Играњето спорт бара сериозен надзор. За некои, оваа контрола е неопходна со цел внимателно да се следи потрошувачката на калории, што е толку потребно за да се ослободи од вишокот тежина. Во спротивно, добиените резултати од мерењето се потребни за правилно трасирање на патот до највисоките спортски достигнувања.
Постои и категорија на луѓе за кои спортот е прашање на опстанок. Физичката активност е неопходна за да се врати здравјето. Но, тие треба внимателно да се следат, така што играњето спорт носи вистински придобивки, а не дополнителна штета.
Прилично е незгодно да носите со вас еден куп уреди потребни за објективна контрола на вашата физичка состојба. Ова е местото каде што часовниците опремени со дополнителни функции доаѓаат до израз.
Основни критериуми за спортски часовник
За да добиете детални податоци за физичката состојба на спортистот и добиените товари, пожелно е да ги добиете следниве информации:
- Фреквенцијата на контракција на срцевиот мускул. Со други зборови, пулсот.
- Поминато растојание.
- Крвен притисок.
Врз основа на овие информации, спортистот може самостојно да донесе одлука за зголемување или намалување на физичката активност.
Пулс
Часовниците опремени со монитор за отчукување на срцето станаа широко распространети. Главната разлика лежи во сензорот, кој може да се наоѓа директно во самиот часовник или да се фиксира на градите на спортистот. Кога сензорот е ставен во часовник или нараквица, не може да се добијат точни податоци за срцевиот ритам.
Постојат различни ограничувања за употреба на таков часовник. Особено, тие треба да се носат само на левата рака и треба да бидат во постојан контакт со кожата.
Но, ако сакате да добиете навистина точни информации, ќе мора да му дадете предност на часовникот што доаѓа со дополнителен сензор. На градите, таков сензор обично е прикачен со еластична лента.
Поминато растојание
Можете да го процените поминатото растојание со помош на чекор, или, со други зборови, на чекор. Но, проблемот е во тоа што неговите отчитувања можат значително да се разликуваат во зависност од одењето, тежината, висината, возраста, локацијата на сензорот и некои други индикатори.
Производителите на педометар немаат единствен стандард за правилен чекор. Грешките може делумно да се коригираат ако вашиот уред има програма за програмирање. Можно е многу грубо да се процени потрошувачката на калории според отчитувањата на чекор.
Луѓето со различни устави и физичка подготвеност трошат различни количини калории за да го надминат истото растојание. Неодамна, на пазарот се појавија часовници опремени со ГПС систем. Таквиот часовник ви овозможува многу попрецизно да ја измерите вашата патека.
Крвен притисок
Не постои сигурен начин за мерење на крвниот притисок со уред кој се наоѓа на рачниот зглоб. Дури и автоматските монитори за крвен притисок фиксирани на подлактицата имаат сериозна грешка.
Возраста особено влијае на точноста на читањата. Задебелените vesselидови на садовите спречуваат да се добијат точни податоци. И иако некои производители на часовници, на пример Casio, се обидоа да ги опремат своите модели со монитори за крвен притисок, таквите уреди не добија популарност. Тешко дека ќе можете да најдете часовник опремен со тонометр на продажба сега.
Како да изберете?
Ако имате потреба да купите часовник со дополнителни функции, можете да го направите врз основа на следниве параметри при изборот:
- Време на работа на напојување
- Локација на сензори
- Метод за пренос на сигнал
Ајде да се обидеме да го разгледаме секој параметар одделно.
Време на работа на напојување
Спортски часовник опремен со педометар и монитор за отчукување на срцето нема многу помалку траење на батеријата од обичниот часовник. Но, потрошувачката на енергија значително се зголемува ако уредот е опремен со GPS систем.
Во такви часовници, не се користи батерија како извор на енергија, туку батерија што бара редовно полнење. Во зависност од верзијата, капацитетот на батеријата може да биде доволен за период на работа од пет до дваесет часа. Затоа, без потреба од GPS, подобро е да не се вклучувате.
Локација на сензори
Како што споменавме погоре, сензорите лоцирани на зглобот даваат информации со одредена грешка. За мониторот за отчукување на срцето, преферирана локација се градите на спортистот, а сензорот за подножје е најдобро поставен на ременот.
Ако верувате дека таквата поставеност на сензори ви носи непријатност, тогаш ќе мора да ја трпите грешката во резултатите од мерењето.
Метод за пренос на сигнал
Полесно е да се произведе уред во кој сигналите што доаѓаат од сензорите не се кодирани или заштитени од мешање. Поради оваа причина, тие се многу поевтини.
Сепак, ниската безбедност на сигналот значително го намалува квалитетот на мерењата и употребливоста на таквиот часовник. Но, на вас е да одлучите дали ќе ги потрошите парите на подобар модел.
