За оние кои водат активен животен стил и честопати се занимаваат со обука за сила, важно е постојано да го следат нивното здравје. На крајот на краиштата, моќноста или аеробните оптоварувања го тестираат телото за издржливост. Товарот паѓа на срцето, белите дробови, лигаментите, зглобовите и секако повеќето мускулни групи.
За време на часовите, често се јавуваат солзи или истегнување на ткивата, скоро никој не е имун од ова, па затоа спортистите се обидуваат да се заштитат што е можно повеќе од ова. Компресивната долна облека им помага во ова.
Таквата облека ги извршува следниве функции:
- ги штити лигаментите;
- одржувајте ја телесната температура;
- спречува појава на напади;
- помага да се заштеди енергија за време на вежбање;
- ја создава потребната форма.
Долна облека за компресија не треба да биде избрана за раст, таа идеално треба да одговара на големината и ништо не треба да ве држи во неа, со други зборови, треба да биде практично невидлива за обука.
Видови долна облека за компресија
Маици
Наменето за многу интензивни тренинзи. Специјална ткаенина ви овозможува да ја отстраните влагата за време на зголемен стрес, како и да дишете за кожата. Постојат специјални влошки на пазувите и на задниот дел, благодарение на што чувствувате малку свежина и обезбедувате вентилација.
Кошулата цврсто се вклопува во телото и ви овозможува секогаш да се движите слободно. Дресот за компресија е погоден за оние кои играат кошарка. Сите шевови во ваквите производи се практично невидливи и не се разгоруваат за време на движењата.
Маици
Специјалната ткаенина обезбедува постојана вентилација, брзо испарување на влагата. Ергономските рабови овозможуваат лесно движење. Оваа маица е идеална за оние кои играат фудбал, ракомет, одбојка
Специјалните кошули за џогирање ги намалуваат вибрациите за време на вежбање и ги поддржуваат мускулите. Тие исто така совршено ги поддржуваат мускулите и зглобовите;
Панталони
Оваа облека, благодарение на употребата на специјален материјал, обезбедува компресија. Исто така, го поправа регионот на колкот без стискање. Заштитува колена и други зглобови за време на вежбање.
Ви овозможува брзо отстранување на влагата за време на активни активности. Ги штити лигаментите од истегнување. Долгите гаќи се препорачуваат за оние кои трчаат на отворено за време на студената сезона. Дури и при големи товари, панталоните не паѓаат;
Хулахопки
Тие исто така имаат максимална мускулна поддршка за време на вежбање. Совршено отстранете ја влагата, одржувајте ја температурата, а исто така го забрзувате закрепнувањето на телото по вежбање;
Гејтери
Се користи од спортисти кои често трчаат, возат велосипед, одат.
Ја намалува веројатноста за појава на тумори. Помага да се отстрани млечната киселина побрзо после вежбање, со што се намалува болката кај мажите. Цврсто го поправа мускулот, чувајќи го од истегнување и дополнителни вибрации.
Носењето галови за компресија за време на долгите прошетки ги штити нозете од проширени вени и синдромот на тешки нозе.
Шорцеви
Погоден за џогери, велосипедизам, пливање или триатлон спортисти. Нанесете компресија и заменете ги завојните компресии на нозете. Материјалот ја отстранува влагата, ги поддржува мускулите и ги чува зглобовите од можни повреди.
Гаќи
Совршено ги поддржува мускулите, ја подобрува циркулацијата на крвта, обезбедува апсорпција на шок за време на тренинзите.
Специјалната ткаенина за време на тренингот дава чувство на лесна масажа. Обликот на долната облека ви овозможува правилно да ги поддржувате колената. Исто така, спречува размножување на бактериите и активно се бори против непријатните мириси.
Ја одржува потребната температура, земајќи ја предвид сезоната, на топлина е ладно до дното, а во зима е топло. Во пределот на препоните, гаќите имаат специјално вметнување направено од природна ткаенина, што добро поддржува, штити од мирис и не трие.
Хулахопки
Поддржува мускули за време на вежбање. Помогнете да се отстрани млечната киселина по напорно вежбање. Зачувајте ги зглобовите од повреда. Заштитете од штетните ефекти на сончевата светлина. Специјално вметнување во препоните обезбедува максимална удобност.
Чорапи до колена
Заштитете ги wallsидовите на крвните садови од проширување за време на интензивна обука. Бидејќи вените почнуваат да работат поактивно за време на тренингот, крвта во нив се движи во големи количини, поради што тие можат да се прошират.
И за да не се сеќаваат на оваа состојба и да не ја зачуваат, треба да се влечат надолу со компресивна долна облека. И благодарение на тоа, крвта се движи побрзо, што позитивно влијае на работата на срцевиот мускул. Тие исто така ги чуваат зглобовите од можна повреда.
Хеланки
Благодарение на силиконските влошки, тие овозможуваат максимална удобност при носење. Поддржува мускули и не лута за време на спортот. Тие се фиксираат на половината со вратоврска, но не паѓаат.
