.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Кросфит
  • Трчај
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравје
  • Главните
  • Кросфит
  • Трчај
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравје
Делта Спорт

Колку треба да биде должината на јажето - методи за избор

Јажето за скокање се смета за најчеста и достапна спортска опрема што се користи за разни намени.

Може да се користи како од спортист со долгогодишно искуство, така и од обични луѓе кои штотуку започнале да спортуваат. Постојат неколку различни начини на избор на прескокнување јажиња, погрешниот инвентар нема да ви овозможи да го постигнете посакуваниот резултат.

Како да изберете јаже за вашата висина?

Изборот на инвентарот за кој станува збор се врши според различни критериуми, најважна е должината, која е избрана во зависност од висината. Со кратка должина, јажето може да ги погоди нозете, премногу голем ќе се протега на подот.

Потребниот резултат може да се постигне само ако пописот е со потребната должина. Постојат неколку различни начини да се избере според овој критериум.

Метод 1

Во сите случаи, мора да го земете производот во ваши раце.

Првиот метод вклучува извршување на следниот алгоритам на дејства:

  1. Јажето се зема така што кабелот тече надолу кон подот.
  2. Треба да стапнете во средина со нозете.
  3. Рачките се шират малку настрана, доведувајќи ги под пазувите.

За производ со соодветна должина, рачките треба да се вклопат под пазувите. Во спротивно, може да се појават проблеми во моментот на скоковите.

Метод 2

Друг метод ви овозможува да утврдите со голема точност колку е погоден производот за одредена висина.

Постапката изгледа вака:

  1. Производот се зема со една рака со две рачки одеднаш.
  2. Раката е продолжена пред вас под агол од 90 степени во однос на телото.
  3. Тркалавицата треба да го допира подот, но не и да лежи на него.

Овој метод е многу поедноставен од претходниот. Во исто време, во времето на одредување на големината, кабелот не треба да виси над површината на подот.

Метод 3

Во некои случаи, скоро е невозможно да се манипулира со производот. Пример е купување преку онлајн продавница.

Во овој случај, може да се користат различни табели за пребарување:

  1. Со висина од 150 см, погодна е верзија со должина од 2 метри.
  2. Со висина од 151-167 см, веќе се препорачува да купите производ со должина на кабел од 2,5 метри.
  3. Опцијата од 2,8 метри е погодна за висина од 168-175 см.
  4. Производите со должина на кабелот од 3 метри се широко распространети. Тие се погодни за висина 176-183 см.
  5. Во случај на раст над 183 см, може да се купат јажиња за скокање со должина од најмалку 3,5 метри.

Таквите препораки може да се наречат условени, бидејќи е прилично тешко да се зборува за правилноста на изборот.

Други критериуми при избор на јаже

И покрај фактот дека производот за кој станува збор е прилично едноставен, при изборот треба да се земат предвид неколку главни критериуми за избор.

Тие се како што следува:

  1. Ракувајте со материјалот и тежината.
  2. Материјал и дебелина на кабелот.

На продажба има само огромен број на различни опции за прескокнување јажиња; при изборот, вниманието се посветува и на квалитетот на изработката.

Ракувајте со материјалот и тежината

Рачките се важен елемент на јажето.

Тие се произведени со употреба на различни материјали, најчести се следниве:

  • Неопренот се смета за лидер во својата област. Особеноста на материјалот е тоа што одлично ја извршува отстранувањето на влагата. Затоа, дури и со продолжено вежбање, рацете нема да се лизгаат над површината.
  • Дрвото исто така се смета за најсоодветен материјал за правење рачка. Сепак, се смета за помалку практично, бидејќи неговите основни својства се губат со текот на времето.
  • Пластиката се користи во производството на повеќето ефтини верзии. Недостаток е што пластиката не апсорбира влага, така што со продолжена употреба на јажето, рачките може да се лизгаат.
  • Металот се користи кога рачките треба да бидат тешки. Поради ова, мускулите на групата на рамото се развиваат. Сепак, металот значително ја зголемува цената на производот.
  • Гума се користи во производството на рачки подолг период, бидејќи е отпорна на абење и ефтина. Се препорачува да купите слична опција за краткорочни спортови.

