Тркачите веруваат дека почетокот на зимата не е причина да се откажат од трчање. Покрај тоа, придобивките од трчање во зима се многу поголеми отколку во лето:
- Нервниот систем се стврднува. Секојдневната работа на себе, надминувањето на сопствената мрзеливост ја зголемува самодовербата, не дозволува развој на депресивно расположение.
- Стврднувањето на телото е уште еден позитивен ефект. Ние се разболуваме помалку.
- Снабдувањето со кислород во организмот се подобрува за време на џогирање. Ова значи дека сите компоненти на телото работат поефикасно.
- Се развива координација, вклучени се голем број на мускули. Во зима, мора да ги надминете блокадите на мразот и снегот.
- На многу начини, успехот на зимските трки зависи од вистинската опрема. Особено од вистинските чевли. Треба да ги минимизираме сите ризици поврзани со зимските временски услови.
Што да барате при избор на обувки за зима
Шара на надворешниот ѓон
Дното на чевелот има карактеристична шема. За да се намали лизгањето и да се отстрани напнатоста од мускулите на нозете, потребно е да се изберат зимски патики со длабок шара, што има поинаква насока. Ѓонот не треба да се деформира и да се истроши.
Мембранска ткаенина надвор
Ги штити стапалата на тркачот од ладен надворешен воздух и влага од влегување во чевелот. Со активно движење, нозете потеат повеќе, пот не се акумулира внатре, но се излачува преку ткивото на мембраната кон надвор во форма на водена пареа. Нозете "дишат".
Неверојатните својства на мембранското ткиво се обезбедени од фактот дека структурата има пори со толку скудна големина што не постои начин за влез во молекулите на водата. Но, пареата излегува непречена. Неколку слоеви на мембранска ткаенина ги штитат стапалата од ветер.
Топлина на чевли
Утврдени строго индивидуално. Некои можеби немаат доволно крзно. Но, сериозно, нема потреба од дополнителна изолација во форма на крзно за водење патики. На крајот на краиштата, ние активно ќе се движиме. Единствениот е од големо значење.
Треба да биде доволно густа за да се задржи студот. Но, со својата дебелина, треба да остане мека и флексибилна, да не се претвора во монолит. Совет: купете патики не од крај до крај, туку една големина поголема или барем половина од големината. Имањето слободен простор ќе ги задржи нозете од смрзнување.
Рефлексивни елементи
Тие нема да бидат излишни. Во зима, кратки дневни часови, темно наутро. Затоа, декларирајте се, оставете ги да ве видат. Рефлектирачките елементи ја зголемуваат безбедноста на движењето при преминување на патиштата.
Препорачани патики за трчање во зима
Најк
Најпознатата марка, чија историја започнува во 1964 година. За тоа време, беа создадени огромен број оригинални модели:
- Nike LunarGlide 6;
- Nike LunarEclipse 4;
- Nike Air Zoom Fly;
- Структура на зумирање на Nike + 17;
- Nike Air Pegasus.
Патиките со ознаки на воздухот специјално испумпуваат гас во внатрешноста на ѓонот. Воздушна перница го штити стапалото додека обезбедува меко перниче.
Зум има отстранливи штипки. Најк патиките имаат одличен зафат, одлична вентилација и супер амортизација.Имаат специјален анти-лизгачки премаз на ѓонот.
Асици
Јапонски производител на спортски обувки и облека, на светскиот пазар од 1949 година. Името е од кратенката на фразата на латинската фраза: "Во здраво тело - здрав ум".
- Asics Gel-Pulse 7 GTX;
- Asics GT-1000 4 GTX;
- Asics GT-2000 3 GTX;
- Asics Gel Cumulus 17 GTX;
- Asics Gel - Фуџи Сетсу GTX.
И има многу повеќе различни модели за зимски патеки. Специфична карактеристика на моделите на Asics е употребата на гел за амортизација. Други технологии се користат за подобрување на квалитетот на работењето: материјали за дишење за горниот дел, за надворешните материјали што се прилагодуваат на површината за максимално влечење.
Саломон
Компанијата е основана во Франција во 1947 година. Произведува широк спектар на производи за активни спортови.
- Саломон Сноукрос ЦС;
- Speedcross 3GTX;
- Саломон Фелејзер.
Производителите тврдат дека овие модели се посоодветни за трчање по нерамен терен, некаде надвор од градот, бидејќи имаат агресивно и високо газење.
Мембраната се користи низ целиот чевел. Тие имаат високо ниво на апсорпција на удари и одговара на стапалото. Надворешната влошка не замрзнува при ниски температури и ја задржува својата флексибилност. Но, повеќето тркачи користат патеки за паркирање за џогирање.
За нив, Саломон ги нуди следниве модели:
- Саломон Сенс Мантра;
- Сенс Про;
- X-крик 3D GTX;
- Salomon Speedcross GTX.
Трчањето низ градот во зима вклучува џогирање и на исчистен асфалт и на снег во областа на паркот. Горенаведените модели се дизајнирани за урбани услови.
Нова рамнотежа
Американски производител на спортска облека, обувки и опрема. Историјата на брендот започна уште во 1906 година.
- Нов биланс 1300;
- Нов биланс 574;
- Нов биланс 990;
- Нов биланс 576;
- Нов биланс 1400;
- Нов биланс НБ 860.
Употребата на современи материјали и специјалната конструкција на патиките овозможуваат зголемена стабилност, амортизација и фиксирање на стапалата. Шемата на шарата му обезбедува на тркачот удобност и безбедност на различни површини. Лесни патики. Многу модели користат беспрекорна технологија.
