Постојат многу здрави начини да го поминете вашето време, од редовно пешачење до професионални спортови. Каква улога игра маската за дишење додека трчате?
За што служи таквата маска?
Активниот начин на живот е сеприсутен. Честопати, ресурсите за поддршка, како што е маската за трчање, се користат за подобрување на вашите перформанси.
Обично потребата да се користи таква маска се јавува кога вообичаените оптоварувања во обуката повеќе не ја исполнуваат нивната цел. Специјална маска за трчање е неопходна за оние кои сакаат да ја подобрат работата на срцето и белите дробови.
Што развива?
Главните придобивки од обуката за маскирање:
- зголемување на волуменот на белите дробови
- нормализација на срцевите индикатори, од кои едната е срцева издржливост
- засилено производство на кислород и ефикасна потрошувачка на кислород
- елиминирање на аеробниот замор
- Добивање позитивни психолошки индикатори
- намалување на времето за обука поради неговата продуктивност
Обука за специјална маска помага да се развие правилно дишење и придонесува за најефикасно работење на белодробниот апарат.
Човечкото тело е систем кој не може да функционира добро ако еден од елементите е недоволен. Ако кардиоваскуларниот или респираторниот систем се слабо развиени, телото ги вклучува механизмите за компензација и се обидува да ги спаси своите ресурси од преоптоварување.
На крајот на краиштата, ако се појави зголемен раст на мускулите, тогаш проблемите ќе започнат со ослабени системи. Кислородната маска ќе помогне само да се отстранат овие дефекти со редовно аеробно вежбање.
Со што завршува приправникот?
- постепено подобрување на фигурата - поради зголемување на длабочината на дишењето, дијафрагмата се протега со помош на мускулите, а со тоа градите и рамената се шират;
- дополнителна енергија во телото и зголемување на времетраењето на тренингот;
- добра издржливост и забавување на пулсот при мирување;
- правилно дишење и подобрена функција на срцето;
- минимално време да се опорави од стресот.
Многу луѓе прават некои грешки кога користат маска за трчање, кои вклучуваат:
- Очекување на брзи резултати. За време на првите тренинзи, може да има намалување на физичките перформанси. Ова се должи на навикнувањето на телото на нови услови. Потребно е извесно време за да се постигне ефектот;
- Неисполнување на упатствата доставени. Секогаш следете го упатството за употреба на овој спортски додаток;
- Употреба на маска без тежок товар. Часовите треба да бидат поинтензивни секој пат.
Како работи маската
Маската треба да се носи само во согласност со упатствата за употреба. Како работи маската и кој е нејзиниот принцип на работа?
Уред за маскирање
Маската се состои од неколку главни делови:
- Потпирачи за глава;
- влезни вентили (2 се инсталирани на маската, 4 се вклучени во комплетот);
- еден излезен вентил во центарот на уредот;
- инсталирани и дополнителни мембрани;
- ракави за маски;
- рамка
Маската е изработена од специјални материјали за да промовира добра вентилација. Предност се дава на хипоалергичен материјал кој има еластичност и цврстина.
Принцип на работа
Ограничување на кислород со вентили. Приправник може самостојно да го регулира степенот на снабдување со кислород. Можете да ја прилагодите маската користејќи мембрана и вентили.
Искачување до висина од околу пет километри. Во таква ситуација, потребно е да се затвори една дијафрагма и да се прилагодат вентилите на две дупки. Ако растојанието е пет километри, една мембрана останува отворена и една дупка е прилагодена.
Видови маски
Маска за обука на елевација 2.0
Elevation Training Mask 2.0 е спортски атрибут кој ви овозможува буквално да го „испумпувате“ белодробниот систем. Не е потребно дополнително време за обука, доволно е да ставите маска за време на главните активности.
Маска за обука на елевација 2 е одлична алатка за вежбање спортови како што се:
- Обука за напојување
- Трчај
- Кошарка
- Кардио оптоварување.