Не многу производители укажуваат на тежината на стегите, па затоа изборот во повеќето случаи се базира на чувство.

Материјал и дебелина на кабелот

Изборот ја зема предвид дебелината на кабелот. Во повеќето случаи, се избира дебелина од 8-9 мм, 4 мм е доволно за дете. Главниот дел е произведен со употреба на разни материјали.

Најраспространети се следниве:

  1. Најлонскиот кабел е погоден само за деца. Материјалот се карактеризира со висока мекост и ударите по телото ќе бидат безболни. Сепак, ниската цврстина нема да дозволи интензивна обука.
  2. Верзиите со јаже се користат подолг период. Сепак, тие не се ниту издржливи, ниту обезбедуваат голема брзина. Со текот на времето, јажето го губи својот квалитет за подолг период на употреба.
  3. Гумени и пластични жици се погодни за почетници. Тие се карактеризираат со висока еластичност и не се заплеткуваат кога играат спорт. Пластиката ја зголеми ригидноста.
  4. Челичните жици се користат подолг период во производството на производи што можат да се користат во времето на професионалните спортови. За да се заштити кабелот, одозгора се создава заштитна обвивка изработена од ПВЦ или силикон. Не може да се користи за извршување тешки скокови.
  5. Кожните имаат висок работен век, тие исто така не се заплеткуваат и ротираат. Недостаток е што кожниот кабел не може да се прилагоди по должина.
  6. Семените зрна се изработени од повеќебојни монистра направени од пластика. Таквите опции се купуваат за деца.

На продажба има огромен број опции за јаже. Во овој случај, изборот е направен според правилниот избор на должина за раст, квалитетот на материјалот и цената, што исто така може да варира во широк опсег.

Погледнете го видеото: Le film Grande Pyramide K 2019 - Réalisateur Fehmi Krasniqi (Мај 2025).

Претходна Вест

Солгар биотин - Преглед на додатоци на биотин

Следна Статија

Лигњи - калории, придобивки и штети на здравјето

Поврзани Статии

Фото репортажа за тоа како официјални претставници на Калининград ги донеле нормите на TRP

Фото репортажа за тоа како официјални претставници на Калининград ги донеле нормите на TRP

2020
Вежбање во теретана како основа за трчање

Вежбање во теретана како основа за трчање

2020
Совети за избор на шофершајбна за трчање

Совети за избор на шофершајбна за трчање

2020
Шестиот и седмиот ден од подготовките за маратонот. Основи за обновување. Заклучоци за првата недела на обука.

Шестиот и седмиот ден од подготовките за маратонот. Основи за обновување. Заклучоци за првата недела на обука.

2020
Тест за трчање на Купер - стандарди, содржина, совети

Тест за трчање на Купер - стандарди, содржина, совети

2020
Како да добиете физички диспанзер во Камишин

Како да добиете физички диспанзер во Камишин

2020

Оставете Го Вашиот Коментар


Интересни Статии
Компресивни галови за тркачи - совети за избори и производители

Компресивни галови за тркачи - совети за избори и производители

2020
Зошто е штетно да дишете преку уста кога џогирате?

Зошто е штетно да дишете преку уста кога џогирате?

2020
Како правилно да започнете од висок почеток

Како правилно да започнете од висок почеток

2020

Популарни Категории

  • Кросфит
  • Трчај
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравје
  • Дали знаеше
  • Прашање одговор

За Нас

Делта Спорт

Ги Споделите Со Вашите Пријатели

Copyright 2025 \ Делта Спорт

  • Кросфит
  • Трчај
  • Обука
  • Вести
  • Храна
  • Здравје
  • Дали знаеше
  • Прашање одговор

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Делта Спорт