Во текот на биолошката еволуција, човекот стана на нозе од сите четири. И зглобот на колкот стана негов главен потпорен зглоб за движење, трчање, скокање.
Исправеното стоење, се разбира, ги ослободи рацете на човекот за труд, но зглобовите на колкот беа двојно натоварени. Ова е најмоќниот зглоб во нашето тело, но не му е лесно да се справи со стресот и болестите. Локализацијата на болката и причините се различни.
Болка во задниот дел на бутот за време на трчање - причини
Постојат вродени болести, стекнати како резултат на осипни дејства, болести. Честа причина за болка во колкот е неправилна техника на трчање, долготрајна физичка активност, висок интензитет, слабост или преоптоварување на мускулите на бутот, коските, лигаментите, тетивите итн.
Болката во колкот може да се должи на медицински состојби. Воспалително (акутно) или хронично. Да ги разгледаме најчестите причини.
Напнатост на колк
Постојат таканаречени невромускулни прстиња.
Стрес може да се појави:
- мускулот е премногу напнат и интензивно;
- лицето не се загрева пред вежбање.
Овој феномен е особено чест кај спортистите. Ризичната група вклучува луѓе со недоволна еластичност на мускулите, со повреда.
Количината на сила што предизвикала прекин ја одредува сериозноста на повредата. Совршено ја отстранува напнатоста, длабоката масажа. Ако додадете на ова и вежби за истегнување, мускулното ткиво ќе почне да се издолжува, проблемот ќе се повлече сам по себе.
Преоптоварување на лигаментите, мускулите и тетивите
Често причина за болка е физичко преоптоварување, прекумерно оптеретување на зглобот на колкот. Или прекумерно активните движења го водат телото до преоптоварување на лигаментите, мускулите, итн. Болни сензации се појавуваат во одреден временски период, понекогаш доста долг.
Ова се случува на страната на спазматичните воспалени мускули и зглобови. Ова е особено точно за почетниците кои не го следат режимот на обука. Може да боли во бутот по скокање, разделување, трчање итн. За да не ги донесете лигаментите, треба да се преоптоваруваат мускулите да се придржуваат до поштеден распоред.
Инаку, честопати повторуваните преоптоварувања нужно ќе доведат до: истегнување, руптури, микро солзи на мускулни влакна.Случаите и оштетувањето на зглобот не се невообичаени. Само редовна обука, прелиминарно загревање и точна доза на товарот ќе помогнат да се избегне болка во колкот.
Остеохондроза
Што значи зборот - остеохондроза?
Ајде да анализираме во фази:
- остеон - коска;
- хондрос - 'рскавица;
- oz - означува невоспалително заболување.
Од ова произлегува дека ова не е воспалително заболување на коските и 'рскавиците, туку дегенеративна лезија на интервертебралните дискови. Со текот на времето, болеста напредува и се шири на 'рбетниот ткиво. Најважните знаци на остеохондроза се болка во долниот дел на грбот, задниот дел на бутот и градите.
Динамиката на болеста е негативна, особено во отсуство на навремена и квалификувана терапија. Се јавува атрофија на мускулното ткиво, чувствителност е нарушена и се јавува дисфункција на внатрешните органи. Причините за развој се најчесто: физички пренапони, нерамномерно оптеретување на 'рбетот, продолжен престој во неприродна положба, кревање тегови итн.
Во фази 1-2, скоро и да нема симптоми, понекогаш има болка при напор, континуирано движење. Во фазите 3-4, едно лице повеќе не е подвижно, вкочанетост и болка во колковите, се јавува врат, се појавува влакнеста анкилоза (неподвижност на зглобовите).
Артроза
Артрозата на задниот дел на бутот е сериозна, неизлечива болест на мускулно-скелетниот систем. Во зглобовите, со текот на времето, започнуваат да се појавуваат дегенеративни процеси, што резултира со нивна деформација и функционална неспособност. Болеста може да биде предизвикана од: наследност, воспалителни процеси, инфективни и автоимуни болести, итн.
Исто така, артрозата е олеснета од чести повреди, фрактури, модринки итн. Првично, поради намалување на природниот волумен на артикуларната течност, функциите на зглобот се нарушени само. Болката се чувствува главно при движење.
