна да прескокнува тренинг по една недела, а потоа целосно ги напушти часовите.

Сето тоа го вознемири нејзиниот татко, кој имаше големи надежи дека Маргот, како наследничка на најголемото лозје на државната граница, ќе може да постигне многу повеќе од тоа да стане само наследник на неговиот имот.

Страст за фитнес

Поблизу до 17-годишна возраст, Маргот започна да се занимава со навивање, работејќи во средно училиште 2 сезони со фудбалскиот тим. Таму девојчето ги исполни сите задоволства на фитнесот.

Така, веќе во 2003 година, таа сериозно размислуваше да се натпреварува во категоријата „Фитнес бикини“ на Олимпија. Сепак, во овој момент нејзиниот татко ја одврати од овој потфат. Младата ученичка дури не се сомневаше каков список на лекови за сушење и хормони треба да земе, и веќе скоро се согласи со убедувањето на тренерот да се квалификува, но нејзиниот татко се спротивстави.

Во иднина, девојчето започна да ја поддржува позицијата на нејзиниот татко во врска со внесувањето на дополнителни стимуланси кои можат да дадат зголемување на мускулната маса. Таа сметаше дека е неприфатливо во спортот да зема какви било допинг-лекови. Благодарение на оваа ситуација, Маргот беше во можност да избере спорт со сила во кој може да се постигнат сериозни резултати без прибегнување кон хормонална стимулација.

Доаѓање до CrossFit

Идната шампионка во регионални селекции се состана со КросФит во нејзините студентски години. Откако дипломирала на еден од техничките универзитети во Масачусетс, при враќањето дома забележала дека студентскиот начин на живот и диетата не се залудни за нејзината фигура.

Маргот реши повторно да ја посети фитнес салата со цел да се врати во форма. Таа пронајде необична најава за делот „кросфит-борба“, кој комбинира класичен тренинг во бокс со програми за обука во кросфит. Заинтересирана за овој пристап, девојчето одлучи да убие две птици со еден камен - ќе научи самоодбрана и ќе ја затегне фигурата.

Во иднина, кросфит компонентата на тренингот го извлече целосно, а спортистот достигна големи височини во оваа натпреварувачка дисциплина. Сепак, таа беше прилично колеблива. Разликата помеѓу започнувањето на обуката за CrossFit и првиот турнир е скоро 5 години. Откако се заинтересира за овој спорт во 2008 година, девојчето беше на првите натпревари само на крајот на сезоната 2012 година. И првите сериозни резултати на турнирот ги постигна само по 2 години.

Брз развој на спортистот

Марго Алварез е двократен медалист во натпреварување во регионот Норкал. Меѓу нејзините достигнувања - 2-то место во Јужниот регионален округ во 2015 година во Далас; 3-ти во Западниот регион во Портланд во 2016 година и 3-ти на југ во Сан Антонио во 2017 година.

Маргот поголемиот дел од своето детство го помина во Монтана, каде се в loveуби во спортот. Таа стана овластен обучувач за CrossFit во 2011 година додека работеше во заливот. Денес таа е активен учесник на семинари за CFHQ и патува низ светот како „амбасадор“ во областа на CrossFit.

Примарна активност

Главната работа на Марго Алварез е поврзана токму со лозјата на неговиот татко. И покрај спортскиот начин на живот, Маргот, сепак, дозволува да пие шише колекционо вино со пријателите еднаш неделно.

Маргот има многу успешна кариера во светот на CrossFit и не планира да го напушти CrossFit Olympus во скоро време. Но, помеѓу тренинзите, таа наоѓа време за производство на вино. Маргарита активно му помага на нејзиниот татко да се грижи за лозјата и да произведува вино.

„Јас секогаш барам рамнотежа“, вели таа. „Понекогаш барам повеќе часови на ден, но се трудам се од себе“.

Маргот верува дека будењето рано наутро е клучот за продуктивноста. Таа препорачува приоритет на прашањата што се важни секој ден и минимизирање на времето поминато на социјалните медиуми или телевизија. Девојчето постојано наоѓа нови начини како поефикасно да го распредели своето време, бидејќи тренира 6-8 часа секој ден.

По Игрите во 2016 година, јас и мојот тренер знаевме дека треба да ги намалиме одвлекувањето на вниманието и исто така да одвоиме време да му помогнеме на татко ми во жетвата, Алварез ги споделува своите размислувања.

Маргот го најде своето решение во салата Барн, која ќе биде изградена на лозјето. „Способноста да се консолидираат двата проекти во една смисла“, рече таа.

