Тибијалниот илијачен тракт, кој ги поврзува коленото и карличната коска во форма на фасција, добива доволен стрес за време на движењето. Напнатоста на ПБТ е особено голема кај спортистите.
Поради оваа причина, и не само, може да се развие синдром на илијачниот тибијален тракт. Оваа болест е честа состојба која често се среќава кај тркачи и велосипедисти.
Ако почувствувате болка во коленото зглоб, над него и на надворешната површина на бутот, треба веднаш да се консултирате со лекар. Тогаш ќе биде можно да се откаже од конзервативниот третман и да се избегне хируршка интервенција.
Тибијален тракт - што е тоа?
Волуметриската фасција што работи на надворешната страна на бутот е тилијален илијачен тракт. Ова прилично силно сврзно ткиво од горе е прицврстено за илиумот на карлицата.
Подолу, фасцијалните влакна се поврзани со тибијата, како и со страничниот дел на пателата. Со помош на PBT, долниот екстремитет се стабилизира. Благодарение на оваа поврзувачка фасција, ногата не се врти навнатре.
Синдром на тибијален тракт - што е тоа?
Синдром на PBT е болест на колен зглоб. Спортистите и луѓето кои водат активен животен стил, најверојатно страдаат од оваа болест. Тоа е, таквата патологија влијае на луѓето кои создаваат зголемен товар на глуждот и колкот.
Кај престојувачите на патека, синдромот на тибијален тракт се поистоветува со професионална болест. Но, обичните луѓе не можат да избегаат од SPBT. Болеста се развива дури и кај некој што води седентарен начин на живот.
Причини за синдром на PBT
Оваа состојба на илијачниот тибијален тракт може да се појави поради триење на фасција на ПБТ против надворешниот епикондил на бутот. Таквото триење природно се јавува кога некое лице е во движење. Сепак, болната состојба треба да предизвика дополнителни услови.
На пример:
- О-форма на долните екстремитети;
- интензивна ротација на потколеницата кога некое лице трча или само оди.
Други причини за синдромот:
- Неправилно изграден распоред за обука (несистематски, неправилен - еднаш неделно).
- Преголема напнатост, преоптоварување на нозете.
- Неправилно загревање.
- Движење на наклонот нагоре во случај на свиткување на коленото од 30 степени.
- Неразумно долг престој на позицијата „Лотус“.
- Слабост на мускулното ткиво на нозете.
- Преголема напнатост во PBT.
- Недоволна физичка подготвеност.
Покрај тоа, експертите советуваат да се смени патеката за трчање - обука на истиот пат подолго време може да предизвика појава на синдром на тибијален тракт.
Симптоми на синдром на PBT
Најосновната манифестација на синдромот на тибијален тракт е болката.
Места на неговиот изглед:
- надворешната површина на коленото (фронтална);
- зглобот на колкот (однадвор).
Поголемиот дел од болката се чувствува при движење, почесто при трчање. Се случува, но поретко, при одење. По одмор, лицето се чувствува олеснето. Во акутната форма на синдромот на тибијален тракт, болната состојба повеќе не поминува после одмор, кога телото е во мирување. Местото на болка се карактеризира со "spilliness", пациентот покажува на целиот колен зглоб, неговата надворешна површина.
Дијагноза на болеста
За да го дијагностицираат синдромот на илијачниот тибијален тракт, лекарите вршат неколку тестови: Обер, Нобел и други.
Аубертов тест
Овој тест е лесен за изведување. Затоа, може да се направи дома или со помош на лекар. Треба да легнете на здравата страна на телото. Потоа свиткајте ја добрата нога во коленото и повлечете ја малку кон телото. Завојот треба да биде под агол од 90 степени.
Така може да се постигне одржливост. Заболениот екстремитет исто така треба да биде свиткан во коленото, по што - земете и спуштете ја исправената нога. Болката ќе укаже на присуство на синдром на PBT. Се појавува над коленото од надворешната страна на екстремитетот.
Нобелов тест
Во случај на сомневање што се јавува при претходната проверка, лекарот прави Нобелов тест. Пациентот лежи на каучот. Зафатениот екстремитет мора да биде свиткан во коленото и да се повлече до телото. Лекарот, додека ја притиска раката на поткондилот, полека се обидува да го исправи. Дијагнозата се потврдува ако се појави болка дури и кога коленото е свиткано за 30 степени.
Други тестови
Од пациентот може да се побара да скокне на погодениот екстремитет. Коленото треба да биде малку свиткано за време на оваа проверка. Ако е невозможно да се изврши овој тест, се дијагностицира синдромот на илијачниот тибијален тракт.
