Причини и третман на болка во теле

Не е невообичаено луѓето, особено по исцрпувачки трчање на долги патеки, да доживеат болка во областа на телето. Оваа состојба предизвикува огромна непријатност, и што е најважно, може да сигнализира значителни здравствени проблеми.

Секоја личност која се соочува со ова треба да ги знае главните причини што доведуваат до оваа состојба, како и што треба да се направи за да се подобри благосостојбата.

Телето боли по трчањето - причини

Лекарите ги идентификуваат главните причини за болка во областа на телето после трчање.

Овие вклучуваат:

• долга физичка активност на нозете;
• болести на артериите и вените;
• мускулни заболувања;
• проблеми со грбот;
• недостаток на витамини;
• патологија на нервните влакна.

Без оглед на причините, при првите болни симптоми на секое лице му требаат:

• Запрете ја трката веднаш.
• Седни.

Ако ве боли да седите, но се препорачува да легнете, дури и на клупа во паркот.

• Самостојно масирајте го вознемирувачкото место со рацете.
• Почекајте додека не се чувствувате нормално и одете дома со мирен чекор.
• Посети доктор.

Ако болката не се намали, тогаш треба да повикате брза помош за да може веднаш да се обезбеди медицинска помош.

Долготрајна физичка активност

Во случај кога некое лице имало висока физичка активност подолго време, мускулите почнуваат да болат, особено во областа на телето.

Покрај тоа, таквата болка:

• има болка во природата кога некое лице е во мирување;
• е остар за време на движењето;
• трае 2 - 3 дена;
• произлегува нагло, дури и за време на обука, или по 3 - 5 часа од моментот на неговото завршување.

Често, по исцрпувачката физичка активност, едно лице не може да игра спорт, па дури и да оди целосно целосно неколку дена.

Болести на вените

Со кршење на одливот на венска крв, се појавуваат разни болести на вените, особено проширени вени.

Со оваа патологија, едно лице доживува:

• болка или досадна болка во областа на телето;
• тежина во долните екстремитети;
• пукање болки по подолго стоење, одење или додека џогирате;
• грчеви.

Колку е потешка форма на заболување на вените, толку е потешка болката.

Артериска болест

Во 95% од случаите со артериска болест, едно лице доживува силна болка во телињата.

Покрај тоа, покрај синдромот на болка, може да се почувствува:

• вкочанетост при движење;
• чувство на компресија или стегање под колената;
• неможност за целосно исправување на нозете;
• постојано ладни нозе;
• оток во нозете.

Сите симптоми се зголемуваат навечер, како и во случај кога некое лице стоело или трчало повеќе од 30 минути.

Мускулни заболувања

Со мускулни заболувања кај лице во почетната фаза, се чувствува само слаба болка под колената, што се јавува за време на:

• одење;
• џогирање;
• долго стоење на нозе.

Ако не се вклучите во третман, тогаш синдромот на болка постојано ќе се зголемува и ќе се забележува дури и за време на спиењето.

Во 89% од случаите, мускулните болести се резултат на:

• разни повреди на екстремитетите и 'рбетот;
• пренесен грип;
• заразни болести;
• хипотермија на телото.

Често, паралелно со непријатност кај телињата, едно лице има треска и зголемување на телесната температура, особено доцна попладне.

Оштетување на нервните влакна

Со оштетување на нервните влакна, едно лице постојано доживува болка во телињата, а таа се интензивира навечер и често не дозволува целосен сон.

Покрај тоа, со таква патологија, се чувствува:

• пулсирање во телето и бутовите;
• лумбаго во капачињата на коленото;
• телесна температура во рамките на 37 - 37,3 степени, одржувајќи постојано;
• црвенило на кожата под колената;
• значителна болка при допирање на проблематичната област на телото;
• грутки или отоци во телињата.

Во понапредна форма, може да има оток на потколеницата.