Брукс
Американска компанија специјализирана за производство на обувки за трчање спорт. Постои од 1924 година. Американската ортопедска организација му издаде на Брукс сертификат дека чевлите произведени од компанијата не се само спортски, туку и ортопедски, бидејќи обезбедуваат најправилна позиција за време на трчањето.
- Брукс Адреналин GTX 14;
- Брукс Дух 7 GTX;
- Брукс чист пириг
Брукс користи технологија што го подобрува амортизирањето и ја прилагодува на поединецот.
Адидас
Историјата датира од 1920 година, кога браќата Даслер одлучија да заработат пари со шиење чевли. Сега „Адидас“ е германски индустриски концерн.
- Зголемување на ракетите Адидас КлимаХит;
- Оскалат „Адидас Климаварм“;
- Adidas Terrex Boost Gore-Tex;
- Adidas Response Trail 21 GTX.
- Adidas Pure Boost
- Адидас Терекс Скихазер
Сигурен, како и сè германски, погоден за секое време. Можеме безбедно да ја наречеме ортопедска обувка, бидејќи тие го земаат предвид изговорот на стапалото - колапсот на стапалото навнатре при движење.
Инов8
Релативно млада компанија, е родена во 2008 година во Велика Британија. За краток временски период, таа се здоби со светска слава. Се фокусира на производство на теренски обувки за трчање. Популарноста на овој бренд во Русија е целосно оправдана.
- Ороц 300;
- Голи - зафат 200;
- Мудклав 265;
- Rocklite 282 GTX.
Патиките се лесни, разноврсни, погодни за трчање во руска зима.
Мизуно
Јапонската фирма произведува спортски производи од 1906 година. Ја нагласува високата производност на произведената стока.
- Mizuno Wave Mujin GTA
- Mizuno Wave Kien 3 GTA
- Мизуно бран даичи 2
- Хиз од бран на Мизуно
- Парадоксот на бранот Мизуно 3
Карактеристична карактеристика на патиките „Мизуно“ е употребата на технологијата „Бран“. Бран го зафаќа целиот ѓон на чевелот. Стабилноста е обезбедена. Стапалото останува подвижно, но не паѓа навнатре. Негативниот ефект на ударните оптоварувања на нозете е намален.
Производителите нудат широк спектар на обувки за зима за трчање. Треба да се запомни дека изборот на патики е чисто индивидуално прашање. Вреди да се земат предвид анатомските карактеристики, природните услови, географската локација. И, се разбира, вашите естетски преференции.
Цени
Цената на зимскиот чевел е доста висока. Но, барањата што ги поставуваме се исто така високи. Покрај тоа, при креирање патики се користеа современи високотехнолошки материјали.
Значи:
- Најк од 6 до 8 илјади рубли.
- Асици од 6,5 до 12 илјади рубли
- Саломон од 7 до 11 илјади рубли.
- Нова рамнотежа од 7 до 10 илјади рубли.
- Брукс од 8 до 10 илјади рубли.
- Адидас од 8 до 10 илјади рубли.
- Инов8 од 8 до 11 илјади рубли.
- Мизуно од 7 до 8 илјади рубли.
Каде може да се купи?
Не бркајте ефтина! Има многу фалсификати. Ние не сме непријатели на нашето здравје и не сакаме да добиеме сериозни повреди. Купете патики на официјални веб-страници или во продавници што можат да ви покажат сертификат за квалитет за производи.
Прегледи на тркачи за зимски патики
„Ова е моја прва водена зима. Имам патики Адреналин ASR 11 GTX од Брукс. Не можам да го издржам студеното време. Но, на минус 5 работи добро во паркот. Тие не се лизгаат, добро ја држат ногата. Генерално, јас сум задоволен. Солидна 4. “
Татјана [/ su_quote]
„Salomon Speedcross GTX има силно газење, многу топло. Нозете никогаш не замрзнаа. Тие не се лизгаат ниту на замрзнат снег во урбаните средини. Се обидов да истрчам во шумскиот појас. Одлично! Сигурен и самоуверен. Иако некој ќе изгледа груб. Но, јас сум во право. Се обложувам 5. “
Станислав [/ su_quote]
Nike Air Pegasus. Сè е добро, но лизгање. Може да трчате само на плиток снег, кој немаа време силно да го газат. Можете да си го дозволите тоа, стапалата воопшто не се влажни. Трчам во градскиот парк. Ако најдеш грешка во тоа, тогаш 4 "
Iaулија [/ su_quote]
Mizuno Wave Mujin GTA. Прво, се подготвив. Прочитав за овој модел. Се покажа дека надворешната подлога е развиена во соработка со Мишелин. Ме освои. Мислам дека бев во право. Патиките не ме изневеруваат. Отпорен. Одделение 5 “.
Наталија [/ su_quote]
„Adidas Pure Boost ме разочара целосно. Ногата е удобна и пријатна во нив. Но, трчањето во нив во зима е невозможно. Можеби само на чист асфалт. 3 одделение “.
Олег [/ su_quote]
Долга е зимата во нашата земја. Но, ова не е причина да се откажеме од обука за трчање. Изберете ја вистинската опрема. И тогаш нема да обрнете внимание на фактот дека е ладен или ветер дува надвор, лизгав или кашест. Вистинската обувка ќе помогне во одржување на вашето тело и здравје во најдобра состојба. Чувај се!
