Ацетилкарнитин (ацетил-Л-карнитин или скратено АЛКАР) е естерска форма на аминокиселина Л-карнитин за која е прикачена ацетил група. Производителите на спортски додатоци кои содржат ALCAR тврдат дека оваа форма на Л-карнитин е поефикасна за употреба во спортот, бидејќи има поголема биорасположивост и затоа може да се користи во намалени дози со ист ефект. Сепак, треба да се има предвид дека овој аргумент не е потврден.
Карактеристики на ацетилната форма, разликата помеѓу Л-карнитин и ацетилкарнитин
Ацетилкарнитинот и Л-карнитинот се две различни форми на истото соединение кои имаат слични хемиски структури, но се разликуваат по својствата.
Л-карнитин
Л-карнитинот (левокарнитин) е аминокиселина, соединение поврзано со витамини од групата Б и е една од главните врски во метаболизмот на мастите во клетките. Оваа супстанца влегува во човечкото тело со храна (месо, млеко и млечни производи, живина), а исто така се синтетизира во црниот дроб и бубрезите, од каде што се дистрибуира до други ткива и органи.
Некои важни биохемиски процеси во телото не можат правилно да се одвиваат без Л-карнитин. Недостатокот на оваа супстанца може да се должи на наследна предиспозиција или патолошки состојби, на пример, хронично заболување на бубрезите. Исто така, намалувањето на синтезата на Л-карнитин може да предизвика внесување на одредени лекови, на пример, мелдониум.
Со недостаток на карнитин во телото, лекарите препишуваат лекови кои ја обновуваат и одржуваат неговата содржина во ткивата. За терапевтски цели, агенсите Л-карнитин се користат за лекување на болести на срцето и крвните садови, некои форми на прогресивна мускулна дистрофија, тиреотоксикоза, ретардација на растот кај децата, кожата и многу други патологии.
Л-карнитин земаат и луѓе кои активно се занимаваат со спорт. Спортски додатоци во исхраната кои содржат аминокиселини се користат како забрзувач на метаболичките процеси.
Со интензивна физичка активност, Л-карнитинот помага во претворање на масните киселини во енергија, па затоа се препорачува да се зема за да се забрза слабеењето и да се согоруваат маснотиите. Големото ослободување на енергија помага да се зголеми ефикасноста на обуката со зголемување на издржливоста.
Претходно се сметаше дека Л-карнитинот ги активира анаболните функции, но ова гледиште е побиено. Како и да е, додатоците со оваа супстанца продолжуваат да бидат популарни во спортот. Кога се земаат заедно со стероиди, ефектите на Л-карнитинот се зајакнуваат.
Ацетилкарнитин
Ацетилкарнитинот е естерска форма на Л-карнитин за која е прикачена ацетилна група. За разлика од другите форми на оваа аминокиселина, таа може да го премине заштитниот филтер на мозокот наречена крвно-мозочна бариера.
Производителите на додатоци честопати тврдат дека ацетилкарнитинот е поиновативна и „напредна“ форма на Л-карнитин, долгогодишен спортски агент, со што ги охрабрува луѓето да ги купуваат своите производи. Меѓутоа, всушност, кога се користат истите дози на супстанцијата, концентрацијата на ацетилната форма во крвта е помала, односно нејзината биорасположивост е помала од онаа на едноставната форма на левокарнитин. Затоа, не треба да им верувате на ветувањата на маркетерите.
Ако целта на една личност е да изгуби тежина, да се нормализира масата на маснотии во телото, тогаш се претпочитаат додатоци со Л-карнитин во вообичаена форма или во форма на тартрат. Но, способноста на ацетилната форма да ја надмине крвно-мозочната бариера е широко користена во медицината и за терапевтски и за профилактички цели.
Ацетилкарнитинот продира во ткивата на централниот нервен систем, а со тоа се зголемува вкупното ниво на карнитин во мозокот. Таквите својства на ацетилкарнитин овозможуваат да се користат лекови врз основа на тоа во третманот на следниве болести и состојби:
- Алцхајмерова болест;
- цереброваскуларна деменција;
- периферни невропатии, без оглед на потеклото;
- васкуларна енцефалопатија и инволуциони синдроми кои се развиваат на нивната позадина;
- влошување на когнитивните функции на мозокот, вклучително и промени поврзани со возраста, како и намалување на функционирањето на мозокот во однос на позадината на продолжената интоксикација (на пример, алкохол);
- висок интелектуален замор;
- ментална ретардација кај деца.
Ацетилкарнитинот се користи како невропротектор, невротрофичен лек, има холиномиметички ефект, бидејќи неговата структура личи на невротрансмитерот ацетилхолин.
Се препорачува да се подобри церебралната циркулација, да се подобри регенерацијата на нервните влакна.
Начин на примена
Различни производители препорачуваат различни дози и начини на администрација. Најчесто, спортските додатоци со ацетилкарнитин се советуваат да се земаат пред или за време на оброците, како и 1-2 часа пред тренинг. Лековите базирани на ова соединение се пијат без оглед на оброците.
Дневната потреба за карнитин не е утврдена бидејќи не е основна хранлива материја.
Оптимална доза се смета за 500-1000 мг чист ацетилкарнитин по доза. Достапен е и во капсули и во прав за реконституција со вода.
Кога користите лекови и додатоци со ацетилкарнитин, несакани ефекти речиси не се забележуваат. Повремено, можни се гадење, металоиди, дигестивни нарушувања, главоболки, но, како по правило, ваквите реакции се поврзани со неправилна употреба на средства, произволни промени во дозите.
Контраиндикации за прием се бременост, доење, индивидуална нетолеранција.
Бидете сигурни да се консултирате со лекар пред да користите лекови со ацетилкарнитин за луѓе кои страдаат од следниве болести:
- бубрежна инсуфициенција на црниот дроб;
- епилепсија;
- болести на срцето, крвните садови;
- прекршувања на нивото на крвниот притисок (и зголемување и намалување);
- цироза;
- дијабетес;
- нарушувања на спиењето;
- нарушувања на респираторната функција.
Ацетилкарнитинот се хидролизира во крвта, што може да укаже на неговата пониска биолошка активност. Предноста на оваа супстанца во спортот во однос на вообичаените форми на Л-карнитин е сомнителна, а цената на додатоците со него е значително поголема.
Можеби нема смисла да се купуваат поскапи додатоци во исхраната со ацетилкарнитин. Од друга страна, оваа супстанца исто така го подобрува производството на енергија за време на вежбање, истовремено има корисен ефект врз мозочната активност.