Други причини

Исто така, едно лице може да чувствува болка во игрите од причини како што се:

1. Патологија на 'рбетот. Во овој случај, 78% од пациентите имаат воспаление во областа на интервертебралните дискови и зафаќање на нервите, што пак доведува до болка во нозете, особено при одење.
2. Васкуларно воспаление. Со оваа патологија, се чувствуваат грчеви, отоци, болка во нозете и често црвенило на кожата во областа под колената.
3. Недостаток на елементи во трагови, особено недостаток на калциум и калиум.

Во основа, со овој проблем се соочуваат луѓе кои:

• падна повеќе од 10 - 15 килограми;
• носат бебе;
• доење на бебето;
• доживеале сериозен шок или стрес;
• јаде неправилно

Само лекарите можат да ги идентификуваат причините што предизвикуваат болка кај телињата и кога го прегледуваат пациентот, и доколку е потребно, испратете го на целосен преглед и тестирање.

Општи принципи на третман

За болка во игри, третманот го избираат исклучиво лекари и според индивидуална програма, која се составува во зависност од:

1. Природата на синдромот на болка.
2. Дијагностицирана патологија.
3. Постоечки истовремени болести.
4. Возраста и телесната тежина на пациентот.

Исто така, врз изборот на терапија влијае и колку долго пациентот доживува непријатност во оваа област, без разлика дали претходно му бил препишан третман, дали лицето пие лекови, особено хормонални.

Општо, за да се ослободите од овој проблем, лекарите препорачуваат:

• курс на таблети и масти;
• специјални гимнастички вежби;
• специјална диета.

Честопати луѓето се советуваат за народни лекови кои се ефикасни ако нема контраиндикации за таква техника, а сè е исто така под надзор на лекарите.

Лекови

Во случај кога лекарите идентификувале какви било патологии, на пример, болести на артериите или вените, тогаш може да се препишат лекови.

Во основа, на пациентите им се препорачува курс:

1. Антивоспалителни апчиња.
2. Лекови против болка.
3. Витамини, особено оние кои содржат калциум.
4. Средства што го нормализираат протокот на крв.

Во 90% од случаите, третманот со лекови е пропишан за 7-10 дена. Во отсуство на подобрување, лекарите избираат друг курс, често со посилни лекови.

Гимнастика

Со болни симптоми во областа на телето, ефикасно помага изведбата на гимнастички вежби. Тие се пропишани од лекарите што присуствуваат и се спроведуваат под нивни надзор.

Во основа, на пациентите им се препорачува да направат:

1. "Точак". За оваа вежба, треба да легнете на грб, да ги кренете нозете, а потоа да ги направите во кружни движења, во изгледот личи на педали на велосипед.
2. Стои на прсти.

Задолжително:

• застанете исправени така што чорапите и потпетиците се заедно;
• ставете ги рацете на половината;
• кренете се на прстите три минути, а потоа слезете се.

Држете ги нозете високи 1,5 - 2 минути. За оваа контрола, треба да легнете на грб и да ги ставите нозете, продолжени на колена, на идот.

Со други зборови, треба да ги држите нозете исправени во воздухот.

• Одете по потпетиците. Потребно е да ги ставите рацете на половината, а потоа да одите исклучиво на потпетиците 2 до 3 минути.
• Изведете мазни занишани нозе во различни насоки.

Времетраењето на еден час и исто така регуларноста на извршената гимнастика ја одредува лекарот.

Диета

Во случај на болка во телињата, на едно лице исто така му се препорачува да ја следи исхраната.

Лекарите советуваат:

Јадете повеќе храна богата со калциум.

Овие вклучуваат:

• природен јогурт;
• урда;
• риба и работи.

Постојат јадења на пареа или варени.

Пржената и пушената храна спречува нормално отстранување на вишокот соли од организмот, негативно влијае на циркулацијата на крвта и доведува до подпухналост.

• Одбијте кисели краставички и алкохол.
• Има овошје, особено сезонско.
• Пијте редовно мирна вода.

Исто така, треба да вклучите во исхраната протеинска храна, особено пилешко, јајца, говедско месо и многу повеќе.

Народни лекови

За болка во игрите, народните лекови добро помагаат.

