Карнитон е биолошки активен додаток на храна произведен од рускиот производител SSC PM Pharma. Содржи аминокиселина Л-карнитин во форма на тартрат. Производителот тврди дека во оваа форма, супстанцијата се апсорбира подобро од обичниот Л-карнитин. Се препорачува да се земе Карнитон за губење на тежината, особено за спортисти кои треба да го намалат процентот на масна маса и да се исушат.
Со интензивен тренинг, додатокот го забрзува согорувањето на мастите, а овој ефект на Л-карнитин веќе долго време се користи во спортот. Сепак, некои производители се обидуваат да го продадат производот попрофитабилно, во голема мера надувувајќи ја неговата цена. Ова може да се каже за додатокот во исхраната наречен Карнитон: 1 гр карнитин во оваа форма на ослободување чини околу 37 рубли, додека на пазарот за спортска исхрана има додатоци за кои цената на карнитинот за грам започнува од 5 рубли.
Прирачник за производителот
Карнитонот се јавува во две форми: таблети (кои содржат 500 мг Л-карнитин тартрат) и орален раствор.
Производителот тврди дека земањето на додатокот ги има следниве ефекти:
- зголемување на ефикасноста, издржливоста;
- брзо закрепнување по интензивни тренинзи;
- намалување на замор со прекумерен емоционален, физички и интелектуален стрес;
- намалување на периодот на опоравување по болеста;
- подобрување на активноста на срцето, крвните садови, респираторниот систем.
Високите дози на Карнитон го подобруваат функционирањето на машкиот репродуктивен систем.
Додатокот во исхраната се препорачува за спортисти и сите луѓе кои водат активен животен стил, стремејќи се да се одржат во добра форма, како и оние кои се вклучени во CrossFit.
Производителот тврди дека Карнитон е еден од најприфатливите производи што содржат Л-карнитин.
Употребата на додатокот е забранета за деца на возраст под седум години, бремени жени и доилки. Покрај тоа, не е препорачливо да се зема Карнитон за луѓе кои страдаат од индивидуална нетолеранција на супстанциите што го сочинуваат додатокот.
Пред да го користите производот, подобро е да се консултирате со лекар.
Безбедност на додаток
Производителот не дава податоци за можни несакани ефекти, последици од предозирање, интеракции со лекови. Утврдено е дека предозирање со Л-карнитин е невозможно.
Адитивот е безбеден и не содржи штетни материи, неговата токсичност е исклучително мала. Сепак, некои луѓе кои го земаа се жалат дека сè уште има несакани ефекти. Меѓу нив, гадење, зголемено формирање на цревни гасови, варење.
По анализата на ваквите прегледи, можеме да кажеме дека негативните ефекти, како по правило, се должат на неправилна употреба на Карнитон, како и повреди на функцијата на гастроинтестиналниот тракт во однос на позадината на придржување кон екстремни диети.
Навистина, земањето додаток може да го намали апетитот, но не треба да заборавите на урамнотежената исхрана. Ако некое лице ги занемари правилата за исхрана, се придржува до исклучително строга диета, ова може да доведе до сериозни болести на дигестивниот тракт и другите органи. Земањето додаток нема никаква врска со тоа.
Ако, по земањето на Карнитон, се појави осип на кожата, чешање на кожата и други слични манифестации, ова укажува на алергиска реакција на компонентите на производот. Препорачливо е да престанете да го земате додатокот ако ги почувствувате овие симптоми.
Тешки имунолошки реакции (анафилакса, едем на ларинксот, воспалителни процеси во очите) се причина за итно прекинување на употребата на лекот и барање лекарска помош.
Ефективност на слабеење
Карнитонот содржи аминокиселина Л-карнитин, соединение поврзано со витамини од групата Б (некои извори го нарекуваат витамин Б11, но тоа не е точно). Л-карнитинот е директно вклучен во метаболизмот на мастите, претворањето на масните киселини во енергија. Секој ден едно лице го добива од храна (месо, живина, млечни производи). Дополнителен внес на Л-карнитин во форма на додатоци во исхраната помага да се забрза конверзијата на маснотиите во енергија.
Сепак, немојте да мислите дека ова се чудотворни додатоци кои можете да ги пиете и да ослабете додека лежите на каучот. Карнитонот ќе работи само кога телото е подложено на интензивна физичка активност. Л-карнитинот само го забрзува процесот на производство на енергија, и тој мора да се потроши, во спротивно ќе се врати во првобитната состојба (т.е. маснотии). Без соодветна исхрана и спорт, нема да можете да изгубите тежина.
Експертско мислење
Л-карнитинот е ефикасен додаток за оние кои се занимаваат со спорт. Голтањето на производи што ја содржат оваа аминокиселина го промовира производството на енергија и го забрзува согорувањето на мастите. Сепак, при купување на кој било производ, ние, се разбира, обрнуваме внимание на придобивките.
Карнитонот во овој поглед може да се карактеризира како начин за збогатување на производителот, бидејќи цената на производот е неразумно висока.
Ајде да сметаме: пакет од 20 таблети чини во просек 369 рубли, од кои секоја содржи 500 мг Л-карнитин, односно 1 грам чист производ чини 36,9 рубли за купувачот. Во слични додатоци од реномирани производители на спортска исхрана, грамови Л-карнитин чинат од 5 до 30 рубли. На пример, Л-карнитинот од RPS ќе чини само 4 рубли по грам супстанција. Иако, се разбира, постојат и поскапи опции меѓу производителите на спортска исхрана, така што 1 грам карнитин во додатокот за исхрана Л-Карнитин 3000 од Макслер чини околу 29 рубли.
Производителот препорачува земање на 1 таблета на ден за возрасен за еден месец. Оптималната доза на Л-карнитин е 1-4 грама на ден (што е, најмалку 2 таблети и со интензивен напор, сите 8). На пониски дози, не се пријавени позитивни ефекти од додаток на Л-карнитин. Исто така, откриено е дека Л-карнитинот може да се зема без временско ограничување. Во просек, спортистите пијат вакви додатоци 2-4 месеци. Најчесто, се користат други видови на спортска исхрана, на пример, додатоци за градење на мускулна маса.
Режимот на дозирање и режимите на дозирање понудени од производителот на додатоци во исхраната Карнитон се целосно неефикасни.
И покрај позитивните критики за овој додаток, се препорачува внимателно да размислите и да ги пресметате вашите придобивки. Карнитонот нема да му наштети на телото, но нема да има корист од употребата (ако ги следите упатствата). Ако пиете апчиња, пресметувајќи ја дозата на Л-карнитин во количините неопходни за забрзување на метаболизмот и согорување на маснотиите, тогаш од економска гледна точка, подобро е да изберете друг додаток со оваа аминокиселина.
