ОД лекциите што ќе ги научите:
- Основи на трчање за да ви помогне да избегнете вообичаени грешки на почетниците
- Како да започнете ако имате прекумерна тежина
- Како да дишете правилно, ставете ја ногата кога трчате, кое време од денот е најдобро да тренирате и други одговори на најчестите прашања што ги има почетник-тркач
- Како да најдете мотивација, како да ги надминете стравот и мрзеливоста и да научите редовно да трчате на трчање
- Дека ги трчам послушни сите возрасти. И дури и ако сте над 30, над 40, над 50, па дури и над 60, трчањето сепак може да биде вашиот животен партнер
Здраво драги читатели.
Особено за оние кои треба да ги подобрат своите резултати во работењето, создадов серија видео упатства за кои гарантирано ќе помогнат во подобрувањето на нивните резултати. Во оваа серија, ќе ги научите основите на дишењето кога трчате на средни и долги растојанија, утврдете сами колку треба да трчате за да ја постигнете оваа или онаа цел. Откријте зошто напредокот во трчањето запира и што треба да направите за да спречите тоа да се случи. Научете ги грешките што не треба да ги правите пред важна трка за да ги зголемите вашите резултати. И, исто така, многу други нијанси на аматерско трчање.
За читателите на блогови, видео-упатствата се целосно бесплатни. За да ги добиете, претплатете се на поштенската листа. Првата лекција ќе дојде неколку секунди откако ќе се претплатите. Останатите видео упатства ќе доаѓаат еднаш дневно во времето во кое е направена вашата претплата.
