Хондропротектори
2К 0 12.03.2019 (последна ревизија: 02.07.2019)
Метилсулфонилметан е органско соединение на сулфур кое се синтетизира во организмот од компонентите на храната.
Карактеристично
Метилсулфонилметан е скратено како МСМ и игра важна улога во нормалното функционирање на телото. Најчесто, оваа супстанца може да се најде во комбинација со главните хондропротектори. Тоа е МСМ што ја зголемува способноста на клеточната мембрана да ги пренесува хранливите материи неопходни за здравјето на клетките. Сулфурот, од кој е составен метилсулфонилметан, е одличен спроводник за повеќето компоненти што ги бараат сите компоненти на мускулно-скелетниот систем. Благодарение на неговото дејство, се забрзува синтезата на хемоглобин, колаген и кератин, кои се неопходни за одржување на еластичноста на сврзното ткиво.
Вредност
МСМ ги има следниве ефекти:
- промовира клеточен метаболизам;
- има ефект на детоксикација;
- го подобрува метаболизмот на кислород во клетките;
- е моќен антиоксиданс;
- учествува во процесот на производство на жолчката;
- ги зголемува заштитните својства на телото;
- го контролира нивото на шеќер во крвта;
- ги зајакнува меѓуклеточните врски на коскеното и рскавичното ткиво;
- ги обновува зглобните клетки и зглобната течност;
- има заздравување на раните и антиинфламаторно дејство.
© molekuul.be - stock.adobe.com
Примена во спортот
Ако го погледнете составот на комплексни додатоци за зајакнување на мускулно-скелетниот систем на спортистите, тогаш метилсулфонилметанот ќе се најде кај скоро сите. Најчесто, се зема заедно со хондроитин и глукозамин, бидејќи ја подобрува нивната пропустливост во интрацелуларниот простор. Со редовно вежбање, како и со одредени диети, се намалува производството на овие супстанции, затоа е потребно да им се обезбеди дополнителен извор.
Метилсулфонилметанот помага да се спречи појава на воспаление во зглобовите, а исто така спречува сушење на зглобната капсула, забрзувајќи го производството на течност во неа.
Регенерацијата на клетките на 'рскавицата е исто така намалена поради недоволна количина на сулфур, бидејќи хондропротекторите едноставно не можат да поминат низ густата мембрана.
Сулфурот е суштинска компонента на протеинот, кој делува како градежен блок за сите елементи на сврзниот систем на телото. Тоа им помага на мускулните влакна да закрепнат побрзо по тежок напор.
Содржина во производите
Сулфурот се наоѓа во следната храна:
- јајца;
- мешунки;
- месо;
- житарици и житни култури;
- млечни производи;
- зелен и црвен зеленчук;
- Риба.
© gitusik - stock.adobe.com
Дневната потреба за МСМ е од 500 до 1200 мг. Со храна, не секогаш доаѓа во потребната количина, затоа лекарите препорачуваат употреба на специјализирани додатоци.
Индикации за употреба
Метилсулфонилметан се препорачува за употреба:
- професионални спортисти, како и луѓе кои редовно ја посетуваат салата;
- претставници на „стоечки“ професии;
- луѓе на зрела возраст;
- лица кои страдаат од болести на мускулно-скелетниот систем.
МСМ е индициран за дијабетес, опаѓање на косата, кариес, дерматитис, труење и гастроинтестинални нарушувања.
Упатства за употреба и дозирање
Секој производител на додатоци во исхраната во составот ја означува препорачаната доза на внес. Не треба да го надминувате, освен ако лекарот не дал такви индикации.
Просечната доза на додаток е 500 mg на ден, поделена на три дневни дози.
Контраиндикации и предозирање
МСМ е безопасна супстанција која добро се апсорбира од телото, а вишокот лесно се отстранува од телото без да му наштети. Комбиниран е со сите други лекови.
Не треба да користите сулфур за бремени жени и доилки без претходно да се консултирате со лекар.
Ако инструкциите се прекршени и дозата на МСМ се зголеми, може да се појават цревни нарушувања, гадење и главоболка.
Најдобри додатоци на МСМ
Име | Производител | Цена, рубли | Фотографија за пакување |
| Мраз моќ плус | Физиолин | 800-900 (гел 100 ml) | |
| Зголемување на коските | САН | 1500 (160 капсули) | |
| Глукозамин хондроитин & МСМ | Крајна исхрана | од 800 (90 таблети) | |
| Исцелител на зглобовите | МСН | 2400 (180 капсули) | |
| УживајтеNt | Визија | 2600 (30 капсули) | |
| Процел колаген и хијалуронска киселина | ВИТАМАКС | 4000 (90 капсули) | |
| Глукозамин хондроитин МСМ | Макслер | 700 (90 таблети) |
