Многу корисни материи постојано се синтетизираат во нашето тело, една од нив е природниот согорувач на маснотии, левокарнитин. Врз основа на тоа, создадена е спортска исхрана, која е побарувачка кај професионалните спортисти. Нашиот рејтинг ќе ви помогне да го изберете најдобриот Л-карнитин меѓу огромен број производи слични на витамини.
Опис
Л-карнитинот е директен роднина на витамин Б. Се наоѓа во мускулите и клетките на црниот дроб. Функцијата на супстанцијата е едноставна - го стимулира метаболизмот. Механизмот на дејствување се сведува на активирање на коензим А, кој оксидира масни киселини. Левокарнитинот е неопходен за метаболизам во бубрезите, срцето и липидите. Неговиот недостаток предизвикува дебелина и други патолошки процеси од страна на овие органи.
Л-карнитинот доаѓа од храна и се произведува во мали количини од самото тело. Затоа, спортските активности, зголемените физички и електрични оптоварувања бараат дополнителен извор на тоа. Левокарнитинот не може да се нарече согорувач на маснотии во буквална смисла на зборот. Го зајакнува метаболизмот, ја зголемува издржливоста на спортистот и го зголемува интензитетот на обуката, снабдувајќи ја енергијата со складираната маст. Како резултат на ваквите процеси, спортистот губи тежина без да изгуби мускулна маса.
Со други зборови, карнитинот е бескорисен како согорувач на маснотии без обука и физички напор. Сепак, правилното слабеење со производот има само позитивни ефекти.
Левокарнитин:
- го активира метаболизмот на липидите;
- комуницира со други додатоци во исхраната;
- ги отстранува слободните радикали, што го забавува стареењето на клетките;
- ги штити крвните садови и миокардот од холестеролни плаки;
- го олеснува кардио-товарот;
- го зајакнува имунолошкиот систем;
- ја ублажува болката во мускулите после тренингот;
- помага да се изгради мускул во сува форма, без маснотии;
- значително го намалува чувството на замор, и физичко и ментално.
Специјализираната литература ги содржи имињата Л-карнитин, Левокарнитин и Левокарнитин. Овие се различни имиња за истото соединение. Погрешно се нарекува и витамин Бт и витамин Б11.
Зошто се јавува губење на тежината
Употребата на Л-карнитин обезбедува цела низа ефекти:
- заштита на мускулното ткиво од распаѓање;
- олеснување на раздразливоста;
- трансформација на маснотии во енергија без создавање на масни резерви;
- блокирање на акумулацијата на млечна киселина во мускулите;
- превенција за преквалификација;
- намалување на нивото на холестерол во крвта;
- намалување на периодот на рехабилитација по обука;
- оптимизација на енергетскиот метаболизам поради стабилноста на коензимот А;
- детоксикација на ксенобиотици и цитотоксини;
- зголемена издржливост;
- стимулација на метаболизмот на протеините;
- демонстрација на анаболни својства.
Лекот има два вектори на дејство при играње спорт: го зголемува ефектот на сила и истовремено ја намалува телесната тежина. Но, ги покажува овие својства исклучиво во тандем: физичка активност и, индиректно, губење на вишок килограми.
Формулари за ослободување
Левокарнитинот се појавува на пазарот во неколку верзии: раствор, цврст. Се апсорбира побрзо како течност, но вклучува нечистотии и засилувачи на вкус. Прашокот е привилегија на аптеката; се продава во специјално пакување за растворање, што не е секогаш погодно. Аквизицијата на капсули бара грижа во однос на компонентите на лекот и неговата концентрација. Еве неколку примероци од секоја форма за издавање.
| Име на производот | Основа за избор | Фотографија |
| Капсули | ||
| Л-карнитин 500 од Оптимална исхрана | Најпопуларен. |  |
| Карнитин моќ од САН | Најдобар квалитет по најдобра цена. |  |
| Алкар 750 од САН | Цената е 1100-1200 рубли за 100 таблети. |  |
| Л-карнитин 500 од GNC | Комплетна рамнотежа, без додатоци или нечистотии. |  |
| Ацетил Л-карнитин до сега | Не содржи шеќер, скроб, сол, квасец, пченица, пченка, соја, млеко, јајце, школки или конзерванси. |  |
| Л-карнитин од лабораторија VP | Капсули со висок квалитет од сигурен производител, тие дејствуваат брзо, минус е што капсулите тешко се голтаат. |  |
| Течности | ||
| Л-карнитин 100.000 од BioTeck | Подобра сварливост. | |
| Л-карнитин од лабораторија VP | Содржи чист карнитин, големо шише (1000 мл, чини 1.550 рубли). | |
| Фарм на мускулите на карнитинот | Неколку видови активна супстанција. | |
| Напад на Л-карнитин од електроенергетски систем | Максимален енергетски потенцијал. | |
| Ултра-чист мускулен врат на карнитин | Оптимална цена. |  |
| Прашоци | ||
| Чист протеин Л-карнитин | Разумна цена и одличен квалитет |  |
| Мој протеин ацетил Л карнитин | Највисока изведба |  |
Производители
Левокарнитинот се продава во разни земји на ЕУ и САД. Следните компании имаат репутација проверена на време:
- Американската фирма NutraKey, која работи на пазарот за спортска исхрана од 2004 година, со голем избор на производи со висок квалитет.