Визуелно, маската наликува на маска за гас, но во употреба, додатокот е многу поестетски и лесен за употреба.
Прирачник за упатства е прикачен на маската. Ако ги следите сите препораки, телото наскоро ќе се прилагоди и респираторниот систем ќе почне да работи напорно.
Оптималниот број на часови е два дена во неделата, времетраењето не повеќе од 30 минути. Во присуство на болести на кардиоваскуларниот или респираторниот систем, часовите се координираат само со лекарот што посетува.
Разлики помеѓу маската и другите:
- Сигурна фиксација на сите компоненти
- Заштитна обвивка
- Разновидност во дизајнот: различни варијации во стилот, боите;
- Достапно во различни големини
- Индивидуално прилагодување на системот за отпор
Благодарение на напредниот дизајн, Elevation Training Mask 2.0 успешно се справува со задачи како што се:
- Зголемен витален капацитет на белите дробови и дијафрагмата;
- Соодветна потрошувачка на кислород за време на вежбање;
- Подобрување на индикаторите за физичка издржливост, како и зголемување на менталната концентрација;
- Подобрување на сите телесни системи.
Маска за обука
Маска за обука Маска за обука - спортски атрибут кој комбинира подобрен дизајн и максимална удобност за време на тренингот.
Главниот материјал за употреба е неопренови слој над гума. Ова ја прави маската потрајна. Исто така, производителите инсталираа вентили за отпор во маската, со што се обезбедува добра вентилација на материјалот и фиксација на лицето.
Цени
Цените на маските за дишење додека трчате може да варираат од 1.500 до 6.500 илјади рубли. Толку голем опсег на цени е поврзан со различни карактеристики и материјали на производот.
Покрај тоа, мора да се запомни: има голем број лажни копии. За да избегнете непријатни ситуации, мора внимателно да го погледнете поставениот маска.
Во него треба да го најдете кодот за регистрација, што ја означува оригиналноста на додатокот. После тоа, кодот е регистриран на официјалната веб-страница на производителот на маски. Ако кодот за регистрација недостасува, производот е лажен.
Каде да купите маски за обука?
Специјални маски за дишење при трчање и други спортови може да се купат во специјализирана продавница преку Интернет. На Интернет можете да најдете голем број спортски додатоци за секој вкус. Во моментов, онлајн продавниците за спортски производи продаваат специјални маски за обука.
Исто така, таквите маски може да се купат во специјализирани продавници за спорт и туризам. Погодност лежи во фактот дека купувачот може да го провери квалитетот на маската и да не налета на лажен.
Осврти
Меѓу сите прегледи на клиенти, може да се разликува следново:
„Настинкав додека трчав, времето беше кул. Одлучив да купам маска за спорт за полесно дишење. Покрај тоа, возам велосипед многу често. Ја избрав големината според табелата од страницата. Се појавија сите параметри, во целина сум задоволен, навистина забележав подобрување на моето здравје “.
Олга
„Купив респиратор преку онлајн продавница. Отпрвин беше невообичаено, не можев да се навикнам. Тогаш сè стана како што треба. Дишењето не е тешко, во зима е прилично топло. Неодамна, започнав да одам во теретана. Маската за такви активности е многу погодно решение “.
Игор
„Отпрвин мислев дека не е точно, купив маска за трчање само за да покажам модерен додаток. Тогаш сфатив дека ова е само одлична работа! По џогирање, се разбира, белите дробови малку се заморуваат, уште повеќе невообичаено кога таквите прекинувачи за дишење. Дури и отежнато дишење! Силно ги советувам оние кои сакаат многу да трчаат! “
Света
Како заклучок, треба да се забележи дека изборот на кој било спортски додаток зависи од индивидуалните карактеристики на лицето и од видот на префериран спорт. И покрај преовладувачката скептицизам во општеството за модерни уреди, мора да се запомни дека некои од нив можат да дадат добра помош во какви било напори.