Со жетва на грозје во 2016 година, која донесе 25.000 фунти на семејната каса, Маргот се радува на иднината. „Следните чекори вклучуваат добивање федерални и државни лиценци за да можеме да продаваме вино“, ги споделува своите планови девојчето.

Достигнувања

Марго Алварез настапи на големи настани не толку одамна. Нејзиното деби на турнирот се случи на врвот на кариерата на Дотир и Фронинг. Токму во 2012 година спортистот првпат учествуваше во регионалниот избор, заземајќи го само 49-то место. Таквиот почеток не имплицираше дека спортистот ќе биде забележан во сериозна арена. Сепак, веќе во 2012 година, таа беше забележана од еден од најголемите спонзори на CrossFit Games - мрежата за фитнес Rogue.

Оваа година и беше понудено да студира во мрежата на придружни клубови обезбедени од основачите. За возврат, ова и помогна да постигне подобри резултати и следната година го помина регионалниот избор за главните игри, претставувајќи ја Северна Калифорнија.

Атлетичарката ја освои првата награда само во 2014 година, кога можеше да влезе во првите три победници на игрите на CrossFit, а на ова нејзината кариера започна да опаѓа.

Сè е во врска со толку вообичаените повреди на патот кон Олимп. Конкретно, Марго Алварез претрпе сериозен хормонален дисбаланс поради фактот што користеше нови методи за подготовки за игрите од 2015 година. Таа успеа да се опорави пред натпреварувањето, но нејзиниот настап на самите игри веќе беше далеку од идеален.

Во 2016 година, Алварез скоро целосно се повлекува од сериозните натпреварувачки спортови. Таа повеќе се развива како тренер. Во истата година, таа ги наследува лозјата. Обемот на деловна активност ја исфрла од подготовките за CrossFit Games донекаде. Сепак, ова не ја спречи да изјави дека во 2018 година, благодарение на промената на диетата и главните фактори кои влијаат на процесот на подготовка на натпреварот, таа ќе може да покаже нова форма. Девојчето се надева дека ќе го нокаутира првото место на сонцето во Тиа-Клер Туми.

Податоците се дадени заклучно со 18 декември 2017 година.

Основни спортски перформанси

И покрај фактот дека Марго Алварез никогаш не го завзела првото место во сериозна конкуренција, нејзината основна изведба на CrossFit е неверојатна. Работата е во тоа што таа ги даде своите врвни индикатори во различни вежби во различни години на различни натпревари.

Треба да се споменат одделно резултатите со кои Марго Алварез настапи на главните индикатори во програмите.
Треба да се напомене дека нејзините резултати многу често се споредуваат со оние на мажите. Но, проблемот е во тоа што резултатите не ги забележаа Дејв Кастро и компанијата на кое било натпреварување.

Самата Марго Алварез ги објаснува своите резултати со психологијата на борбата. Работата е во тоа што кога беше на сериозни регионални натпреварувања или на самите игри, нејзината главна задача беше да ја победи најблиската конкурентка, што ја забави донекаде. Покрај тоа, секој пат кога програмите дадени на Игрите и на Отворено се покажуваа како неочекувани за неа.

За да резимираме

Марго Алварез е одличен пример за тоа како сериозните спортисти можат да уживаат во тренинзите, а не да победуваат. И покрај фактот дека никогаш не стана шампион на игрите на CrossFit, таа успеа да привлече инвеститори. И, што е најважно, таа беше во можност да осигури дека нејзината женска форма не страда од подготовките за главните натпревари во индустријата.

Особено, меѓу сите познати спортистки, таа има најтенок струк со многу добро сушење. Во оф-сезона, овој параметар на телото на спортистот варира во опсег од 60-63 сантиметри. За време на натпреварот, една млада жена го суши половината на 57 сантиметри. Секојпат кога девојка ќе ја земе мрената пред грабнувањето или пред крајниот рок, судиите се сериозно загрижени дека таа можеби само ќе се скрши. Сепак, тајната на неговата неверојатна сила лежи во употребата на појас за кревање тегови, кој ви овозможува да го зачувате струкот од сериозен стрес за време на подготовката, спречувајќи преголем развој и хипертрофија на коси абдоминални мускули.

Кариерата на Маргот може да ја следите на веб-страницата на официјалниот партнер на нејзиниот тим Rogue fitness, како и на Instagram.

Погледнете го видеото: Jaromír Nohavica - Kometa (Мај 2025).