Кога трча, едно лице почнува да чувствува само болка во задниот дел на бутот. Тогаш започнува воспалението на меките ткива. Како резултат на уништување на 'рскавичниот слој, коските почнуваат да крцкаат. Можна деформација на зглобот на колкот, промена на неговиот изглед.
Приклештен ијатичен нерв
Ако некое лице чувствува постојана мачна болка во задниот дел на бутот. Може да се претпостави дека ијатичниот нерв е приклештен. На ова најчесто и претходи остеохондроза со издаденост или испакнување на хернијалниот диск (L5-S1).
Овој `рбет го носи целиот статички и механички стрес. Дури и во состојба на мирување, овој диск е под огромен стрес. И кога играте спорт и ослабена мускулна рамка во лумбалниот регион, процесот на уништување на 'рскавичниот диск започнува порано.
Дискот брзо ги губи своите природни својства на амортизација. И пршлените почнуваат да го компресираат ијатичниот нерв. Отпрвин, ова се манифестира само со болка во долниот дел на грбот, а потоа започнува вкочанетост во бутот. Конечно, пациентот доживува неподнослива болка во задниот дел на бутот.
Ишијатичниот нерв е најдолг, започнува во долниот дел на грбот и завршува во нозете. Исто така е многу густ (со големина на мал прст) особено во карличната област. Затоа, лесно се стиснува на разни места. Така, провоцирајќи го неговото стискање.
Најчесто тоа е приклештено во долниот дел на грбот, помеѓу долниот дел на грбот и пириформис мускулот (лоциран длабоко во бутот). Но, болката во хипертоничност му носи на човекот одлично. Штипкањето се случува и поради оштетување, повреда, сериозно физичко преоптоварување.
Бурзитис
Бурзитисот е професионална болест, забележана главно кај спортисти: тркачи, кревачи на тегови итн. Се карактеризира со воспаление на зглобните капсули, со формирање на ексудат во нив.
Главните знаци на бурзитис:
- болка во задниот дел на бутот;
- оток на зглобот;
- нарушување на зглобот на колкот.
Акутниот бурзитис секогаш се развива по заразна болест или прекумерна употреба или повреда. Хронично се појавува во позадина на разни артикуларни воспалителни болести на зглобовите.
Неговата локализација:
- трохантерична - предизвикува болка над трохантерот и во колкот позади;
- ишијално-глутеален - постои болка во задниот дел на бутот и е особено влошена кога телото е исправено.
Прва помош за болка во задниот дел на бутот при трчање
Ако болката е поврзана со преоптоварување на зглобот или мала повреда, обидете се да си дадете прва помош:
- Престанете со каква било физичка активност.
- Направете лесна масажа.
- Нанесувањето ладна облога или мраз ќе го намали протокот на крв и затоа ќе ја олесни болката.
- Со воспаление на феморалниот мускул, можете да земате нестероидни антиинфламаторни лекови: ибупрофен, нимесулид, итн.
- Ако нема оток, може да се користи маст за ублажување на болката и антиинфламаторно дејство.
- Компресивните завои исто така ја поддржуваат повредената област и го намалуваат воспалението.
Кога да одите на лекар?
Ако болката во задниот дел на бутот не помине повеќе од 3-4 дена, туку напротив, болните сензации само се интензивираат. Постои неприроден оток или модринки кои не требало порано да бидат видени од терапевт.
Тој ќе ве советува со кој специјалист треба да контактирате и да ви даде упат. Ако не можете да стигнете самостојно, јавете се на лекар дома.
Превентивни мерки
За да спречите болка во задниот дел на бутот, се препорачува:
- Умерена физичка активност, не претерувајте.
- Дозирајте го товарот според вашата физичка подготвеност.
- Секогаш загревајте ги и истегнувајте ги мускулите.
- Не преладете, јадете правилно.
- Навремено лекувајте заразни болести и ендокрини заболувања.
- Избегнувајте повреди.
- По еден час работа на масата, треба да направите пауза и да се загреете.
- Контрола на телесната тежина, вишок тежина става стрес на зглобовите.
Болката во задниот дел на бутот кај една личност најчесто укажува на развој на болеста. Затоа, потребно е да го слушате вашето тело и да побарате медицинска помош навремено, доколку е потребно, и да не чекате додека не помине само по себе.
Ова е особено важно кога болката е придружена со опасни знаци: треска, неприроден оток, вртоглавица.
