Во денешно време, многу луѓе се дебели или имаат значителна вишок тежина. Ова се должи на седечка работа и лоша исхрана. И во овој поглед, наместо да почнат да работат на себе, многумина почнуваат да се правдаат, велејќи дека дамите „заоблени“ сега се во мода, а да се дебели е подобро од слабите. Ајде да ги разгледаме главните причини за штета од вишокот маснотии во телото.
Висок замор
Со повеќе од 15-20 вишок килограми маснотии, станува тешко за човек да се движи наоколу. Ова е сосема логично. Ако закачите ранец тежок 20 кг за најлошото, тогаш тешко дека ќе може да оди далеку. Ова значи дека прошетките стануваат пократки, а прошетката со дете или куче станува цел подвиг. И слабата физичка активност е причина за повеќето современи болести.
Болест на зглобовите
Замислете ако во вашата младост се ставаше 50-60 килограми притисок врз зглобовите на коленото, а сега има 80-90 килограми. Како се чувствуваат тие? Секој зглоб на нашиот скелет го презема целиот товар на вишок тежина. Затоа, имајте маса, поголема од нормата за 15-20 килограми, бидете подготвени да издржите болка во зглобовите, особено во коленото.
Повеќе написи што ќе ви бидат корисни:
1. Дали е можно да изгубите тежина ако трчате
2. Што работи интервал
3. Зошто е тешко да се трча
4. Опоравување после тренинг
Тешкотија да се најде гардероба
Маснотиите најчесто не се „размачкуваат“ рамномерно над телото, но имаат акумулациони фокуси како што се стомакот, задникот и нозете. Затоа, за да купите вечерен фустан, ќе треба многу долго да се избере токму оној што ќе го скрие стомакот што паѓа. Со овој проблем не се соочуваат оние кои имаат вишок маснотии, но во исто време ја следат нивната фигура, обидувајќи се да ја направат пропорционална. Можете да изгледате одлично дури и на 80 кг без да имате голем стомак, но за ова треба да се занимавате со вашето тело.
Висцерална маст
Висцералната маст, за разлика од поткожното, е многу поопасна за луѓето. Секој го има, дури и многу слабиот. Сепак, се забележува дека луѓето со прекумерна тежина имаат поголема вредност од слабите. Што е висцерална маст и како е опасна? Висцерална маст е маснотија што ги опкружува нашите внатрешни органи, давајќи им можност за перниче и да бидат заштитени од надворешни влијанија. Но, ако има премногу од оваа маст, тогаш органот станува тежок за работа и почнува да се разболува. Затоа, високата вредност на висцералната маст може да доведе до дијабетес, болести на бубрезите, црниот дроб и другите органи. Соодветно на тоа, вишокот на поткожни маснотии исто така го зголемува вишокот на маснотии во организмот.
И покрај сето горенаведено, постојат огромен број примери кога лице со голема количина вишок маснотии води активен животен стил, има здрави органи и изгледа одлично. Но, за жал, ова е повеќе исклучок отколку правило.
