Калориска маса на бобинки и целосен состав на BZHU * Кросфит

Маси за калории

1К 0 05.04.2019 (последна ревизија: 02.07.2019)

Кога составувате диета, императив е да се вклучат бобинки во неа. Бобинки се одличен извор на витамини и други придобивки за организмот. И покрај фактот дека многу бобинки се прилично нискокалорични, нема да биде излишно да се запознаете со табелата со калории во бобинки и други производи од нив. На крајот на краиштата, ова е она што ќе помогне да се формулира диета со потребниот внес на калории и содржината на протеини, масти и јаглехидрати.

Име на производот	Содржина на калории, kcal	Протеини, g во 100 g	Масти, g на 100 g	Јаглехидрати, g во 100 g
Лубеница	27	0,7	0,1	5,8
Берберис	84	4,5	4,7	3,5
Боенсберис, смрзнат, незасладен	50	1,1	0,26	6,89
Боровинка конзервирана во заситен шеќерен сируп	88	0,99	0,12	19,71
Глог црвена крв	62	1,12	0	14,2
Lingonberry	46	0,7	0,5	8,2
Џем од дренка	274	0,4	0	72,3
Jamем од јагоди	285	0,3	0,1	74
Jamем од малина	273	0,6	0,2	70,4
Jamем од аронија	387	0,4	0	74,8
Грозје	72	0,6	0,6	15,4
Американско грозје (со груба кожа)	67	0,63	0,35	16,25
Киш-миш грозје, конзервирано во вода	40	0,5	0,11	9,7
Киче-миш грозје, конзервирано во заситен шеќерен сируп	76	0,48	0,1	19,05
Боровинка	39	1	0,5	6,6
капина	43	1,39	0,49	4,31
Дива капина (Алјаска)	52	0,84	1,07	6,64
Капини, замрзнати, незасладени	64	1,18	0,43	10,67
Капини, конзервирани во заситен шеќерен сируп	92	1,31	0,14	19,7
Viburnum	26,3	0,37	1,5	6,5
Дренка	45	1	0,011	9
Јагода	41	0,8	0,4	7,5
Замрзнати јагоди	35	0,43	0,11	7,03
Парчиња јагода, замрзнати, засладени	96	0,53	0,13	24,02
Компот од јагоди, конзервирани јагоди во шеќерен сируп	92	0,56	0,26	21,83
Брусница	46	0,46	0,13	8,37
Сушени брусница, засладени	308	0,17	1,09	77,5
Сос од брусница-портокал, конзервиран	178	0,3	0,1	46,2
Сос од желе брусница, конзервиран, ОКЕАНСКИ СПРЕЈ	160	1,05	0,04	39,61
Сос од брусница со цели бобинки, конзервирана, ОКЕАНСКИ СПРЕЈ	158	0,75	0,05	39,2
Сос од брусница, конзервиран, засладен	159	0,9	0,15	39,3
Цариградско грозде	44	0,88	0,58	5,88
Огрозд конзервиран во лесен шеќерен сируп	73	0,65	0,2	16,35
Schisandra chinensis, суви бобинки со семиња	416	0	40,3	13,3
Schisandra chinensis, свежи бобинки без семиња	47	0	0	2,2
Логан Бери, замрзнат	55	1,52	0,31	7,72
Лонган	60	1,31	0,1	14,04
Лонган, исушен	286	4,9	0,4	74
Малина	46	0,8	0,5	8,3
Дива малина	62	1,12	0,28	6,35
Малина црвена, замрзната	56	1,15	0,81	8,25
Малина црвена, замрзната, засладена	103	0,7	0,16	21,76
Црвени малини, конзервирани во заситен шеќерен сируп	91	0,83	0,12	20,06
Пире од малина без семиња, без шеќер	41	1,02	0,87	7,09
Пире од малина со семиња, без шеќер	55	1,1	0,97	7,21
Junунипер, шишарки	130	0	0	28,7
Cloudberry	40	0,8	0,9	7,4
Cloudberry (Алјаска)	51	2,4	0,8	8,6
Морско млеко	82	1,2	5,4	5,7
Роуан градина црвена	50	1,4	0,2	8,9
Роуан аронија	55	1,5	0,2	10,9
Бела рибизла	42	0,5	0,2	8
Црвени рибизли	43	0,6	0,2	7,7
Црна рибизла	44	1	0,4	7,3
Црна рибизла, европска	63	1,4	0,41	15,38
Птичја цреша	46	0	0	10
Птичја цреша Вирџинија, Северна Америка	162	3,04	1,69	13,62
Боровинка	57	0,74	0,33	12,09
Дива боровинка (Алјаска)	61	1,22	0,76	9,71
Диви замрзнати боровинки (Алјаска)	44	0,7	0	10,4
Диви боровинки, замрзнати	57	0	0,16	9,45
Диви боровинки, конзервирани со богат сируп	107	0,56	0,34	23,42
Сушени боровинки, засладени	317	2,5	2,5	72,5
Боровинки, замрзнати, незасладени	51	0,42	0,64	9,47
Боровинки, замрзнати, засладени	85	0,4	0,13	19,75
Боровинки, конзервирани во лесен шеќерен сируп, сув производ	88	1,04	0,4	20,06
Боровинки конзервирани во заситен шеќерен сируп	88	0,65	0,33	20,46
Боровинки, сурови (Алјаска)	37	0,4	0,1	8,7
Џем од црна рибизла	284	0,6	0,1	72,9
Шипинка	109	1,6	0,7	22,4
Дива роза, Северна Америка	162	1,6	0,34	14,12
Шипинка сува	284	3,4	1,4	48,3
Juујуба, исушен	281	4,72	0,5	66,52
Jујуба, суров	79	1,2	0,2	20,23
Гоџи бобинки, сушени	349	14,26	0,39	64,06