Супа од пире од морков - рецепт со слика на готвење со компири * Кросфит

Моркови (големи) - 3-4 парчиња
Корен од целер - 1 парче
Компири (средно) - 2 парчиња
Кромид - 1 парче
Лук - неколку чешниња
Супа од зеленчук - 1,5-2 литри
Маслиново масло - по потреба
Ситна сол по вкус
Мелен црн пипер - по вкус
Зачини по вкус

Протеини 0,5 гр
Маснотии 0,2 g
Јаглехидрати 2,9 гр

Подолу е чекор-по-чекор рецепт со фотографија за правење диетална супа од пире од морков дома.

Порции по контејнер: 8 порции.

Чекор-по-чекор инструкција

Супа од пире од морков е вкусно диетално јадење што е многу лесно да се подготви дома користејќи рецепт со фотографии чекор по чекор. Ако не знаете како да ги изненадите вашите најблиски, тогаш ова јадење е за вас. Во оваа супа, сите јадења се надополнуваат едни со други. За да избегнете грешки при готвењето, внимателно прочитајте ги упатствата подолу, а потоа диеталната супа со компири ќе ве воодушеви со арома и вкус.

Чекор 1

Подобро е да се подготват сите производи однапред, особено во однос на супа од зеленчук, што ќе го надополни садот. Подгответе го и целиот зеленчук. Ако сè е на свое место, тогаш можете да започнете со готвење.

Чекор 2

Излупете го кромидот, измијте го со проточна вода и исечете ги на мали коцки. Земете едно чешне лук и излупете го исто така, а потоа поминете низ преса или решетки на ситно ренде.

Чекор 3

Излупете го морковот, исплакнете го добро со проточна вода, темелно исплакнете го остатокот од земјата. Исечете го зеленчукот на големи парчиња и префрлете го во длабок сад. Компирот исто така треба да се излупи, измие и исече на коцки. Време е да се справиме со коренот на целерот. Исто така, треба да се измие, да се излупи и да се исече на парчиња.

Совет! Коренот на целерот е многу ароматичен, затоа водете се според вашиот вкус и додајте што повеќе производ во супата што ви одговара.

Чекор 4

Сега земете тава и истурете маслиново масло во неа. Кога контејнерот е загреан, испратете го сецкан кромид таму. Соте го зеленчукот на средна топлина.

Чекор 5

Кога кромидот стане транспарентен, испратете му зеленчук.

Чекор 6

Истурете ја супата врз зеленчукот. Патем, можете да користите и супа од месо, но тогаш содржината на калории во садот ќе биде поголема, земете го ова во предвид.

Чекор 7

Зачинете со сол, бибер и зачинете по вкус.

Чекор 8

Покријте го садот со капак и оставете да се крчка. Ако морковите не се многу стари, тогаш не им треба многу време. Готвењето обично трае 30-40 минути. Но, проверете го зеленчукот: ако ножот влезе лесно, без крцкање, тогаш сè е подготвено.

Чекор 9

Сега, треба да направите пире од компири од супа. Рачен мешалка ќе помогне да се справите со ова. Овој уред го претвора зеленчукот во пире за неколку минути. Послужете ја супата и украсете со свежи билки. Понекогаш ова јадење се служи со крутони и крем. Пријатен оброк!