Трчањето од 10 км се одвива и на стадион и на автопат. Вклучено во програмата на Светските првенства во атлетика и Олимписките игри.
1. Светски рекорди во трчање на 10 км
Светскиот рекорд на 10.000 метри мажи го држи Етиопиецот Кенесисе Бекеле, кој во 2005 година истрча 10.000 метри на стадионот за 26: 17.53 метри.
Светскиот рекорд на трката на автопат на 10 километри му припаѓа на тркачот од Уганда, oshошуа Чептеџи. Во 2019 година, тој помина 10 км за 26,38 м.
Светскиот рекорд во женска трка на 10.000 метри го држи етиопскиот тркач Алмаз Ајана, кој на Олимписките игри во Рио 2016 година мина 25 круга на 29:17:45 метри.
Светскиот рекорд во трката на автопат на 10 км му припаѓа на англискиот атлетичар Пол Редклиф. Во 2003 година, таа истрча 10 км за 30,21 м.
2. Стандарди за испуштање за трчање на 10.000 метри (10 км) кај мажи (релевантни за 2020 година)
| Преглед | Рангира, рангира | Младешки | |||||||||||
| МСМК | МЦ | ССМ | Јас | II | III | Јас | II | III | |||||
| На стадион (круг 400 метри) | |||||||||||||
| 10000 | 28:05,0 | 29:25,0 | 30:50,0 | 33:10,0 | 35:30,0 | 38:40,0 | – | – | – | ||||
| Крст | |||||||||||||
| 10 км | – | – | – | 32:55,0 | 35:55,0 | 39:00,0 | – | – | – | ||||
3. Стандарди за испуштање за трчање на 10.000 метри (10 км) кај жени (релевантни за 2020 година)
| Преглед | Рангира, рангира | Младешки | |||||||||||
| МСМК | МЦ | ССМ | Јас | II | III | Јас | II | III | |||||
| На стадион (круг 400 метри) | |||||||||||||
| 10000 | 32:00,0 | 34:00,0 | 36:10,0 | 38:40,0 | 41:50,0 | 45:30,0 | – | – | – | ||||
4. Руски рекорди на 10.000 метри
Рускиот рекорд во трката на 10.000 метри кај мажите му припаѓа на Сергеј Иванов. Во 2008 година, тој трчаше на растојание од 27,53,12 м.
Вјачеслав Шабунин го држи и рускиот рекорд во трката на 10 км. Во 2006 година помина 10 км на 28,47 м.
Вјачеслав Шабунин
Ала ilиyaаева го постави рускиот рекорд на трката на 10 000 метри меѓу жените во 2003 година трчајќи на дистанца од 30,23,07 метри.
Рускиот рекорд на трката на 10 километри го постави Алевина Иванова. Во 2006 година, таа истрча 10 км на 31,26 м.
За успешно да поминете растојание од 10 км, потребна ви е програма што е соодветна за вас. Купете готова програма на растојание од 10 км за вашите првични податоци со 50% попуст -Програми за обука продавница... 50% попуст купон: 10кмл