Тестови како што се рендгенски зраци, КТ-скенови или МНР се прават кога се сомневате во други проблеми со коленото или колкот. На пример, артроза или оштетување на менискусот. Исто така, МНР ќе открие можно задебелување на тракт, како и акумулација на течност.
Третман на болеста
За да се олесни состојбата, на болно лице му требаат:
- Нанесување на мраз четвртина час на секои два часа ако чувствува болка. Не е потребен мраз на кожата. Тоа е завиткано во тенка крпа или крпа. Сето ова се прави по тренинг што е болен.
- Нанесување на завој со топол компрес пред истегнување или вежбање што бара напор.
- Земете ослободувач на болка. Можете да користите таблети од групата НСАИЛ или да ги користите истите масти. Погоден ибупрофен, кеторол, диклофенак, волтарен, итн. Тие ќе ја ублажат болката и воспалението.
- Намалете ги оптоварувањата, растојанието или времето на часот. Ако болката продолжи, откажете го тренингот. Можете да изберете пливање, како нежен спорт за илеалниот тибијален тракт.
- За време на вежбање носете заграда или како што велат тие.
- Зајакнување на киднаперите на бутната група. Добро е да започнете да правите збир на вежби специјално дизајнирани за олеснување на синдромот на тибијален тракт.
Кога ваквите методи не носат лек, лекарот пропишува инјекции на кортизол, кој е во состојба да ја запре болката и да го олесни отокот. Операцијата, по правило, не е неопходна за мнозинството. Но, понекогаш само операцијата може да помогне. За време на операцијата, хирургот отстранува дел од илијачниот тибијален тракт, можеби заедно со бурзата.
Одморот е главен услов за елиминација на синдромот PBT. Веднаш штом ќе почнат да се појавуваат подобрувања, важно е да не започнете да вежбате веднаш. Подобро е да се опоравиме со помош на елиптични обучувачи под надзор на инструктор.
Вежби за синдром на тибијален тракт
Неколку терапевтски вежби се развиени од специјалисти. Тие го зајакнуваат мускулното ткиво на погодената област, помагаат да се постигне мускулна релаксација и да се ослободат напнатоста.
Опис на вежби за синдром на тилеален илеален тракт:
- Зачекори За да го завршите, потребна ви е платформа висока до 5 см (книга може да работи). Едната нога треба да биде поставена на платформата, другата постепено да биде на подот. Потоа ставената нога се крева на платформата. Тежината на телото е концентрирана на потпорниот екстремитет. Треба да направите 15 движења за секоја нога, три сета. За две секунди, стапалото треба да се спушти и да се крене за иста количина.
- „Рамнотежа“. Ги зајакнува глутеалните мускули, како и квадрицепсите. Ова ќе го ослободи стресот од тибијалниот тракт. Едната нога е на подот, другата е подигната така што прстите се протегаат кон телото. Потребни се една и пол минути за да се биде во оваа позиција. Потоа сторете го истото со другата нога. Потребно е прво да се совлада балансирањето, а потоа да се продолжи со следната вежба.
- Сквотот. Со помош на тоа, оптоварувањето на илијачниот тибијален тракт се намалува. Е ви треба површина со висина од 45 до 60 см во висина. Треба да и свртите грб. Подигнете ја едната нога 45 см, исправувајќи ја. Сквоти додека го поместувате тежиштето на другиот екстремитет. Чувајте го исправено три секунди. Повлечете ги прстите кон вас. Искачувањето трае три секунди. Направете 15 пати на секоја страна.
- Масажа со ролери. Потребен е ролери за масажа. Почетна позиција - лежејќи на ваша страна. Држете ги рацете напред. Ролерот е веднаш под карлицата. Во рок од половина минута, потребно е да се тркалаат ролерот, упатувајќи се по бутот до свиокот на коленото. Истата сума назад. Тркалањето треба да биде мазно. Ако се појави болка, престанете да вежбате. Повторете го движењето три пати.
Кога се јавува PBT, најдобриот начин да му помогнете на болната нога е привремено да се откажете од моторната активност и да му дадете целосен одмор на екстремитетот. Ако болеста се појави само во почетната фаза, третманот ќе биде лесен и краткотраен.
Главната работа е да се спречи развојот на синдромот во состојба на постојана болка. Во овој случај, неопходен е комплексен и долготраен третман. Затоа, навремената посета на лекар ќе обезбеди продолжување на обуката по завршувањето на третманот и периодот на опоравување.
