Во моментов, борбата против вишокот тежина не е еден час обука. Ова е начин на живот во кој треба да комбинирате диета и физичка активност, волја и поддршка на пријатели и истомисленици. Многу современи уреди сега им помагаат на оние кои сакаат да изгубат тежина.
И тие не се нужно скапи. Напротив, постои бесплатна мобилна апликација наречена PacerHealth. Може да ви помогне да броите чекори, да ја следите вашата активност и да добиете поддршка, самоуверено да одите кон идеалниот сет за себе.
Опис на педометар за слабеење на здравјето
Помеѓу зборот „педометар“ и фразата „асистент за слабеење“ можете безбедно да ставите знак за еднаквост. Оваа популарна апликација ќе им овозможи на сите да ги соберат и анализираат сите информации за преземените чекори и потрошените калории со апликацијата MyFitnessPal.
Развивачите на оваа апликација ја следеа целта да даваат стимулации за развој на волја и внатрешни резерви на телото кај луѓето кои сакаат да изгубат тежина. Исто така, оваа апликација ќе помогне во мотивациони прашања и ќе му понуди на спортистот различни инструкции, совети и препораки.
Педометарот Пејсер ќе биде одличен асистент во создавање пријателско социјално опкружување, комуникација со истомисленици и натпреварување со нив. Beе можете да ги споделите вашите искуства, да ги споредувате своите резултати со оние на другите, да им поставувате прашања и да побарате совет и водство.
Еве список на непобитни предности на оваа програма:
- Апликацијата може да се инсталира на телефон или таблет. Затоа, еден спортист можеби не се мачи да купи специјален часовник /
- Во табулаторот „Графикони“ секогаш можете да ја пронајдете и прегледате целата историја.
- Оваа апликација дефинитивно ќе ви помогне да формирате здрави навики.
- Чекорите може да ги броите цел ден.
- Снимете чекори, измерете го вашиот напредок следејќи колку сте активни.
- Во табулаторот "Јас", првично можете да ја запишете вашата тежина и последователно да забележите како се менува како резултат на обука.
- Оваа програма можете да ја користите за да создадете цели групи, вклучувајќи колеги, роднини, пријатели, познаници и да ги споредувате резултатите.
- Графиконите со информации за бројот на преземени чекори, изгубените калории и телесната тежина изгледаат привлечно.
- Можете да користите GPS за да планирате маршрута за пешачење или џогирање.
Карактеристики на апликацијата
Како работи?
Тоа е прилично едноставно. Вие само треба да ја преземете и отворите апликацијата. Програмата ќе ги брои вашите чекори за целиот временски период додека го имате телефонот.
Приказната може да се најде во табулаторот „Графикони“, поддршка и совети од пријатели - во табулаторот „Групи“. Вашата тежина и другите параметри исто така можете да ги наведете во табулаторот „Јас“
Како и каде можете да го преземете?
Оваа програма можете да ја преземете апсолутно бесплатно на скоро секој паметен телефон. СМС и регистрација за преземање на андроиди, на пример, не се потребни за ова.
Сопствениците на производи на Apple треба да го отворат iTunes и да ги преземат апликациите.
Колку е?
Преземањето на програмата е апсолутно бесплатно.
Кои јазици се користат во програмата
Програмата е достапна на следниве јазици:
- Руски,
- Поедноставен и традиционален кинески,
- Јапонски,
- Англиски,
- Шпански,
- Италијански,
- Корејски,
- Германски,
- Португалски,
- Француски
Предности на педометар
Чекори на броење
Вашите чекори секогаш ќе се бројат додека телефонот е со вас. Затоа, не се потребни други уреди - нема специјални часовници, нараквици. Во исто време, не е важно каде е телефонот - во рака, во торба, во џеб или виси на каиш.
Кога ја инсталирате апликацијата на телефонот, не треба да се прават дополнителни поставки.
Забележете, сепак, дека некои телефони нема да бројат чекори ако нивниот екран е заклучен или исклучен.
Следете ги сите видови активности
Програмата го евидентира и бројот на преземени чекори и бројот на потрошени калории. Забележано е и времето поминато на пешачење, трчање или други тренинзи.
Во овој случај, можете да користите GPS за да компонирате и снимате правци за вашите патеки. Исто така, оваа апликација е совршено прилагодена за употреба заедно со QuantifiedSelf.
Контрола на телесната тежина
Благодарение на оваа програма, можете да го снимите вашиот БМИ и тежина, а потоа да ги анализирате резултатите за подолг временски период. На овој начин, може да се види врската помеѓу изложената активност и слабеењето.
Може да се користи заедно со My FitnessPal.
Треба да се додаде дека ако следите диетална активност, користејќи ја оваа апликација, ќе биде одличен додаток на вашата персонализирана програма за слабеење.
Мотивација
За да ја зголемите мотивацијата, можете да создадете групи кои вклучуваат семејство, пријатели, познаници, колеги. Можете да разговарате и да ги споредувате резултатите со нив, да споделувате совети, да се поддржувате едни со други. Ова се прави преку табулаторот "групи" и сè се случува на Интернет.
Плус, апликацијата Pacer ви помага да градите здрави навики.
Во денешниот свет, тркачите и луѓето кои го ценат активниот животен стил честопати доаѓаат до спасување на специјално дизајнирани програми и апликации. Преземајќи го ова на вашиот мобилен телефон, секогаш можете да бидете свесни за вашата физичка активност, потрошени калории, како и да разменувате искуство со истомисленици и да добивате навремени препораки.