Сепак, дозволено е да се прибегне кон нив ако:

1. Овој метод на лекување го одобрил лекарот.
2. На лицето не му биле дијагностицирани сериозни патологии кои бараат хируршка интервенција или болничко лекување.
3. Нема, дури и индиректни, контраиндикации за народни методи.

Најпопуларните народни лекови за болка кај телињата се:

Бањи од нане.

За готвење ви требаат:

• истурете вода во длабок слив, чија температура е 39 - 40 степени;
• истурете 5 - 6 грама лисја од нане во вода;

Оваа количина важи за еден литар вода.

• спуштете ги нозете до коленото во подготвената вода.

Потребни се 15 минути за да ги задржите нозете, а потоа избришете ги со крпа и веднаш одете во кревет.

Триење алое

За да го подготвите производот што ви треба:

• земете 5 грама масло од еукалиптус и 5 милилитри сок од алое;
• измешајте ги сите;
• топлина во водена бања;
• нежно тријте во нарушената област.

Бришење треба да се прави двапати на ден и 4 - 5 дена.

Бришење на мраз

Ова бара:

• земете 5 - 6 коцки мраз;
• ставете ги во чиста крпа или крпа;
• завиткајте го пакетот;
• правете триење со кружни движења од 3 до 4 минути.

Мразот ја намалува болката и го олеснува чувството на вкочанетост во стапалата.

Солени облоги

Потребно е:

• разредете две лажици сол во 250 милилитри топла вода;
• земете чиста крпа и навлажнете ја во подготвениот раствор;
• исцеди малку;
• нанесете ја на погодената област и оставете 5 - 10 минути.

На крајот на постапката, не се препорачува да ги миете нозете 1,5 - 2 часа. Изведување на такви облоги е потребно секој ден додека не се олесни синдромот на болка.

Превентивни мерки

Спроведувањето на превентивни мерки помага да се намали веројатноста за болка во игрите и, како резултат на разни патологии.

Во врска со ова прашање, лекарите препорачаа:

• Не носете непријатни чевли, особено потпетици.
• Пред спиење, со рацете нежно масирајте ги нозете под колената 1,5 - 2 минути.
• Направете специјални бањи двапати неделно, на пример, додадете билки во топла вода и држете ги стапалата во добиената инфузија 10-15 минути.
• Обидете се да пешачите 15 - 20 минути или повеќе на ден.
• Не седете повеќе од два часа по ред.
• Прошетајте и туширајте контраст секој ден.
• Избегнувајте да качувате вишок килограми.
• Секогаш следете ја вашата исхрана.
• Носете чорапи или компресивни чорапи.

Времетраењето на носењето специјални чорапи или чорапи го одредува лекарот што посетува, на пример, може да се препорача да ги носите само навечер или навечер за 2 - 3 часа.

• Спијте 8 часа на ден.

Исто така е важно да не се одложува и да се посетува лекар веднаш штом лицето започне да чувствува болка и непријатност во нозете. Навремено идентификувани причини што ја предизвикуваат оваа состојба, како и започнатата терапија, ќе ви овозможат да се ослободите од ваквите проблеми за кратко време и да водите нормален живот.

Едно лице може да наиде на болка во телето од многу причини, ова главно се забележува кај патологии на 'рбетот, болести на артериите и вените, како и по исцрпувачки физички напор.

Во секој случај, само лекарот може да препише ефикасен метод на лекување за да утврди што точно ја предизвикало оваа состојба. Во спротивно, постои можност значително да му наштети на здравјето и да доведе до уште поголеми компликации за кои ќе биде потребна хируршка интервенција.

Блиц - совети:

• никогаш не само-лекувајте, дури и ако синдромот на болка се појавува повремено и не е акутен;
• ако нема подобрување по текот на терапијата, тогаш треба повторно да го посетите лекарот;
• секогаш обидувајте се да се придржувате до превентивни мерки и да не се исцрпувате со физичка активност.

Погледнете го видеото: Проф. д-р Кирил Лозанче - Болки во вратот (Ноември 2024).