- Реномираната Оптимална исхрана произведува спортска исхрана од крајот на деведесеттите години на минатиот век и секогаш ги исполнува високите стандарди што ги наметнува државното законодавство за додатоци.
- Американската компанија NOW Foods работи на ова поле од средината на минатиот век и има своја лабораторија за клинички испитувања на лекови.
- Друга американска фирма, MusclePharm, има седиште во Денвер. Токму на неа „порасна“ А.Шварценегер.
- Англиска марка - MyProtein. Премиум производи произведени од 2004 година.
- Конечно, Биотех е американски производител специјализиран само за природни и квалитетни суровини.
Секоја од наведените компании има свои оддели за маркетинг, лаборатории за контрола на квалитетот на производите, производствени гранки ширум светот.
Како правилно да купите
Сите три форми на карнитин се подеднакво ефикасни. Изборот на производот е прашање на вкус за секој спортист. Решението малку се разликува од другите форми во однос на апсорпцијата. Но, ова е мало вишок на брзина, што тешко може да се земе како основа на избор. Ефективноста се одредува според вкупната потрошувачка на доза на ден. Треба да биде во опсег од 4000 mg, плус или минус 1 g, во зависност од тежината на спортистот и неговата спортска програма.
Течен
Кога купувате раствор, главната работа е да не бидете во заблуда во количината на активната супстанција или во нејзиниот процент на 100 ml. Количината на карнитин не треба да биде помала од 10% или 10 g на 100 ml. Повеќе - ве молам, но помалку - не е можно. Секогаш внимателно прочитајте ја етикетата.
Втората работа што треба да се погледне е количината на шеќер. Запомнете дека производот ви овозможува да изгубите тежина, затоа не се потребни дополнителни калории. Вообичаената рамка е од 0 до 10%. Сè е во информациите за теглата со лекови. Споредбата е прикажана на табелата.
| Дрога | % активен додаток | јаглехидрати | Фотографија |
| Л-Карнитин 2000 од Макслер | 12% | не | |
| L-карнитински напад од Power-System, што веќе го спомнавме | 14% | До 10% | |
| Л-Карнитин Кристал 2500 од течности и течности | 9% | 5% | |
| Л-карнитин 60,000 од Power-System | 11% | 9% |
Излегува дека оптималниот капацитет е 1 литар, каде активната супстанција е најмалку 10 g на 100 ml и минималното количество шеќери. Ова е идеален.
Апчиња и капсули
Тоа е прилично едноставно. Производот што планирате да го купите мора да содржи најмалку 500 мг карнитин по таблета или капсула. Не по порција! Тие се секогаш различни. Максималниот производ е 1,5 g на капсула. Секогаш вреди да се спореди. На пример, Макслер во конзерва од 100 капсули нуди 750 мг по шише. Тоа е, во целиот контејнер - 75 гр карнитин.
VPlab продава 90 капсули, секоја содржи 500 мг. Тоа е, во тегла - 45 гр активна супстанција. Сепак, Макслер чини околу 1.500 рубли, а VPlab - околу 1.000 рубли. Ова значи дека 10 гр карнитин чини 190 рубли од првиот производител, и 200 рубли од вториот. Со други зборови, производите се подеднакво практични.
Друг пример. Ultimate Nutrition нуди 60 капсули, секоја содржи 250 мг карнитин. Производот ќе трае 5 дена со вообичаен внес. Ова докажува дека треба да купувате мудро, да сметате на вкупната количина на активен додаток и да бидете сигурни дека има најмалку 500 мг карнитин по капсула. Запомнете дека повеќе карнитин во капсула не значи попрофитабилно.
Прашок
Најдобар производ се смета за производ во кој карнитин е најмалку 70%. На пример, VPlab прави прашок што содржи само 1000 мг или 1 гр карнитин на 25 гр порција.
Но, САН нуди 1 гр карнитин за 1,4 гр прав. Сè е напишано на етикетата. Изборот останува на купувачот.
