Валерија Мишка (@vegan_mishka) е апсолутна победничка на Северозападниот федерален куп, освојувач на првото место на Централниот федерален окружен куп. Покрај тоа, таа е победник на Светското првенство во крослифтинг 2017 во категорија 70+ и седум етапи на Lets SQUARE, апсолутен победник на МЕ INTУНАРОДНИОТ ГРД ПРИКС КРСЛИФТИНГ 2018.
Тешко е да се поверува дека спортист со толку значајни достигнувања во спортот на сила е веган. Сепак, ова е случај. И според Валерија, ова не ја ограничува во ништо, туку само помага да се постигнат атлетски височини.
Валерија зборуваше за овој и за многу други интересни аспекти од нејзиниот спортски живот во ексклузивно интервју за cross.expert.
- Кога се случи вашето прво запознавање со спортот и за каков спорт се работеше? Како се впуштивте во вкрстување?
- Јас не се занимавам со професионален спорт од детството, како што е случај со многу спортисти. Таа дојде на кревање крес, веќе имајќи искуство во кросфит и други спортови на моќ. Почнав да работам CrossFit во 2012 година, а во 2013 година започнав да работам и во кревање напојување. Во 2014 година, дебитирав во CrossFit како професионален спортист. Евгениј Богачев ми се јави да се квалификувам за Големиот Куп уште во 2012 година, но мислев дека е рано, а публиката нема многу да се забавува гледајќи во личност која не знае да се крене.
- Победи во кои други дисциплини има во вашата спортска свинче банка, покрај кревање на вкрстување?
- Јас сум меѓународен господар на спортот во кревање раце, го освоив првото место на рускиот шампион во АПЛ. Исто така, помина мајстор за спорт во клупата на федерацијата за печат "Витјаз" и кревање на моќ во согласност со Успехот и "Сојузот на моќници на Русија". Ги добив главните кори откако ја поминав контролата за допинг. Во кревање тегови, го исполнив ССМ стандардот, двапати освојував награди на Московскиот куп, земајќи сребро и бронза.
- Како мислите, дали апсолутно сите, без оглед на нивото на физичка подготвеност, можат да бидат вклучени во крос-дигање?
- Универзален спорт е кросфит. Минатата година, на пример, во Киев, клубот CrossFit Gang одржа натпревари CrossFit за лица со посебни потреби. Крос-дигањето, се надевам, никогаш нема да биде аматерско. Нема смисла да се воведат возраст и други категории покрај тежината. Многу школки се премногу сложени и многу трауматични. Јас навистина не советувам неподготвени луѓе, особено оние кои веќе имаат ископани хернии во канцеларијата, да брзаат кон платформата за да извадат труп.
- Кои аргументи во корист на правење крос-дигање би му ги дале на личност која сака да се занимава со спорт, но сè уште не одлучила која?
- Поканувам само спортисти со доволно ниво на обука да настапат во кревање дисциплини. Главно оние кои се занимаваат со кросфит, кревање на тегови, кревање тегови и силен човек. Исто така, внесе и еден пукач во овој спорт.
Ако некое лице не знае што да прави, нека прави пилатес и општа физичка обука. Конкуренцијата и физичката активност се две различни работи.
- Кажете ни за вашата последна победа на СП КРСЛИФТИНГ?
- Првично сакав да се натпреварувам во категоријата до 75 кг. Но, се случи така што немав време да добијам тежина. И морав да го сменам приоритетот на тренингот кон брзината и издржливоста. Во категоријата до 70 кг се очекуваше учество на брзи и силни кросфит спортисти. Разликата, како во последната задача, така и на отворен час, беше минимална, буквално за неколку секунди. Некаде успеав да го освојам времето на наједноставните движења, користејќи ја мојата техника за супер сила, што на некои кревачи на тегови навистина не им се допаѓа. Особено моите несигурни брошеви
- Што и претходеше на вашата победа?
Минатата година го освоив Купот на федералниот округ Северозападен, а потоа станав победник во категоријата тежина 70+ на СН ПРО. Оваа година освоив 7 Lets SQUARE етапи и CFD Куп. Но, воопшто немаше конкуренција, дури ни апсолутна. Општо, имаше одредено искуство.