Најдобри производители на компресивна долна облека за мажи
За избор на таква долна облека, препорачливо е да контактирате со специјализирани спортски продавници. Сега има неколку компании на пазарот кои се занимаваат со неговото производство:
- NIKE;
- Рибок;
- Пума;
- Кожи;
- Брубек;
- Рехбанд;
- Мек Дејвид;
- ЛП;
- Компреспорт;
- Кралскиот залив.
Совети за избор на компресивна долна облека за мажи
Долна облека за компресија може да се избере врз основа на тоа како и колку спортувате и секако каде тренингот се одвива во затворено или на отворено.
За дневни тренинзи
Треба да изберете специфична облека заснована на тоа како мускулната група е најактивно вклучена во процесот на обука. Ако часовите се одржуваат секој ден, најверојатно, покрај одредени мускулни групи, нозете се постојано напнати, што значи дека дефинитивно ќе ви требаат хеланки за компресија или потколеници, како и хеланки, хулахопки, хеланки и хулахопки.
За конкуренција
Сите натпревари обично се одржуваат со специфични вежби. Ова значи дека спортистот треба да се подготви за нив. Значи, моќниците треба да ја кренат мрената, да прават притискање на клупата. Ова значи дека товарот паѓа на рацете, грбот, нозете. Од долна облека за компресија, шорцеви, хеланки, маици без ракави се погодни за нив.
За оние кои трчаат некое време, потребно е скоро сè, од долна облека за компресија: маица, хеланки, висини до колена.
Во зависност од сезоната
Компресивната долна облека не само што помага да се заштитат мускулите и тетивите од повреди и истегнувања, туку и совршено ја одржува потребната микроклима под облеката. Ова значи дека во ладно време мора да се носи под надворешната потопла облека.
И покрај фактот дека е топло надвор во текот на летото и за време на спортот сите носат кратки маици и шорцеви во компресивни маици и хеланки, ќе биде многу поудобно да трчате и да тренирате.
Цени
Овој вид облека има многу позитивни квалитети што се толку важни за вистински спортист. Направен е од специјални ткаенини и зашиен на посебен начин, така што цената на овој лен е доста висока.
Цената на маичката може да започне од 2.500 рубли, просечната цена на маичката е 4.500 рубли, гаќи од 7.000 рубли, хеланки околу 2.500 рубли, хулахопки околу 6.000 рубли, шорцеви околу 7.000 рубли.
Каде може да се купи?
Скоро секоја марка има своја онлајн продавница. Затоа, сосема е лесно да се најде долна облека за компресија на Интернет. Но, во продавниците вреди да се бара каде се продаваат спортски производи или во специјализирани медицински продавници.
Осврти
Си купив хулахопки и гаќи на Скинс. Почнав да го носам додека трчав на улица. Забележав дека станав помалку уморен и остануваше повеќе енергија по тренингот.
Александар
Имам хеланки на Најк. Понекогаш го менувам со термичка долна облека од истиот производител. Хеланките едвај се чувствуваат кога ќе ги облечете и добро ги зајакнувате моите мускули.
Аlyона
Активно трчам. Купив хеланки. Трчам претежно во шумата, каде што има земја. Искрено не ја забележав разликата на почетокот. Но, кога учествував на трката на 10 км, ја почувствував разликата. Нозете се зачукуваа многу побавно. Сега планирам да купам чорапи.
Марина.
Се натерав да трчам генери. Единствено што забележав е дека телињата не се тресат толку многу за време на трчањето. И така, заморот е ист и мускулите се оддалечуваат исто така.
Павле
Купив дрес и хулахопки. Но, прочитав дека создаваат зависност, ги носам не повеќе од еднаш неделно. Но, го носам само по тренинг, така што мускулите побрзо ќе закрепнат. Понекогаш го носам и за да го намалам ризикот од повреда. Генерално, бев задоволен.
Алексеј
Често учествувам на трки на долги патеки. Решив да пробам опрема за компресија. Морам да кажам дека веднаш забележав како станав помалку уморен, згора на тоа, го подобрив своето време за неколку минути. Мислам дека сега тие ќе истрчаат само во него.
Мајкл
Си купив хеланки за да трчам. Но, штом го облеков, почувствував дека мускулите како да се собрани, беше непријатно и непријатно за движење. Тешко дека ќе пробам нешто друго. Разочаран.
Светлана
Долна облека за компресија е парче опрема за вистински спортисти. Како по правило, во секој спорт постои ризик од повреда и истегнување. Затоа, важно е таквите луѓе да се заштитат, да ги направат тренинзите поудобни. Времето на опоравување после вежбање е подеднакво важно.
Затоа, таквата облека е сè уште дизајнирана специјално за професионалци. Обичните луѓе кои поминуваат 2-3 тренинзи неделно во теретана, не треба да трошат непотребно на оваа долна облека. Навистина, во спортски сали, никој не бара да ги подобрува резултатите со текот на времето.
Одделно, треба да се каже за оние кои имаат проблеми со вените на нозете. Им е прикажана долна облека за компресија, особено има редовни спортски оптоварувања. Но, како по правило, со такви болести, специјалната долна облека е избрана од лекарот што посетува, или дава препораки. Тогаш облеката може да се купи во специјализирана медицинска продавница.