ТОП 11 додатоци на карнитин
При составувањето на рејтингот земени се предвид следниве индикатори:
- форма на производ и начин на употреба;
- % активна супстанција, цел на администрација;
- репутација на производителот;
- цена и достапност;
- влијание врз телото, безбедноста и ефикасноста.
Резултатот е таков врвен производ.
5 најдобри не-течни форми
Постојат три од нив: прав, таблети, капсули. Тие брзо се апсорбираат, но бараат растворање. Производителите од САД, Канада, Германија и Унгарија се во водство.
Л-карнитин од оптимална исхрана нема родови разлики, се произведува во количина доволна за консумирање во рок од еден месец (60 таблети). Збогатено со Ca ++ и фосфор. Се зема наутро и пред вежбање. Нема несакани ефекти, бидејќи суровините се природни. Го штити кардиоваскуларниот систем од преоптоварување, не ги оштетува хепатоцитите, ја активира синтезата на соматотропен хормон. Може да предизвика индивидуална нетолеранција. 60 капсули чинат 1150 рубли.
Меѓу пудрите, најдобро беше Ацетил од MyProtein врз основа на пептиди. Во ќесичка 250 или 500 гр активна супстанција. Земете 25 g три пати на ден, растворувајќи се во која било течност за време на оброците. Има кумулативен ефект, работи на дефинирање на мускулите, може да се комбинира со која било течност. Вкус неутрален, ја стимулира издржливоста и менталните перформанси. Минус - ефективен само во почетните фази на процесот на обука. Етикетата не содржи руски превод. 250 гр ќе чини 1750-1800 рубли.
Најдобрите капсули се Сега... Избор на професионалци. Пакетот содржи 60 парчиња желатин. Ова се 30 порции. Земете пар еден ден пред тренинг. Сосема природно, клинички тестирано за безбедност, брзо апсорбирано. Минус - висока калорична содржина. 60 капсули чинат околу 2.000 рубли.
Меѓу солидните карнитини се:
- Едношалтерска понуда: Карнитинскиот прав е прашок од Inner Armour. Ја подобрува издржливоста, ги претвора липидите во енергија и промовира губење на тежината. Нема ограничувања и го штити миокардот. Тоа ќе чини 1000 рубли за 120 гр.
- Буџет: Капсули Scitec Nutrition Carni-X. Го нормализира метаболизмот на липидите, го коригира холестеролот во крвотокот и му помага на срцевиот мускул. Започнува процес на согорување на маснотии. Збогатена со витамини, цената е најдемократска, 650-700 рубли за 60 капсули. Нема контраиндикации. Приемот ноќе предизвикува наплив на живост, се меша со спиењето.
4 најдобри течности
Постојат само два вида: сируп и ампули. Често ваквите производи се збогатени. Најдобрите се произведуваат во САД, Унгарија и Романија.
Меѓу ампулните карнитини лидерот е Л-Карнитин 2000 од Биотех... Пакетот содржи 20 парчиња од по 25 ml со чиста содржина на производ од 99%. За 100 g - 8 kcal. Одличен согорувач на маснотии, нема несакани ефекти. Минус - прави да се чувствувате гладни и остава непријатен вкус. 20 ампули чинат околу 1.350 рубли.
Најдобриот сируп е исто така буџетски. тоа Напад 3000 од ЕЕС во контејнери од 50 ml. Го зајакнува имунитетот, согорува маснотии, спречува тромбоза и го штити миокардот. Го потиснува чувството на глад, освежува. Од минусите, треба да се забележи можната металоиди и непријатен вкус. Чини околу 100 рубли по контејнер.
Ако зборуваме за најдолг ефект, тогаш лидерот е во овој индикатор Л.-карнитин 100 000 од Вајдер... Ги претвора мастите во енергија, ги стабилизира срцето и централниот нервен систем. Помага да растат мускули. Пакетот содржи 50 порции. За 100 g - 140 kcal, 12 g протеини и 2 g маснотии. Земете 10 ml наутро пред јадење и пред тренинг. 500 ml чини во просек 1.500 рубли.
За професионалци, сирупот базиран на пантотенска киселина е препознаен како најдобар - Течен карнитин од Allmax Nutrition... Го забрзува согорувањето на липидите. Погоден за вегетаријанци. Земете 15 ml пред физичка активност. Олеснува преголемата работа. Предизвикува егзацербација на гастритис, недостапен е и не се препорачува за почетници. 473 ml од додатокот чини околу 900 рубли.
Заклучок
Ако има прашање на избор, тогаш со активна обука, карнитин од MyProtein, Attack од Power System се соодветни. За пасивно слабеење Carni-X од Scitec Nutrition. Професионалци ќе претпочитаат карнитин од оптимална исхрана.