Дополнителни функции
Но, ова се само главните параметри. За погодност на корисниците, производителите опремуваат спортски часовници со разни дополнителни функции:
- Автоматско броење калории. Како што веќе споменавме, резултатот од оваа пресметка е прилично произволен. Но, како референтна точка може да ни се најде.
- Меморирање на историјата на обука. Оваа функција е неопходна за да ја процените ефективноста на вашите спортски активности. Споредувајќи ги резултатите, можете поинтелигентно да ги испланирате тренинзите.
- Зони за обука. Во менито за спортски часовници, некои производители воведоа таканаречени зони за обука што ви овозможуваат да го следите срцевиот ритам. Тие можат автоматски да ги обработуваат добиените информации или да бидат програмирани во рачен режим. Во случај, врз основа на овие индикатори, вашиот часовник пресметува количина на согорена маст, тогаш ова е повеќе трик за маркетинг отколку вистинска помош за време на обуката. Не постои унифициран систем за пресметување на такви индикатори. Некои режими на овие зони се надвор од моќта на дури обучени спортски мајстори. Но, за оние со здравствени проблеми, следењето на срцевиот ритам е задолжително.
- Предупредување за промена на зоната на срцевиот ритам. Може да се генерира од вибрации и / или звук. Оваа функција е важна, како за оние кои имаат здравствени проблеми, така и за мрзливите, кои сакаат да го вчитаат своето тело на минимум.
- Цикличност на мерењата. Ова е најчестата опција што ви овозможува да мерите мерења циклично, во сегменти или кругови. Неговата погодност е очигледна.
- Комуникација со компјутер. Оваа опција е особено погодна за оние кои водат дневник за своите спортски активности на компјутер. Директно пренесување на податоци е многу поудобно отколку сами да ги внесувате.
Списокот продолжува и продолжува, бидејќи нема ограничување на фантазијата на пазарот. Но, меѓу понудените функции, најдобро е да ги изберете оние што навистина ви требаат.
Меѓу производителите на паметни спортски часовници, таквите фирми како Гармин, Беуер, Полар, Сигма добро се докажаа. Apple произведува и такви часовници. Тешко е да се избере најдоброто меѓу различните модели. Покрај тоа, изборот на таков уред, како и часовник, силно зависи од личните преференции.
Осврти
Но, ако се фокусирате на прегледите објавени на Интернет, можете да добиете еден вид генерализирана слика. За да го направите ова, ќе ги користиме прегледите оставени на веб-страницата irecommend.ru.
Корисници: Стасечка, Алегра и DeFender77 остави најпозитивни критики за производите на компанијата Бидиурер... Дури и оние кои првично не размислуваа да купат таков часовник, откако станаа нивни сопственици, ја ценеа корисноста на овој уред и квалитетот на изработката.
Рејтинг:
„Најудобниот спортски часовник што некогаш сум го видел! - пишува корисник Александар Гл преглед на спортски часовници Garmin Forerunner 920XT. Лесен и издржлив, со богат пакет дополнителни функции, овој часовник е навистина достоен за внимание и е популарен дури и кај професионалните спортисти.
Рејтинг:
Корисници: док фрид, виоламорена, Александар Гл ги дадоа своите гласови за производите на Полар. Но, секој избра различни модели. Се крие зад прекар док фрид склопот Поларен t31. „Без него немаше да ослабам. - тврди таа во својот преглед. „Мојот верен придружник за обука, прекрасен спортски часовник со монитор за отчукување на срцето! - вака корисникот виоламорена го оценува моделот Поларен FT4, и Александар Гл го даде својот глас Поларен V800. „Купив Polar V800, долго време барав ваков гаџет!“ - пишува на страницата.
Рејтинг:
Но, при избор на производи Сигма постои едногласност. Корисници Одлучувачки, Евеламб, Дијана Михајловна високо ценет моделот Сигма Спорт Компјутер 15.11.
- Одлучувачко: «Личен тренер за 50 долари “
- Евеламб: „Губење на 5 кг месечно со здравствени придобивки“.
- Дијана Михаиловна: „Само нешто!
Рејтинг:
Ова се различните преференции. Разбирливо е, секој пристапува кон изборот на личен уред со свои допаѓања и способности.
Дури и од прегледите оставени на мрежата, можете да разберете колку е разновиден светот на спортските часовници и барањата што клиентите ги поставуваат на нив. На крај, но не и најмалку важно, ова се одредува според цената на уредот.
На крајот на краиштата, ако е едноставна Бидиурер ќе чини 3-4 илјади рубли, тогаш за Garmin Forerunner 920XT ќе мора да платите околу педесет илјади. Како што велат, има за што да се стремиме. И, ако почетник-спортист може да купи модел што е поедноставен и поевтин за тестирање, тогаш на професионален спортист му треба сериозен асистент за неговата обука.
Секако, секој мора сам да одлучи колку е подготвен да потроши за набавка на спортски часовник и дали воопшто им треба. Можеме само да се надеваме дека врз основа на добиените препораки, ќе го направите вистинскиот избор.