– Постојат неколку наградени спортисти на CrossFit на списокот на учесници во МЕ CУНАРОДНОТО ГРД ПРИКС ЗА КРОСЛИФТИНГ 2018. Некои од нив учествуваа во фазата на регионална селекција на Игрите на Кросфит. Како успеа да ги надминеш силните противници?
- Мислам дека главната улога ја имаше недостатокот на искуство со некои школки. Момците се подготвуваа за Големиот куп со главниот старт. И од сите спортисти на КросФит, само Воловиков успеа постојано да победува. Но, тој веќе имаше искуство со настапи и победи во дигање крос. Се разбира, пријатно ја изненадив Ганина со мојата работа со акселот. Но, не разочара ниту мојот силен пријател, Савченко.
- Која е разликата помеѓу Кросфит и Крослифтинг?
Во вкрстување, нема такви непријатни движења како трчање, бурпи и излези на прстените. Сепак, како и останатата гимнастика. Во моментот, задачите се напишани на таков начин што товарот се вклопува за 2-3 минути. Ова е многу слично на класичниот комплекс Fran crossfit. Единствениот исклучок, можеби, е за мажи од категориите 110 и 110+. Момците работат таму сите 6 минути. Мислам дека мажите 80, 90 и 100 треба да креваат тегови. Чекорот треба да биде понизок, сметајќи од тежините на категоријата плус. Тие се прениски дури и според стандардите на CrossFit. И поради ова, задачите не изгледаат силно. За жал, за девојчињата, не секој ќе повлече зголемување на телесната тежина. Но, наједноставните движења, како сквотови, се очигледно ниски за секого.
- Освоивте 7 етапи во конкуренцијата за моќност Lets SQUARE, зошто не успеавте да ја освоите сцената со кревање на акселот до максимум?
- Општ замор засегнат. И, натпреварот овојпат беше во форма на елита во зафат и светската рекордерка Јулија Контрактор. Не успеав да го соборам својот рекорд од 110,5 килограми. Ова беше веројатно единственото време кога не бев во можност да го покажам својот 1RM или да го ажурирам. За да се натпреварувам со iaулија, мојот резултат треба да варира од 112 кг. Па, како што велат, сè уште не е готово. Јас секако разбирам дека моите пријатели во категоријата плус сквотираат и влечат 200 кг. Анечка од Санкт Петербург притиска строго 90 килограми, Јулија Шенкаренко лесно ќе ме заобиколи на кревање трупци и тегови. Но, за жал, малку луѓе се заинтересирани за лизгање до Москва секој месец за овие фази. Можеби Дмитриј ќе смисли хакер на Интернет следната година за да можат спортисти од неговиот свет да се натпреваруваат за награди.
- Имате животно мото илии некој важен цитат што ве води кога донесувате важни одлуки?
- Vegan Power - Бидејќи сум веган од 2010 година, се обидувам да живеам етички, предизвикувајќи минимална штета на животните, мене и околината. Се обидувам да не паѓам на лицето во нечистотија за да нема причина да тврдам дека сите вегани се слаби.
Дали те ограничува строгата веганска диета?
- Не, тоа помага да се најде внатрешна сила и мотивација, ве тера да продолжите понатаму. Тоа е повеќе од само избор на храна на вашата чинија. Треба да разберете дека животните имаат чувства, желби и емоции. Не можеме без причина да организираме геноцид врз земјенци и да продолжиме да го уништуваме екосистемот на Земјата. Ние мора да ја заштитиме планетата и нејзините жители. Друг плус на веганска диета е тоа што е многу погодно да се контролира телесната тежина. Обожавам да јадам, и мислам дека во КросФит би било целосно непријатно за мене да се натпреварувам во друга тежина. Иако Вероника Дармогај од категоријата плус не се меша. А Ања Гаврилова со својата победа на Гранд При докажа дека главната работа е да се има желба. Длабоко во себе, секако се надевам дека повеќе спортисти ќе решат да одат вегански. Неколку вегани веќе се активни во кревање на крос-кревање. Ние нема да застанеме тука. Подготвен сум да им помогнам на оние кои сакаат да дознаат повеќе за веганството.
- Сè уште не сум во пензија Мислам дека имам сè пред себе.
- На што би им советувале на почетниците спортисти да обрнат внимание за да постигнат успех во овој спорт?
- Тешко е да се каже нешто без да се види со личност на работа. Сите совети ги давам само лично. Контакт
